Inhalt:
- Medizinisches Video: 12 wissenschaftlich belegte Tipps zum Abnehmen ohne strikte Diäten
- Regeln für die Anwendung guter Essgewohnheiten
- Verhindern Sie die Gefahr von Fettleibigkeit bei Säuglingen
Medizinisches Video: 12 wissenschaftlich belegte Tipps zum Abnehmen ohne strikte Diäten
Schlechte Essgewohnheiten des Babys können später zu gesundheitlichen Problemen führen. Sicherlich möchten Sie nicht, dass Ihr Baby ein gesundheitliches Problem bekommt, richtig? Um dies zu vermeiden, können Sie Ihrem eigenen Baby gute Essgewohnheiten geben. Was machst du Schauen Sie sich die Bewertungen in diesem Artikel an.
Regeln für die Anwendung guter Essgewohnheiten
Mit der Anwendung guter Essgewohnheiten können Sie beginnen, wenn das Baby 6-8 Monate alt ist. Denn in diesem Alter haben Babys angefangen, Ergänzungsfuttermittel zu erhalten.
Achten Sie bei der Bereitstellung von Ergänzungsfutter für Muttermilch darauf, dass das Futter eine weiche Textur hat, leicht zerquetscht und verschluckt werden kann, damit das Baby nicht verschluckt. Geben Sie Ihrem Baby keine Nahrung, die gekaut werden muss, auch wenn Ihr Baby Zähne hat. Sie können einen Mixer oder verwenden Küchenmaschine, sogar eine Gabel, um das Essen zu zerkleinern, damit es weicher wird. Alle Lebensmittel müssen weich, geschmacksneutral, nicht scharf und gut zubereitet sein.
Frisch gekochtes Gemüse und gekochtes Obst lassen sich am leichtesten zubereiten. Alle Früchte außer Bananen müssen weich gekocht werden. Nicht benötigte Lebensmittelzutaten sofort in den Kühlschrank legen. Überprüfen Sie regelmäßig die Frische von Gemüse und Obst, bevor Sie es Ihrem Baby geben. Im Gegensatz zu kommerziellen Produkten sind hausgemachte Lebensmittel nicht bakterienfrei, sodass sie schneller zerbrechen.
Damit sich das Baby wohl fühlt, legen Sie es auf einen speziellen Essstuhl für das Baby. Der Stuhl muss mit abnehmbaren Polstern ausgekleidet und bei Verschmutzung mit verschütteten Speisen gewaschen werden. Wählen Sie Hochstühle mit einem Tablett, das einen höheren Rand hat und herausgenommen werden kann. Ein hoher Tablettrand verhindert, dass Geschirr und Lebensmittel beim Essen des Babys auf den Boden fallen. Inzwischen kann das Tablett direkt über der Spüle entnommen und gereinigt werden.
Verhindern Sie die Gefahr von Fettleibigkeit bei Säuglingen
Wenn ein Baby klein ist, machen sich einige Eltern Sorgen, dass ihr Baby übergewichtig ist. Fettleibigkeit und andere potenzielle Komplikationen (z. B. Diabetes) bei Kindern können auftreten. Daher müssen die Eltern unabhängig vom Alter des Kindes empfindlich auf Symptome reagieren. In vielen Fällen neigen Babys, die abgefüllte Milch trinken, dazu, schneller zuzunehmen als gestillte Babys. Lassen Sie jedoch Ihre Angst vor Übergewicht nicht die Nahrungsaufnahme im ersten Lebensjahr des Kindes reduzieren.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Ernährung Ihres Kindes anpassen. Im ersten Jahr benötigen Babys eine ausgewogene Zufuhr von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Nachdem das Kind feste Nahrung erhalten hat, wird der Stuhl dichter und die Farbe variiert. Stuhl verursacht auch einen stärkeren Geruch, wenn das Kind Zucker und Fett zu sich nimmt.
Wenn Lebensmittel nicht zerkleinert werden, enthält der Kot von Kindern unverdaute Speisereste wie Erbsen oder Maishaut und Tomaten oder andere pflanzliche Haut. Sie müssen sich keine Sorgen machen, da dies normal ist. Wenn der Stuhl jedoch sehr flüssig, flüssig oder schleimig ist, kann es zu einer Reizung des Verdauungstraktes Ihres Kindes kommen. Wenden Sie sich sofort an einen Kinderarzt, um genaue Verdauungsprobleme zu diagnostizieren. Anhand des Zustands des Kindes kann der Arzt feststellen, ob das Baby zu viel isst, nicht genug isst oder zu viel falsches Essen isst.
Gewöhnen Sie sich daran, die Anzahl der Kalorien und Nährstoffe zu regulieren, die Ihr Kind isst, damit die richtige Ernährung erhalten bleibt. Vergessen Sie nicht, achten Sie auch auf die Essgewohnheiten der Familienmitglieder. Wenn sich Ihr Baby an das „Essen auf dem Tisch“ gewöhnt hat, ahmen Babys die Art, wie Sie essen, einschließlich zusätzlichem Salz und Kauen von Snacks und salzig verarbeiteten Lebensmitteln. Zum Wohle Ihres Babys und sich selbst sollten Sie die Verwendung von Salz reduzieren und ein Menü mit gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln wählen.
