Inhalt:
- Medizinisches Video: Chronische Hepatitis
- Liste der Lebensmittelempfehlungen für Hepatitis, die für den täglichen Verzehr geeignet sind
- 1. Gemüse und Obst
- 2. Fettarmes Protein
- 3. Komplexe Kohlenhydrate
Medizinisches Video: Chronische Hepatitis
Hepatitis C ist eine durch ein Virus verursachte Entzündung der Leber. Neben der regelmäßigen Behandlung zur Vorbeugung schwerwiegender Komplikationen müssen Sie bei der Auswahl der Lebensmittel jeden Tag sorgfältiger vorgehen. Einige Lebensmittel können die Leberfunktion beeinträchtigen, wodurch die Gefahr besteht, dass sich Ihr Zustand verschlechtert Was sind dann die Nahrungsmitteloptionen für Hepatitis, die jeden Tag konsumiert werden müssen?
Liste der Lebensmittelempfehlungen für Hepatitis, die für den täglichen Verzehr geeignet sind
1. Gemüse und Obst
Hepatitis C kann den Widerstand des Körpers schwächen. Deshalb müssen Obst und Gemüse in der täglichen Ernährung von Menschen mit Hepatitis sein. Obst und Gemüse sind reich an Folsäure, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B-Komplex, was für den reibungslosen Stoffwechsel des Körpers sehr wichtig ist, damit er die Leber unterstützen kann, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Gemüse und Obst können auch dazu beitragen, den Fettsäuregehalt in der Leber zu reduzieren, wodurch der Zustand von Menschen mit Hepatitis C verbessert wird.
Menschen mit Hepatitis C wird empfohlen, mindestens 5 Portionen täglich frisches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Sie können diesen Teil alle paar Stunden teilen. Zum Beispiel eine Portion Gemüse und Obst zum Frühstück, nach dem Mittagessen, nachmittags Snacks, zum Abendessen und Snacks vor dem Schlafengehen.
Essen Sie verschiedene Gemüse und Früchte in verschiedenen Farben. Je vielfältiger, desto besser. Vergewissern Sie sich, dass das Obst und Gemüse, das Sie wählen, frisch ist, nicht in Dosen oder tiefgefroren, damit der Nährstoffgehalt optimal bleibt.
2. Fettarmes Protein
Nahrung für andere Hepatitis-Patienten, die nicht weniger wichtig sind, ist Protein. Proteinreiche Lebensmittel helfen, Leberzellen zu reparieren und durch Hepatitis-C-Virus-Attacken geschädigte Leberzellen zu ersetzen.
Wählen Sie fettarme Proteinquellen wie:
- Fisch
- Hautloses Huhn
- Meeresfrüchte
- Erdnüsse
- Ei
- Sojabohnen und Sojaprodukte (Tofu, Tempeh oder Sojabohnensaft)
Milch und Milchprodukte wie Joghurt und Käse können ebenfalls eine gute Auswahl an Proteinquellen sein. Darüber hinaus ist Milch auch reich an Kalzium, was einen gesunden Körper erhalten kann.
Die Menge an Protein, die Sie an einem Tag zu sich nehmen müssen, hängt von Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität ab. Der Proteinbedarf pro Person kann bis zu 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht erreichen. Wenn Sie jedoch an Leberzirrhose leiden, muss Ihre tägliche Proteinzufuhr erhöht werden, um das Risiko des Abbaus von Muskelmasse und des Flüssigkeitsaufbaus zu reduzieren. Besprechen Sie jedoch zunächst mit Ihrem Arzt, wie genau Ihre tägliche Proteinzufuhr ist.
3. Komplexe Kohlenhydrate
Nahrungsmittel für Hepatitis müssen reich an Kohlenhydraten sein, um die Energie zu steigern, aber wählen Sie nicht einfach die Kohlenhydratquelle.
Vermeiden Sie es, einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot, süße Getränke, Soda, Süßigkeiten und Kuchen aller Art zu übermäßig zu essen. Einfache Kohlenhydrate können den Blutzucker erhöhen und in kurzer Zeit wieder abnehmen, wodurch Sie sich schnell schwach und lethargisch fühlen. Darüber hinaus kann zu viel Zucker im Blut das Risiko einer Insulinresistenz erhöhen, die bei Menschen mit chronischer Hepatitis Typ-2-Diabetes auslöst.
Die richtige Quelle für Kohlenhydrate als Nahrung für Hepatitis-C-Patienten sind komplexe Kohlenhydrate wie:
- Brauner Reis
- Brauner Reis
- Hafer (Haferflocken oder Vollkornweizen)
- Kartoffeln
- Mais
- Süßkartoffel
