Inhalt:
- Medizinisches Video: Ordnungszwang – Ich muss das tun: Leben unter Zwang | taff | ProSieben
- Perfektionismus auf einen Blick
- Überblick über Zwangsstörungen (OCD)
- Leiden Perfektionisten unter OCD?
- Inwiefern kann Perfektionismus ein Merkmal von OCD sein?
Medizinisches Video: Ordnungszwang – Ich muss das tun: Leben unter Zwang | taff | ProSieben
Man könnte sagen, dass Sie ein Perfektionist sind, wenn Sie immer forderten, dass jede geleistete Arbeit absolut tadellos die besten Ergebnisse liefern muss. Es ist nichts falsch mit dem Wunsch, perfekt aussehen zu wollen. Perfektionismus kann sogar Ihren Erfolg in einer wettbewerbsfähigen Gesellschaft steigern. Stimmt es, dass Perfektionismus ein Merkmal dessen ist, was Zwangsstörung (OCD) ist?
Perfektionismus auf einen Blick
Es gibt keinen vollkommenen Menschen. Das heißt aber nicht, dass wir nicht versuchen sollten, der Beste zu sein. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen jemandem, der der Beste auf seinem Gebiet ist, und jemandem, der Perfektionist ist.
Exzellenz zu erreichen, setzt voraus, dass wir die besten Fähigkeiten einsetzen, die wir zur Erfüllung einer Aufgabe haben. Da das Ziel erreicht werden kann, gibt es Motivation in diese Richtung. Das Streben nach hervorragender Leistung motiviert uns dazu, noch mehr zu tun als bisher. Gute Arbeit wird sich daher als zufriedenstellend erweisen. Zufriedenheit selbst muss nicht aus dem Lob der anderen kommen, sondern aus der Zufriedenheit mit sich selbst hat ein persönliches Ziel überschritten.
Umgekehrt erwartet jemand, der Perfektionist ist, Perfektion sowohl von anderen als auch von sich selbst für die hohen persönlichen Ansprüche, die er setzt. Sie sind hart arbeitende Menschen (oder vielleicht Workaholic), die nach Ordnung und Vorhersehbarkeit verlangen. Obwohl an diesen Merkmalen nichts auszusetzen ist, ist Perfektionismus ein giftiger Charakter, wenn Sie möchten, dass alles "ohne Fehler" gemacht wird, oder Sie werden sich sehr ängstlich und gestresst fühlen, wenn diese Hoffnung nicht erreicht wird.
Der toxische Perfektionismus wird von der Angst getrieben, anderen nicht zu gefallen, und der Angst, abgelehnt und kritisiert zu werden. Am Ende fühlte sich diese Angst, die sich in Gefühlen äußerte, nie stolz oder befriedigt, weil sie niemals glaubten, dass ihre Arbeit mit "gut genug" abgeschlossen wurde. Daher werden Perfektionisten auf verschiedene Weise dafür sorgen, dass alles nach den Kriterien verläuft - indem sie den Start / Abschluss oder die Wiederholung der Arbeit verzögern, bis er sicher ist, dass er Recht hat, und andere sogar dazu auffordern / kritisieren, dass sie besser arbeiten. Sie können sehr auf Kleinigkeiten fokussiert sein, so dass sie den Zweck ihres Tuns vergessen.
Überblick über Zwangsstörungen (OCD)
Zwangsstörung, auch bekannt als OCD, ist eine psychische Störung, die durch Gedanken, Vorstellungskraft, unerwünschte Bilder und / oder sich wiederholendes Verhalten gekennzeichnet ist. Obsession schafft Angst und ein dringendes Bedürfnis, zwanghaftes Verhalten zu tun. Menschen mit OCD haben das Gefühl, sie müssen wiederholt eine Aktion ausführen, oder es wird etwas Schlimmes passieren. Dieses zwanghafte Verhalten ist eine "Therapie" für sich selbst, um Angstzustände und Stress aufgrund dieser Obsession zu reduzieren.
