Inhalt:
- Was ist zu tun, um die Symptome eines Hautekzems zu lindern
- 1. Duschen Sie nicht lange
- 2. Routine mit Feuchtigkeitscremes
- 3. Wähle die richtige Kleidung
- 4. Reduzieren Sie die Angewohnheit des Kratzens
- 5. Stress kontrollieren
Ekzem ist eine Entzündung, die trockene, juckende und rötliche Haut verursacht. Joshue Zeichner, MD., Dermatologe und Direktor der kosmetischen Forschung am Mount Sinai Hospital, sagte, dass einfache Lebensstiländerungen die Symptome von Hautekzem lindern können. Was sind einige dieser Behandlungen? Komm schon, siehe den folgenden Bericht.
Was ist zu tun, um die Symptome eines Hautekzems zu lindern
1. Duschen Sie nicht lange
Durch ein zu langes Bad wird die Haut trocken, was zu einem erneuten Auftreten von Ekzemsymptomen führen kann. Beim Baden verschütten Wasser und Chemikalien aus Seife Talg, der die Haut auf natürliche Weise befeuchtet. Wenn Sie zu lange baden, wird das natürliche Öl der Haut daher weiter abgetragen, so dass die Haut trocken wird und zu Reizungen neigt.
Die ideale Badezeit beträgt laut Experten nur fünf Minuten. Fünf Minuten umfasst hier nur das Waschen Ihres Körpers undSabotage. Es wird auch empfohlen, mit kaltem Wasser zu duschen und eine neutrale Seife (ohne Duft- und Farbstoffe) zu verwenden. Wenn Sie mit warmem Wasser baden möchten, sollte es so wenig wie lauwarm sein.
Reiben Sie die Haut beim Baden nicht zu stark. Ähnlich beim Trocknen des Körpers. Die feuchte Haut mit einem Handtuch leicht klopfen, nicht reiben.
2. Routine mit Feuchtigkeitscremes
Vergessen Sie nicht, nach dem Duschen Hautfeuchtigkeitscreme anzuwenden. Es wird empfohlen, Feuchtigkeitscremes mindestens 2-3 Mal an einem Tag zu verwenden. Versuchen Sie, Feuchtigkeitscreme anzuwenden, wenn die Haut noch feucht ist. Dadurch soll die Haut den ganzen Tag feucht bleiben.
Feuchtigkeitscremes müssen frei von Alkohol, Aroma, Farbstoffen, Parfüm oder anderen Chemikalien sein. Feuchtigkeitscremes mit Erweichungsmittel oder Salbe wie Vaseline können verwendet werden.
Wenn Sie außerhalb des Hauses reisen möchten, verwenden Sie immer mindestens 30 Sonnenschutzfilter mit SPF-Sonnenschutz. Alle zwei Stunden neu auftragen oder wenn Sie körperlich aktiv sind, wodurch Sie schwitzen können.
3. Wähle die richtige Kleidung
Ein Hautekzem kann wiederkehren, wenn Sie rauhe und juckende Kleidung wie Wolle tragen oder wenn die Kleidung zu eng ist, um Schweiß auf der Hautoberfläche zu bilden.
Tragen Sie vorzugsweise Kleidung, die weich ist und Schweiß absorbiert, wie z. B. feine Baumwolle. Verwenden Sie zu Spandex keinen zu engen Spandex. Suchen Sie nach Sportbekleidung, die Schweiß gut absorbieren kann.
4. Reduzieren Sie die Angewohnheit des Kratzens
Kratzgewohnheiten können den Zustand Ihres Hautekzems verschlimmern. Kratzer, insbesondere bei langen, schmutzigen Nägeln, können Reizungen und sogar Infektionen verursachen.
Ekzem Juckreiz kann mit vom Arzt verschriebenen Ekzem-Medikamenten behandelt werden. Normalerweise in Form von Cremes, Salben und speziellen Feuchtigkeitscremes, die Arzneimittel enthalten. Wenn Sie Allergien haben, können Sie Antihistaminika einnehmen, um den Juckreiz zu reduzieren.
Seien Sie vorsichtig beim Schneiden Ihrer Nägel, um Ihre Nägel kurz zu halten. Eine weitere Alternative, mit der Sie neben dem Kratzen Juckreiz reduzieren können, können Sie den juckenden Teil der Haut sanft zusammendrücken.
5. Stress kontrollieren
Stress, der nicht durch die Symptome eines Ekzems verursacht wird, kann zusätzlich zu anderen täglichen Stresszuständen den Hautzustand verschlimmern. Suchen Sie deshalb nach Entspannungsmethoden, die für Sie am besten geeignet sind, um Stress abzubauen. Sie können Yoga, Meditation ausprobieren, um Atemtechniken zu üben.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn sich die Ekzem-Symptome Ihrer Haut nach der Einnahme des Arzneimittels oder der verschiedenen Selbstpflege zu Hause nicht bessern.
