Inhalt:
- Medizinisches Video: Kliniktasche für die Geburt packen - Hebammen Tipp #3
- Was ist vor dem Kauf einer Sportbekleidung zu beachten?
- Welche Trainingsanzüge gibt es für Schwangere?
Medizinisches Video: Kliniktasche für die Geburt packen - Hebammen Tipp #3
Sport ist eine Möglichkeit, Ihren Körper während der Schwangerschaft fit und gesund zu halten. Wir haben Tipps für den Kauf bequemer und trendiger Trainingsanzüge.
Was ist vor dem Kauf einer Sportbekleidung zu beachten?
Wenn wir trainieren, schwitzen wir, also brauchen wir Sportbekleidung, die Schweiß und Wärme aus unserem Körper aufnehmen kann. Achten Sie auf weiche Kleidung wie Baumwolle und Jersey. Verwenden Sie beim Training zwei Schichten Kleidung. Wenn Sie nach dem Aufwärmen überhitzen oder schwitzen, entfernen Sie die erste Schicht Ihrer Kleidung, damit Sie sich wohler fühlen.
Wenn Ihr Gestationsalter das dritte Trimester erreicht, kann diese spezielle Umstandskleidung als Kleidung für zu Hause verwendet werden.
Welche Trainingsanzüge gibt es für Schwangere?
Trainingsanzüge für Schwangere sind relativ teuer. Wenn Sie jedoch eine Person sind, die gerne Sport treibt, wird dies als Investition empfunden, da diese Kleidung von Dauer ist und weiterhin verwendet werden kann. Sie können im Internet nach Referenzen suchen.
Hier sind die Arten von Trainingsanzügen, die Sie bekommen können:
Lange Hosen
Im ersten Trimester können Sie normale Capri-Hosen tragen, da diese Art von Hose bequem ist und sich unter dem Bauch befinden kann.
Im zweiten Trimester können Sie Capri-Hosen für schwangere Frauen verwenden, da das verwendete Material etwas anders ist, z. B. mit einer elastischeren Taille, so dass Ihr Bauch, egal wie alt Sie sind, passt.
Für Yogakurse können Sie Hosen wählen, die zwar für Ihren Körper geeignet sind, aber nicht zu eng. Suchen Sie nach Hosen mit einem Bund aus elastischem Gummi. Wenn der Bauch immer noch nicht zu groß ist, können Sie die Taille rollen und wie gewohnt verwenden, wenn der Bauch größer wird.
Boss
Ein etwas langes, elastisches Oberteil bedeckt den Bauch, wenn Sie trainieren. Chef mit eingebaut BHs können Ihre Brüste nicht schwanken lassen, wenn Sie springen oder sich bewegen. Wenn Sie draußen trainieren, tragen Sie eine Jacke für schwangere Frauen, damit diese nicht erkältet werden.
Sport-BH
Sie benötigen einen Sport-BH für schwangere Frauen, wenn Sie gerne Sport treiben. Suchen Sie nach den Stützgurten, dem Gummi unter der Brust und der Vorderseite tiefer. Starke Riemen verhindern, dass sich Ihre Brüste zu sehr bewegen.
Schuhe
Wenn Sie im Fitnessstudio oder im Fitnessstudio trainieren, wählen Sie Sportschuhe, die zu Ihren Füßen passen. Wenn Ihre Füße aufgrund von Schwellungen vergrößert werden, verwenden Sie keine alten Turnschuhe und suchen Sie nach neuen Schuhen, die jetzt zu Ihrer Fußgröße passen.
