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Wenn Sie unter einer postpartalen Depression leiden, auch bekannt als Baby-BluesSie können es schwierig finden, Spaß zu haben, während Sie sich um Ihr Baby kümmern. Jede Arbeit, z. B. Essen und Schlafen, wird für Sie wie eine echte Prüfung erscheinen.
Eine Depression nach der Geburt kann es auch für Sie schwieriger machen, mit Ihrem Baby zu kommunizieren. Zum Beispiel könnte Ihr Baby klappern und darauf warten, dass Sie darauf reagieren. Wenn Sie jedoch depressiv sind, wissen Sie möglicherweise nicht, dass Ihr Baby mit Ihnen scherzt. Sie fühlen sich jetzt weit weg von Ihrem Baby oder denken, dass Sie das, was es braucht, nicht erfüllen.
Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, denn für diese Fälle gibt es eine Therapie, die als Babymassage bezeichnet wird. Die Babymassage kann Ihnen dabei helfen, diese Kommunikationslücke zu überbrücken und sich auf Ihr Baby zu konzentrieren.
Die Massage kann die Freisetzung von Substanzen stimulieren, die Stress in Ihrem Körper reduzieren, nämlich Oxytocin. Wenn Oxytocin Ihren Körper überschwemmt, werden Sie und Ihr Baby eine engere und innigere Bindung eingehen.
Wenn Sie sich einer Massage unterziehen, sollten Sie mit Ihrem Baby Augenkontakt haben und mit ihm plaudern. Körperkontakt kann Ihnen helfen, empfindlicher auf die Bedürfnisse Ihres Babys zu reagieren, und später wird Ihr Baby auch mehr auf Sie reagieren. Die tägliche Arbeit, die sich später schwierig anfühlt, wird leichter sein.
Sie können an Babymassage-Kursen teilnehmen, um die Grundlagen der Massage zu erlernen und andere Mütter kennenzulernen. Wenn Sie an einem regelmäßigen Babymassage-Kurs teilnehmen, können Sie Ihr Baby besser verstehen und Ihre Stimmung beruhigen. Schon nach wenigen Wochen haben Sie vielleicht das Gefühl, die Vergangenheit hinter sich zu haben Baby-Blues.
Wenn Sie sich zu ängstlich fühlen, um an einem Massageunterricht teilzunehmen, bitten Sie Ihren Arzt / Ihre Fachkraft für Massage, Sie zu Hause zu besuchen und Ihnen Wege und Grundlagen der Babymassage zu vermitteln.
Babymassage ist eine Strategie, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie unter Depressionen leiden, sprechen Sie darüber, was Sie anderen gegenüber empfinden, und lassen Sie nicht alles alleine.
Sie können enge Freunde haben, mit denen Sie sprechen können, oder Sie können sich entscheiden, mit einem Fachmann zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie Hilfe suchen, um damit umzugehen Baby-Blues Sie, wenn nötig, einen Arzt aufsuchen.
