Inhalt:
- Medizinisches Video: Blutzucker senken-Ernährungstipps für normale Blutzuckerwerte
- 1. Kurkuma, ein natürliches Diabetes-Medikament, das sehr leicht zu finden ist
- 2. Ingwer, ein Gewürz, auf das sich Diabetiker verlassen können
- 3. Zimt, ein natürliches Diabetes-Medikament, das Insulinresistenz verhindern kann
- 4. Schalotten, Gewürze, die den Blutzucker senken
- 5. Schwarzkümmel, eine Alternative, damit der Blutzucker schnell sinkt
- 6. Aloe Vera, eine Zierpflanze, die auch als Diabetesmedikament verwendet werden kann
Medizinisches Video: Blutzucker senken-Ernährungstipps für normale Blutzuckerwerte
Diabetes ist als unheilbare Krankheit bekannt und die Ursache für andere chronische Krankheiten. Daher sollten Menschen, die an Diabetes mellitus leiden, einen gesunden Lebensstil einnehmen und sich von Dingen fernhalten, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Der Hauptgrund für das Leben mit Diabetes ist die Kontrolle der Blutzuckermenge. Hier ist ein natürliches Diabetes-Medikament, das von Leidenden konsumiert werden kann, um Glukose im Blut zu kontrollieren.
1. Kurkuma, ein natürliches Diabetes-Medikament, das sehr leicht zu finden ist
Nicht nur ist die Grundzutat beim Kochen, aber Kurkuma soll die Lebensqualität von Diabetikern verbessern, indem sie zur Glukosekontrolle im Blut beiträgt. Kurkuma enthält Antioxidantien und Substanzen, die gegen Diabetes wirken. Einige Studien haben gezeigt, dass Kurkuma ein natürliches Diabetes-Medikament ist.
Eine Studie ergab, dass Diabetiker den Blutzuckerspiegel um fast 18% gesenkt hatten, nur weil sie 300 mg pro Tag verbrauchten. Eine andere Studie zeigte, dass 1,5 Gramm Kurkuma täglich für 9 Monate verbraucht wurden, um die Betazellfunktion zu bewirken und zu verhindern, dass Typ-2-Diabetes bei Menschen mit Prädiabetes auftritt. Kurkuma verhindert nachweislich auch Diabetes-Komplikationen.
2. Ingwer, ein Gewürz, auf das sich Diabetiker verlassen können
Ingwer ist ein beliebter Gewürztyp, da er vielfältig verwendet werden kann, sei es zum Kochen oder für die Medizin. Die in einer Studie erwähnten Vorteile von Ingwer als natürlichem Diabetesmedikament konnten bei 88 Diabetikern, die acht Wochen lang täglich 3 Gramm Ingwer konsumierten, den Nüchternblutzuckerspiegel und den HbA1c-Spiegel senken.
Nicht nur, dass Ingwer entzündungshemmende Substanzen enthält, die Entzündungen vorbeugen können, die zu Augenkomplikationen und Herzerkrankungen führen können.
3. Zimt, ein natürliches Diabetes-Medikament, das Insulinresistenz verhindern kann
Es wird angenommen, dass Zimt als natürliches Diabetesmedikament die Insulinresistenz reduzieren, die Glukoseabsorption nach dem Essen reduzieren und Entzündungen bekämpfen kann. Trotzdem gibt es immer noch viele Forschungen, deren Ergebnisse widersprüchlich sind, z. B., dass sie keinen Einfluss auf den Blutzucker haben oder den Blutzuckerspiegel senken. Daher ist weitere Forschung erforderlich, um zu rechtfertigen, dass Zimt als natürliches Diabetes-Medikament eingesetzt werden kann.
4. Schalotten, Gewürze, die den Blutzucker senken
Fast alle Gerichte, besonders Indonesien, müssen rote Zwiebeln als Grundzutat verwenden. Studien, die den Nutzen der Schalotten auf den Blutzuckerspiegel belegen, waren nicht zu groß. Eine Studie mit Typ-1- und 2-Diabetikern zeigte jedoch, dass der Verzehr von 100 Gramm rohen Zwiebeln pro Tag den Blutzuckerspiegel beider Arten von Diabetes senken kann. Andere Studien erwähnen auch, dass rote Zwiebeln tatsächlich den Blutzuckerspiegel nach dem Essen senken können.
5. Schwarzkümmel, eine Alternative, damit der Blutzucker schnell sinkt
Im Gegensatz zu Weißkümmel, der häufig für eine Mischung aus Opor- oder Currygewürzen verwendet wird, wird Schwarzkümmel von Anfang an für Medikamente verwendet, darunter Diabetesmedizin. Tierstudien haben gezeigt, dass Schwarzkümmel Entzündungen bekämpfen, den Blutfettanteil senken und ein gesundes Herz und eine gesunde Leber erhalten kann. Während 23 Studien mit rund 1.500 Teilnehmern herausfanden, dass der Konsum von Schwarzkümmel die Menge an Nüchternblutzucker und HbA1c signifikant reduzieren kann.
6. Aloe Vera, eine Zierpflanze, die auch als Diabetesmedikament verwendet werden kann
Die häufigsten und häufig genannten Vorteile von Aloe Vera sind die Erhaltung gesunder Haare. Aber es stellt sich heraus, dass es nicht nur gut für die Gesundheit der Haare ist. Wie aktuelle Studien zeigen, wird Aloe Vera von Diabetikern sehr gut konsumiert, da sie den Blutzuckerspiegel im Fasten senken kann. Bis jetzt war noch nicht bekannt, welche Auswirkungen ein Aloe-Vera-Extrakt über einen längeren Zeitraum haben wird. Daher ist weitere Forschung erforderlich.
