Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Du deine Angst austrickst! – 4 psychologische Tricks, um bei Angst cool zu bleiben
- Warum haben viele Menschen Angst, einen Arzt aufzusuchen?
- Überwinde die Angst vor dem Gesundheitscheck
- 1. Beginnen Sie langsam
- 2. Ändern Sie ungesunde Gewohnheiten
- 3. Suchen Sie nach einem Arzt oder einer Vertrauensperson
- 4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach Gesundheitsinformationen suchen
- 5. Therapie Belichtung
Medizinisches Video: Wie Du deine Angst austrickst! – 4 psychologische Tricks, um bei Angst cool zu bleiben
Denken Sie daran, wann Sie Ihren Gesundheitszustand zuletzt bei einem Arzt oder einer Gesundheitseinrichtung überprüft haben? Gehst du nur zu einem Arzt oder Krankenhaus, wenn es ernsthafte Beschwerden gibt? Es kann sein, dass Sie Angst haben oder Angst vor einem Gesundheitscheck haben. Manche Menschen lehnen es sogar ab, ihre Gesundheit zu überprüfen, obwohl sie verschiedene Symptome der Krankheit hatten. Die Angst vor Gesundheitschecks ist oft der Fall. In der Tat kann der Tod eines Arztes oder einer Gesundheitseinrichtung tödlich sein. Beachten Sie die folgenden Tipps, um die Angst vor dem Gesundheitscheck zu überwinden.
Warum haben viele Menschen Angst, einen Arzt aufzusuchen?
Damit Sie den Gesundheitschecks mit mehr Selbstvertrauen und Mut begegnen können, müssen Sie genau wissen, was Sie befürchten. Die Quelle der Angst für jede Person kann variieren. Hier sind die häufigsten Ängste, die die Gesellschaft verfolgen.
- Angst vor Ärzten. Die von der Gesundheitswebsite WebMD gesammelten Daten zeigen, dass etwa 20% der Weltbevölkerung Angst vor Ärzten hat. Diese Angst wird allgemein als White-Coat-Syndrom bezeichnet. Menschen mit White-Coat-Syndrom assoziieren Ärzte normalerweise mit negativen Erfahrungen. Ärzte sind in ihren Augen schlechte Boten und einschüchternde Figuren.
- Angst vor medizinischen Verfahren. Eine andere Angst, die viele Menschen erleben, ist ein beängstigendes medizinisches Verfahren. Menschen, die Angst vor medizinischen Verfahren haben, sind normalerweise Menschen, die den Schmerz nicht ertragen können. Infolgedessen ist das Bild von Injektion, Extraktion mit den Zähnen oder Operation so sehr in seinen Gedanken verwickelt.
- Sich schuldig fühlen. Obwohl dies nicht erkannt wird, fühlen sich viele Menschen, die Angst vor Gesundheitschecks haben, nur schuldig an ihrem Lebensstil. Zum Beispiel hat ein starker Raucher Angst, bei einem schweren Husten einen Arzt aufzusuchen. Er hatte vermutet, dass die Ursache seiner Krankheit das Rauchen war, aber er konnte und / oder wollte die Gewohnheit nicht ändern.
Überwinde die Angst vor dem Gesundheitscheck
Der wichtigste Schlüssel zur Überwindung der Angst vor dem Gesundheitscheck ist die Bereitschaft. Lassen Sie sich nicht einfach prüfen, ob es zu spät ist. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit viel wichtiger ist als die Angst, die Sie erleben. Für Ihre Gesundheit ist dies ein todsicherer Weg, um die Angst zu überwinden, zum Arzt oder ins Krankenhaus zu gehen.
1. Beginnen Sie langsam
Wenn Sie sich in ein Krankenhaus oder eine Klinik begeben, hört sich das langsam an. Sie können Freunde oder Verwandte begleiten, die dies überprüfen. Auf diese Weise werden Sie mit der Atmosphäre und den Menschen besser vertraut.
Wenn Sie selbst an der Reihe sind, um zu überprüfen, warten Sie nicht, bis die Symptome der Krankheit ernst genug sind. Je früher Sie prüfen, desto besser ist die Handhabung. Sie müssen möglicherweise kein Blut nehmen oder zu viele Medikamente verschreiben. Wenn die Symptome der Krankheit schwerwiegend sind, haben Sie natürlich Angst vor Gesundheitsuntersuchungen. Wenn Sie sich also an den Arzt gewöhnen, wenn Sie von einer nicht zu schwerwiegenden Krankheit befallen werden, ist dies ein guter Start für weitere Gesundheitschecks.
2. Ändern Sie ungesunde Gewohnheiten
Wenn der Grund für die Angst vor Gesundheitschecks ein ungesunder Lebensstil ist, wie z. B. Mangel an Trinkwasser, Rauchen oder spät aufbleibende Hobbys, kennen Sie möglicherweise bereits die Lösung. Ändern Sie zuerst die ungesunden Gewohnheiten. Sie werden auch sicherer, wenn Sie sich mit Ihrem Arzt oder Krankenhaus in Verbindung setzen müssen.
3. Suchen Sie nach einem Arzt oder einer Vertrauensperson
Möglicherweise haben Sie Angst, einen Arzt oder ein Krankenhaus aufzusuchen, weil Sie von Missbrauchsfällen gehört haben. Oder Sie glauben wirklich nicht an die Gesundheitsperson, die Sie behandelt. Suchen Sie dazu nach einem Arzt oder einer Gesundheitseinrichtung, der normalerweise von Personen in Ihrer Nähe besucht wird. Ihre Ängste nehmen ab, wenn Sie sich in den Händen eines Arztes oder einer Gesundheitseinrichtung befinden, der Kompetenz nachgewiesen hat.
4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach Gesundheitsinformationen suchen
Wenn Sie zu viele ungeprüfte Gesundheitsinformationen lesen, können Sie nervöser werden. Weil die Informationen, die Sie erhalten, irreführend oder übertrieben sein können. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Gesundheitsquellen aussortieren. Vergewissern Sie sich, dass die Website oder das Buch, die Sie gerade lesen, von einem Arzt oder einer Vertrauensperson geprüft wurde.
5. Therapie Belichtung
Wenn alle oben genannten Methoden ausprobiert wurden, Angst und Angst jedoch nicht verschwunden sind, können Phobien auftreten. Ein Weg, um dies zu überwinden, ist die psychologische Therapie. Um Phobien von Ärzten oder medizinischen Verfahren zu entfernen, wird möglicherweise eine Therapie empfohlen Belichtung. Bei dieser Therapie werden Sie mit medizinischen Gegenständen wie einem Stethoskop, Tensimeter (Blutdruckmessgerät) oder einem Foto eines Arztes konfrontiert. Mit der Zeit werden Sie sich an die Angst gewöhnen, die entsteht, wenn Sie Ihre Gesundheit überprüfen müssen.
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