Inhalt:
- Medizinisches Video: Vera F. Birkenbihl - Humor in unserem Leben
- 1. Stimmung ist ansteckend
- 2. Mit zunehmendem Alter haben Sie oft schlechte Laune
- 4. Musik hören verbessert die Stimmung
- 5. Interaktion mit Fremden wirkt Stimmung
- 6. Sport kann sich verbessern Stimmung
- 7. Rauchen aufhören Stimmung Du verbesserst dich
- 8. Dunkle Schokolade verbessert die Stimmung
Medizinisches Video: Vera F. Birkenbihl - Humor in unserem Leben
"Es ist nicht in der Stimmung, richtig?" Hören Sie sich oft diesen Satz an. Wenn jemand schlecht gelaunt ist, meidet er die Umgebung. Aber stimmt es, dass diese Methode die Dinge tatsächlich verbessern kann?
Stimmung wird oft als schlechte Stimmung interpretiert, obwohl die Stimmung tatsächlich ein vorübergehender emotionaler Zustand ist - sowohl positive als auch negative Emotionen. Deshalb wird jemand, dessen Stimmung sich ändert, als launisch bezeichnet. Hier sind ein paar Dinge über Stimmung du musst es wissen
1. Stimmung ist ansteckend
Tatsache. Ohne es zu merken, kann Ihre Stimmung von Menschen um Sie herum beeinflusst werden. Studien haben gezeigt, dass jeder eine unbewusste Tendenz hat, den emotionalen Ausdruck anderer Menschen zu imitieren. Gesichtsmimiken wie ein Lächeln oder eine andere Person lösen eine Reaktion im Gehirn aus, die Sie dazu bringt, den Ausdruck als Ihre eigenen Gefühle zu interpretieren.
2. Mit zunehmendem Alter haben Sie oft schlechte Laune
Mythos. Wenn es jemanden gibt, der glaubt, dass das Alter einer Person häufiger schlechte Laune verursacht, ist diese Annahme nicht richtig. Es kann nämlich sein, dass die Stimmung der Person durch andere Faktoren als das Alter beeinflusst wird. Studien haben gezeigt, dass sich mit zunehmendem Alter die Stimmung nicht verschlechtert und umgekehrt. Wenn eine Person älter wird, konzentriert sich der mit Emotionen verbundene Teil des Gehirns stärker auf positive Dinge als auf negative.
3. Die Stimmung kann durch das Wetter beeinflusst werden
Tatsache. Viele Studien haben herausgefunden, dass das Wetter beeinflusst werden kann Stimmung Du Sonnenlicht hat eine gute Verbindung. Zum Beispiel im FrühlingStimmungViele Menschen sind besser als der Winter, wenn es selten Sonnenlicht gibt.
4. Musik hören verbessert die Stimmung
Musik hören, die Spaß macht oder Ihnen gefällt, kann Ihre Stimmung verbessern. Eine Studie ergab jedoch, dass das Hören von Liedern tatsächlich dazu führen kann, dass sich Ihre Stimmung verschlechtert.
5. Interaktion mit Fremden wirkt Stimmung
Ja,. Bei schlechter Laune gibt es einen unerwarteten Weg, der Sie wieder glücklich machen kann. Das ist die Interaktion mit Fremden. Die Studie der Columbia University ergab, dass kurze Interaktionen mit Fremden die Stimmung verbessern können. Die Interaktion mit Fremden "zwingt" Sie, glücklich auszusehen und das kann die Qualität Ihrer Stimmung beeinflussen.
6. Sport kann sich verbessern Stimmung
Tatsache Durch das Training werden im Gehirn neue Zellen gebildet, der Blutfluss im Gehirn wird erhöht, und das Hormon Dopamin und Serotonin werden erhöht. Diese Faktoren spielen eine Rolle bei der Steigerung des Glücksgefühls und der Antidepressiva.
7. Rauchen aufhören Stimmung Du verbesserst dich
Das Rauchen aufzugeben ist nicht einfach. Nur Studien an der Brown University haben gezeigt, dass das Rauchen aufhören kann, die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann dies auch glücklicher sein, insbesondere wenn es tatsächlich gelungen ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
8. Dunkle Schokolade verbessert die Stimmung
Kein Wunder, dass viele Leute sich entscheiden, Schokolade zu essen, wenn sie traurig sind. Aufgrund der Tatsache kann Schokolade, insbesondere dunkle Schokolade, das Gehirn anregen, Endorphine und Serotoninhormone zu produzieren - Hormone, die eine Rolle bei der Steigerung des Glücksgefühls und der Antidepressiva spielen.
