Inhalt:
- Eid-Menü ist für Magensäure sicher
- 1. Hühnereintopf
- 2. Gemüsesuppe
- 3. Gelber Bratensaftschnapper
- 4. Maissuppe
- 5. Rolade weiß es
Eid-Menü ist gleichbedeutend mit Kokosmilch, würzig, sauer und fettig. Essen im Urlaub sieht lecker aus. Die drei Arten von Lebensmitteln sind jedoch Tabus für Geschwürkranke.
Kokosnuss- und fetthaltige Nahrungsmittel sind schwieriger zu verdauen, sodass der Verdauungstrakt härter arbeitet als üblich. Als Ergebnis kann dies die Magenzellen dazu anregen, mehr Magensäure zu produzieren.
Anstatt gut essen zu wollen, treten tatsächlich schwerwiegendere Symptome von Magengeschwüren aufgrund von Fett- und Kokosnussmilch auf. Darüber hinaus sind würzige und saure Nahrungsmittel auch Lebensmittel, die vermieden werden müssen, da sie die Magensäure erhöhen und den Magen wund machen können. Also, was ist das Menü von Eid, das für Magensäure sicher ist?
Eid-Menü ist für Magensäure sicher
1. Hühnereintopf
Hühnereintöpfe können für Lebaran ein sicheres Menü für Ihren Magen sein. Hühnereintöpfe haben süße und pikante Aromen. Huhn enthält weniger Fett im Vergleich zu Rindfleisch. Menschen mit Geschwüren dürfen also Hühnchen essen, solange sie keine Haut haben.
Hühnerhaut enthält sehr viel Fett, was dem Magen die Verdauung erschweren kann. Huhn ist eine gute Proteinquelle für den Körper. Darüber hinaus enthält es auch Calcium, Phosphor, Eisen, Vitamin A und auch B1. Aber vergessen Sie nicht, vermeiden Sie die Verwendung von Pfeffer in Hühnereintöpfen, um den Magen nicht zu reizen.
2. Gemüsesuppe
Wer hat gesagt, dass Lebaran immer Kokosmilch und Gemüse essen muss? Sie können Gemüsesuppe als Referenz für leckere und gesunde Lebensmittel machen, wenn Lebaran kommt. Gemüsesuppen werden mit verschiedenen Gemüsemischungen wie Kartoffeln, Karotten, Bohnen, Sellerie und Tomaten hergestellt.
Sie können auch zerkleinertes und geschnittenes Hähnchen hinzufügen. Diese verschiedenen Gemüse enthalten Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die den Körper und das Verdauungssystem nähren können. Abgesehen davon, dass es nicht schwierig ist, kann diese Kombination von Gemüse auch dazu beitragen, Verstopfung vorzubeugen, die normalerweise auftritt, wenn der Darm gestört ist.
3. Gelber Bratensaftschnapper
Sie können gelben Suppenschnapper als Ersatz für Hühneropor herstellen, der im Eid-Menü normalerweise vorgeschrieben ist. Im Vergleich zu Opor, der viel Kokosnussmilch enthält, hat der gelbe Bratensaft-Snapper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sich aus Fisch und Gewürzen ergeben. Sie können Red Snapper verwenden, da er verschiedene Proteine, Mineralien und Vitamine sowie Omega-3-Fettsäuren enthält.
Omega-3-Fettsäuren haben eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Verringerung des Fettaufbaus in der Leber, die Vorbeugung gegen Demenz und die Verringerung von Entzündungen in Zellen, die Krebs im Herzen verursachen können.
Neben Fisch können Sie auch die Vorteile der verwendeten Gewürze nutzen. Kurkuma, das als eines der Hauptgewürze in dieser Küche verwendet wird, hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Zu den Vorteilen von Kurkuma gehören Antioxidantien, Entzündungshemmer und langsames Altern.
4. Maissuppe
Maissuppe kann für Eid ein gesunder Snack sein. Wenn Sie faul sind, schweres Essen zu sich zu nehmen, können Sie dieses Essen servieren. Mais enthält viele Vitamine und Mineralien, die gut für die Gesundheit des Körpers sind, wie Folsäure, Vitamin B6, Niacin, Kalium und Vitamin B5.
Nicht nur das, die Antioxidantien in Mais sind nützlich, um die Augengesundheit zu erhalten und zu verbessern. Neben Mais können Sie zerkleinertes Hühnchen oder Pilze hinzufügen, die Nährstoffe und Delikatesse hinzufügen können.
5. Rolade weiß es
Wenn das zu Rolade verarbeitete Essen normalerweise Rindfleisch und Hühnerfleisch ist, dann können Sie dieses Mal Lebaran zu Roladentofu machen. Tofu ist eine gesunde Quelle pflanzlichen Proteins für Magengeschwüre, die Isoflavone enthalten. Es ist bekannt, dass Isoflavone Vorteile haben, um Knochenerkrankungen vorzubeugen und schlechtes Cholesterin (LDL) zu reduzieren.
Aus diesem Grund kann das Erstellen von Tofu als lebaranisches Menü eine interessante Idee sein, die definitiv gesund ist. Nun, um die Ernährung aufrechtzuerhalten, gebratener Roladentofu mit gesunden Ölen wie Olivenöl. Ein gesünderer Weg ist es, es in einer Pfanne zu dampfen. Für ein attraktiveres Aussehen und mehr Ernährung können Sie dem Teig verschiedener Gemüsesorten wie Spinat, Karotten und auch Kürbis Ballaststoffe hinzufügen.
Nun, für diejenigen von Ihnen mit Magengeschwüren machen Sie sich keine Sorgen mehr. Im Urlaub können Sie immer noch lecker und gesund essen. Der Schlüssel besteht darin, eine Vielzahl von vorhandenen Lebensmittelzutaten zu erstellen und gleichzeitig die diätetischen Einschränkungen für Magengeschwüre einzuhalten. Verschiedene Essensoptionen für dieses Geschwür können eine interessante Referenz für Sie sein, um später Eid al-Fitr auszuprobieren.
