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In den letzten Jahren hat sich Kollagen als unterstützender Bestandteil in verschiedenen Körperpflegeprodukten - wie Shampoo und Hautfeuchtigkeitscreme - gut verkauft. Aber nicht viele wissen über Kollagen Bescheid, und was sind die Vorteile von Kollagen für den Körper, damit seine Existenz sehr populär sein kann?
Was ist Kollagen?
Kollagen ist die am häufigsten vorkommende Art von faserigem und unlöslichem Protein im menschlichen Körper. Kollagen ist die Hauptgrundlage für Knochen, Haut, Sehnen und Bänder, um ihm Struktur und Stärke zu verleihen. Kollagen findet sich auch in vielen anderen Körperteilen, einschließlich Blutgefäßen, Hornhaut und Zähnen. Wie Kollagen ist ein Klebstoff, der den ganzen Körper zusammenhält. Sogar das Wort Kollagen kommt eigentlich aus dem Griechischen, "Kólla" (Kleber).
Wie entsteht Kollagen im Körper?
In der Haut gibt es eine Reihe spezieller Zellen, die Mini-Moleküle produzieren, die als Pro-Collagen bezeichnet werden, indem sie Vitamin C und vom Körper aufgenommene Proteine verarbeiten. Während des Produktionsprozesses haftet jedes dieser Moleküle aneinander und bildet Fibrillen. Fibrillen sind dünne Fäden aus Mineralien und Vitaminen, die an Fadenfasern erinnern. Fibrillen wachsen und werden zu Fasern, die an Hautzellen anhaften und wie Anker wirken. Nachdem diese Fasern korrekt geformt und verankert sind, unterstützen die Fibrillen die Struktur der Haut und sorgen für die charakteristische Elastizität.
Der Körper kann konsequent sein eigenes Kollagen produzieren. Diese Fähigkeit nimmt jedoch mit dem Alter weiter ab. Sonnenlicht und Schadstoffe können auch die Kollagenproduktion hemmen. Ähnlich mit der Gewohnheit, zu rauchen und Alkohol zu trinken. Menschen, deren Körper an Kollagen mangelt, können durch das Auftreten der Haut, die zu sacken beginnt, identifiziert werden, und es entstehen feine Linien und Falten. Der Abbau der natürlichen Kollagenmenge im Körper ist mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden.
Um die erhöhte Kollagenproduktion zu unterstützen, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu haben. Wie alle Proteine besteht Kollagen aus Aminosäuren, von denen einige nicht vom Körper produziert werden können. Daher muss es aus einer gesunden Ernährung gewonnen werden - beispielsweise Prolin, Anthocyanidin, Vitamin A, Vitamin C und Kupfer. Der reibungslose Blutfluss spielt auch eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion, sodass der Körper ausreichend Kollagen produzieren kann und regelmäßig trainiert werden muss.
Was sind die Vorteile von Kollagen für den Körper?
Kollagen ist eine Substanz, die vom Körper leicht abgebaut werden kann. Es gibt nicht viel Forschung über Kollagenergänzungen, aber einige legen nahe, dass die Vorteile von Kollagen Folgendes umfassen können:
1. Fördert die Durchblutung
Kollagenergänzungen können die Gefäßstruktur stärken und die Elastizität erhöhen. Daher können die Vorteile von Kollagen zur Stärkung der Blutgefäße dazu beitragen, den Blutfluss zum und vom Herzen zu steigern. Je glatter die Durchblutung, desto mehr Sauerstoff und Nährstoffe werden auf die Haut geleitet, so dass das Hautbild gesund, jung und strahlend wirkt.
2. Wunden und Verletzungen heilen
Kollagen ist erforderlich, um Bindegewebe zu reparieren und wieder aufzubauen, um die Entwicklung starker Muskeln, Haut und Gelenke zu unterstützen. Kollagen stärkt auch die Struktur von Knochen, Sehnen, Knorpel und Bändern. Kollagen-Ergänzungsmittel können die Muskelmasse zur Regeneration anregen und Ihnen helfen, sich schneller von Sportverletzungen zu erholen.
3. rheumatische Schmerzen lindern
Rheuma ist eine Entzündung der Gelenke, die dazu führen kann, dass jede Bewegung der Gliedmaßen schmerzhaft und sehr eingeschränkt wird. Kollagenergänzungen können die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Schmerzen lindern.
4. Cellulite reduzieren
Cellulite tritt auf, wenn Fettgewebe durch die Fasern zur oberen Hautschicht drückt. Das Ergebnis ist das Aussehen der Haut, die uneben wirkt. Kollagenpräparate können helfen, Cellulite direkt aus dem Körper zu reduzieren, die Beschleunigung der Reparatur und Regeneration von Fasern in geschädigter Haut zu fördern.
5. Reduziert Falten und feine Linien
Wenn wir altern, was zu einer Ausdünnung des natürlichen Kollagens des Körpers führt, können an Stellen, an denen sich die Haut am meisten bewegt, feine Linien und Falten auftreten - beispielsweise in den Gelenken, der Stirn, den Lippen und den Augen. Die Verwendung von Anti-Aging-Cremes sowie Sonnenschutz- und Kollagenergänzungen können dazu beitragen, die Symptome vorzeitiger Hautalterung zu reduzieren, einschließlich des Heilungsprozesses und der Reparatur von Hautgewebe.
Darüber hinaus können Kollagen-Injektionen beim Dermatologen als Füllstoff verwendet werden, um die Konturen der Gesichtshaut zu verbessern, die aufgrund von Alterung locker und faltig sind, und oberflächliche Narben (einschließlich Aknenarben) zu entfernen.
6. Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haare
Die Gesundheit des Haares ist einer der Vorteile von Kollagen, die nicht versäumt werden sollten. Kollagen ist eine Hauptkomponente des Haarwachstums. Kollagen wirkt gegen freie Radikale, die die Textur, das Wachstum und die Dicke Ihres Haares beeinflussen können.
