Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 effektive Methoden, um den nächtlichen Heißhunger zu vermeiden
- Salziges Essen kann eine der Ursachen für Bluthochdruck sein
- Menschen, die keine salzigen Speisen mögen, haben immer noch ein Risiko für Bluthochdruck, wenn ...
- Hypertonie kann tödlich sein
Medizinisches Video: 10 effektive Methoden, um den nächtlichen Heißhunger zu vermeiden
Salziges Essen ist eine der Einschränkungen für Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertonie). Bei gesunden Menschen führt der zu hohe Salzgehalt in Lebensmitteln zu Bluthochdruck. Aus diesem Grund muss seine Verwendung begrenzt sein. Bei Menschen, die keine salzigen Speisen mögen, kann jedoch auch Bluthochdruck auftreten. Wie kommt es Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
Salziges Essen kann eine der Ursachen für Bluthochdruck sein
Salz ist eines der Mineralien, die der Körper benötigt. Jeder Salzbedarf ist je nach Alter unterschiedlich. Für Erwachsene beträgt die tägliche Salzaufnahme 1.500 mg. Menschen, die langfristig mehr Salz als diese Dosis zu sich nehmen, haben das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
Den Berichten von Harvard Health Publishing zufolge sind Forschern der Arbeitsprozess von Salz im Körper und seine Beziehung zum Blutdruck nicht bekannt. Sie kamen jedoch zu dem Schluss, dass der Salzgehalt in salzigen Lebensmitteln einen wichtigen Einfluss auf den Blutdruck hat, der mit Nerven, Hormonen und Blutgefäßen zusammenhängt.
Der Körper ist tatsächlich in der Lage, überschüssiges Salz in der Nahrung zu entfernen. Wenn der Körper jedoch weiterhin mit übermäßigem Salz versorgt wird, erhöht das Salz das Blutvolumen, das die Nieren auslöst, um Hormone zu reduzieren und Blutgefäße den Blutdruck erhöhen.
Menschen, die salzige Speisen mögen, sind normalerweise anfälliger für Bluthochdruck. Weil der Salzgehalt im Körper zu hoch ist. Eine ausgewogene gesunde Ernährung beinhaltet daher auch die Verringerung der Verwendung von Salz in Lebensmitteln, und es wird dringend empfohlen, dies als vorbeugende Maßnahme zu ergreifen.
Menschen, die keine salzigen Speisen mögen, haben immer noch ein Risiko für Bluthochdruck, wenn ...
Es ist falsch, wenn Sie denken, dass Menschen, die keine salzigen Speisen mögen, Bluthochdruck vermeiden. Menschen, die kein salziges Essen mögen, sind nicht unbedingt gute Lebensmuster. Wenn Sie zum Beispiel rauchen und Alkohol konsumieren, kann diese Angewohnheit auch das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
Abgesehen von diesen Gewohnheiten gibt es andere Dinge, die das Risiko für Bluthochdruck bei Menschen erhöhen können, die keine salzigen Speisen mögen, wie zum Beispiel:
- Übergewicht (Adipositas)
- Mangelnde Übung
- Stressig
- Abstieg
- Essen fettreiche Lebensmittel
- Frauen, die Antibabypillen einnehmen
Darüber hinaus sind Menschen mit chronischer Nierenerkrankung oder Schlafapnoe schwanger, und sie sind auch altersgefährdet, auch wenn sie keine salzigen Speisen mögen.
Hypertonie kann tödlich sein
Im Laufe der Zeit kann ein ungesunder Lebensstil Bluthochdruck verursachen. Dieser Zustand kann die Blutgefäße verengen, so dass Blutfluss und Sauerstoff abnehmen. Das Herz muss härter arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen.
Daher ist der Herzmuskel verdickt, aber leider schwach. Dies kann zu Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Herzversagen führen. Hypertonie verursacht auch einen zusätzlichen Druck auf die Nierenfiltereinheit. Dies unterbricht die Fähigkeit der Nieren, Flüssigkeiten zu regulieren, so dass sie möglicherweise Nierenerkrankungen oder Nierenversagen verursachen kann.
Viele potenzielle Erkrankungen, die aufgrund von Bluthochdruck auftreten können. Selbst wenn Sie keine salzigen Speisen mögen, besteht weiterhin die Möglichkeit einer Hypertonie. Dafür müssen Sie immer noch einen gesunden Lebensstil anwenden und regelmäßig den Blutdruck und die Gesundheit Ihres Körpers überprüfen.
