Inhalt:
- Medizinisches Video: Was wird passieren, wenn du 7 Tage lang nichts isst
- Kann das Essen von Nudeln den Hunger beseitigen?
- Ist es gefährlich, zu viele Nudeln zu essen, wenn wir uns nicht satt fühlen?
Medizinisches Video: Was wird passieren, wenn du 7 Tage lang nichts isst
Wer mag keine Nudeln? Ja, verschiedene Arten von Nudeln, ob Instant-Nudeln, Ramen oder andere Nudeln, es scheint sehr unmöglich, nicht versucht zu werden. Egal, wer das Anfangsrezept für Nudeln in der Welt gefunden hat, sie können die Menschen dazu bringen, immer wieder eine Schüssel Nudeln zu wollen. Erstaunlicherweise fühlt sich auch eine Packung Nudeln nicht satt an. Anfangs fühlst du dich vielleicht satt, aber danach fühlst du dich wieder hungrig.
Haben Sie schon einmal erlebt, dass es nicht lange dauert, sich voller Nudeln zu fühlen? Hmm, warum ist das so?
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Kann das Essen von Nudeln den Hunger beseitigen?
Wenn es Leute gibt, die Nudeln kochen, macht uns der Nudelgeruch oft in Versuchung. Besonders, wenn Sie den Geschmack probieren, eine erfrischende Sauce oder einen appetitlichen Geschmack. Selbst der Preis ist recht günstig und macht Nudeln zu unserem Retter, wenn Hunger und Ersparnisse begrenzt sind. Aber hinter all dem gibt es Dinge, die Sie wissen müssen.
Nudeln brauchen lange Zeit, um zu verdauen. Dies erhöht Ihren Verdauungstrakt zusätzlich, da der Verdauungstrakt gezwungen ist, die Nudelnährstoffe stundenlang abzubauen. In der Tat sollten verarbeitete Lebensmittel, die keine Ballaststoffe enthalten, schneller zu verdauen sein.
Eine lange Verdauungszeit wirkt sich auch auf die Nährstoffe aus, die der Körper von diesen Lebensmitteln erhält. Deshalb fühlen Sie sich immer noch "schwach", obwohl Sie Nudeln gegessen haben, weil die Nährstoffe, die aus den Nudeln selbst stammen, fehlen. Wenn Sie dagegen Hunger haben, kann der Blutzucker Ihres Körpers normal niedrig sein. Sie benötigen eine Aufnahme, um den Blutzucker zu erhöhen, auch wenn der hungrige Magen nicht immer gleichbedeutend mit niedrigem Blutzucker ist.
Ebenso mit weniger Energie. Nach dem Essen wird unser Körper Glykogen abbauen - ein Molekül, das Energie speichert. Dabei wird Glukose produziert. Warum ist Glukose wichtig? Weil Glukose die Hauptenergiequelle ist und in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Glukose kann aus Kohlenhydraten gewonnen werden. Wenn Sie nicht genug Glukose bekommen, wird Ihr Körper Fett verbrennen, um zu verbrennen. Ein Mangel an Energie kann auch den Körper hungrig und schwach machen.
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Nudeln werden aus Weizenmehl hergestellt. Dieses Lieblingsessen wird auch in kohlenhydratreiche Nahrungsmittel aufgenommen, sodass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigen kann. Natürlich erhöhen Nudeln Ihren Blutzucker, wenn sie von bestimmten Lebensmitteln begleitet werden.
Dann solltest du dich satt fühlen? Ja, Sie werden zwar satt sein, aber denken Sie daran, dass die Verarbeitung von Nudeln lange dauert. Das Stoffwechselsystem, das hartnäckiger arbeitet, um Nudeln zu verdauen, kann Sie wieder hungrig machen, auch wenn Sie sich zunächst satt fühlen.
Ist es gefährlich, zu viele Nudeln zu essen, wenn wir uns nicht satt fühlen?
Nudeln enthalten neben Kalorien auch gesättigtes Fett und Natrium. Nach der Verdauung erhöht dies natürlich Ihr Körpergewicht. Besonders nachdem Sie Nudeln gegessen haben, essen Sie andere Lebensmittel, weil diese nicht voll sind. Nicht selten kochen wir auch zwei Packungen Nudeln auf einmal. Natürlich ist dies nicht gut für den Körper, da Nudeln Zusatzstoffe enthalten, von denen einer das Tertiärbutylhydrochinon (TBHQ) ist. Diese Substanzen werden oft als Gifte bezeichnet. Diese Substanz ist nicht nur in Nudeln, sondern auch in anderen Fast Foods zu finden.
Laut dem Gemeinsamen FAO / WHO-Expertenkomitee für Lebensmittelzusatzstoffe ist TBHQ innerhalb von 0 - 0,5 mg pro kg Körpergewicht unbedenklich. Wenn Sie beim Zählen verwirrt sind, sollten Sie daran denken: 5 Gramm TBHQ können für Ihren Körper gefährlich sein. Nur 1 Gramm kann dazu führen:
- Delirium (ein Zustand des delirierenden Fiebers)
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit und Erbrechen
- Ohren klingeln
- Zusammenbruch (Ohnmacht)
Nicht nur das, basierend auf Zeitschrift für Ernährung, Der Konsum übermäßiger Nudeln kann auch ein metabolisches Syndrom auslösen. Ganz zu schweigen vom gefährlichen Inhalt im Nudelbehälter. Zu den Symptomen können Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker, erhöhte Triglyceride und ein niedriger Cholesterinspiegel (HDL) gehören. Diese Symptome können zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Instant-Nudeln zu essen ist okay, aber nicht zu viel. Sie können es einmal im Monat oder zweimal essen.
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