Inhalt:
- Medizinisches Video: Stress - Wie reagiert unser Magen?
- Ist das stressig?
- Was ist positiver Stress (Eustress)?
- Was sind die Merkmale von Stress (Eustress)?
- Geringfügiger Stress kann in guten Stress umgewandelt werden
Medizinisches Video: Stress - Wie reagiert unser Magen?
Haben Sie schon einmal eine Herausforderung erlebt, die Ihren Bauch zum Wanken brachte? Als müsste man ein großes Projekt für die Beförderung machen, sich auf die Geburt des ersten Kindes freuen oder eine Präsentation für den Endwert vor dem Dozenten machen. "Mörder’ Können Sie sich vorstellen, was Sie damals fühlten? Sind deine Hände schweißnass? Dein Herz schlägt schnell? Du bist dir sicher nervös. Dies nennt man Stress.
Ist das stressig?
Stress ist ein Prozess, auf den Menschen über ein Ereignis reagieren und reagieren. Diese Reaktion kann "herausfordernd" oder "schädlich" sein.
Vielleicht kennen Sie Stress normalerweise als eine schlechte Sache. vor allem Männer, weil Männer dazu neigen anzunehmen, dass sie erkennen, was ihrer Meinung nach nicht männlich ist, so Terrence Real, Autor von Ich möchte nicht darüber sprechen: Das geheime Erbe des Mannes überwindenDepression. Stress ist jedoch eine normale Sache, die jeder Mensch spürt, und der Stress selbst ist in zwei Hälften geteilt. Not (negativer Stress) und Eustress (positiver Stress).
Was ist positiver Stress (Eustress)?
Grundlegender Unterschied zu Eustress und Not selbst ist von der Art, wie Sie Ereignisse verarbeiten, die Ihnen passieren. Wenn Sie es mit einem Gefühl von Schweregefühl, Angst und dem Gefühl akzeptieren wollen, wegzulaufen, können Sie es erleben Not. Das klügste, was Sie tun können, ist, sich dem Problem direkt zu nähern oder "wegzulaufen" und nach Dingen zu suchen, die Sie von Stressquellen fernhalten können.
Wenn Sie es jedoch ohne Angst akzeptieren und motiviert werden, fühlen Sie, dass Ihr Leben voller Herausforderungen ist, die Sie wie beim Spielen lösen müssen Videospieldas ist Eustress.
Was sind die Merkmale von Stress (Eustress)?
Sie müssen einige Eigenschaften kennen Eustress damit Sie es besser verstehen, indem Sie beispielsweise Ihre täglichen Bedingungen verstehen. Das Folgende sind Merkmale von Eustress:
- Motivieren Sie sich
- Machen Sie sich fasziniert
- Steigern Sie Ihre Leistung bei der Arbeit
- Es passiert normalerweise nur eine Weile
- Ist ein Weg, um mit Stress selbst fertig zu werden
Eustress Sie haben das Gefühl, dass Sie an diesem großen Projekt ernsthaft arbeiten müssen, Geld für die Entbindung Ihres ersten Kindes mit Begeisterung finden oder Ihre Präsentation sorgfältig vorbereiten.
Abgesehen von den oben genannten gibt es weitere Beispiele für Bedingungen, die dazu führeneustress, nämlich:
- Beginnen Sie mit der Arbeit an einem neuen Ort
- Ehe
- Kaufen Sie ein Haus
- Reisen
- Probieren Sie neue Hobbys aus
Geringfügiger Stress kann in guten Stress umgewandelt werden
Der Schlüssel ist das Gefühl, dass du ein Held bist innenVideospiel; Sie müssen das Gefühl haben, dass Sie "können", und sehen, dass aus allem, was Sie jetzt erleben, auf jeden Fall eine Lektion für eine bessere Zukunft besteht. Wenn Sie Ihre Einstellung in eine positivere Richtung ändern, hoffen Sie, dass Sie auch Ihre Angst vor einer Herausforderung bekämpfen können.
Was machst du? Jetzt kennen Sie den Unterschied schon, oder? Vergiss niemals die Grenzen deines Lebens. Denken Sie weiterhin positiv, bleiben Sie jedoch aufmerksam gegenüber der Umwelt. Schenken Sie sich ein kleines "Geschenk", das Sie normalerweise ignorieren. Holen Sie sich genug Schlaf, gesundes Essen, kommunizieren Sie viel mit Ihren Lieben. Zweifellos wird auch Ihr Leben glücklicher sein.
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