Zum Beispiel ist Besessenheit ein übermäßiges Denken und die Sorge um Keime. Inzwischen ist das zwanghafte Verhalten, das mit einer Obsession von Keimen verbunden ist, das Händewaschen. Eine Person mit OCD kann zwangsgedanken haben, dass sie an einer tödlichen Infektion schwer erkrankt sein wird, wenn ihre Hände so schmutzig sind, dass sie weiterhin fünf bis zehn Mal in Folge die Hände wäscht, bevor sie das Haus verlassen kann.
Menschen mit dieser Störung sind möglicherweise nicht in der Lage, diesen Gedanken zu stoppen oder zum nächsten Gedanken überzugehen, bis ihre zwanghaften Gedanken durch ihre Verhaltensimpulse reduziert oder gestoppt werden. Leider ist das zwanghafte Verhalten nur vorübergehend, was dazu führt, dass die Person in einem Teufelskreis gefangen ist - Angst vor Keimen, Händewaschen, Angst vor Keimen nach dem Händewaschen, erneut das Händewaschen und so weiter, als würde man ein zerbrochenes Band spielen. OCD-Rituale können täglich mindestens eine Stunde dauern.
OCD kann dazu führen, dass eine Person unter starkem Stress leidet, sogar bis zur Schwächung von Personen, die zum Beispiel ihre Hände wiederholt waschen müssen, bis sie bluten, und dies auch ohne Verständnis der Gründe tun. Mit anderen Worten, OCD stört den Alltag.
Leiden Perfektionisten unter OCD?
Aus der obigen Erklärung zu urteilen, gibt es tatsächlich einige Ähnlichkeiten zwischen den beiden. Beide können auch durch dasselbe ausgelöst werden, wie z. B. Kindheitstrauma oder schlechte Erziehung. Im Grunde ist Perfektionismus jedoch ein Charakter, während OCD eine psychische Störung ist, die von der medizinischen Welt erkannt wird und behandelt werden muss. OCD wird in der Regel durch genetische Faktoren, angeborene und / oder Schäden an bestimmten Teilen oder Nerven des Gehirns verursacht.
Wiederholtes Verhalten, das jemand zeigt, der Perfektionist ist, beruht mehr auf dem Wunsch nach Perfektion. ein endloses Ergebnis. Dieses Verhalten kann immer noch vom Bewusstsein kontrolliert werden. Ein Perfektionist folgt normalerweise immer den "Regeln". Solange der Einzelne die Regel ausführt, gibt es kein Problem. Jemand mit OCD wird das Verhalten jedoch wiederholen, um körperliche und geistige Ermüdung zu verursachen.
Denn jemand, der an OCD leidet, ist nicht in der Lage oder fast nicht (gezwungen), bestimmte körperliche oder geistige Aktivitäten auszuführen, ohne zuerst das Ritual abgeschlossen zu haben. Angststörungen, die mit der NICHT-Durchführung dieser Rituale verbunden sind, sind fast unerträglich. Er hat das Gefühl, er muss und wird hart arbeiten, um diese Angst zu reduzieren.
Ein Perfektionist wird keine Symptome von übermäßiger Angst erleben. Er kann sich wütend und gestresst fühlen, wenn er versagt, aber normalerweise nicht langatmig und nicht von zwanghaftem Denken überschattet. Ein gesunder Perfektionist macht aus Versagen eine Lektion, um in der Zukunft Erfolg zu haben. Deshalb erfüllt nicht jeder, der sich selbst als Perfektionist bezeichnet, medizinisch-diagnostische Kriterien für OCD.
Inwiefern kann Perfektionismus ein Merkmal von OCD sein?
Ungesunde Formen des Perfektionismus (gekennzeichnet durch übermäßigen Stress und Angstzustände) können stark mit Zwangsstörungen (Zwangsstörungen) in Verbindung gebracht werden. Vor allem, wenn Sie ein starkes Verlangen danach haben, etwas "richtig" zu tun oder Gewissheit zu benötigen, damit die gefürchteten Ergebnisse nicht real werden.
Diese Verbindung ist besonders offensichtlich, wenn der OCD-Symptomtyp auf die Überprüfung (Kontrolleure) Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass Sie nicht die absolute Gewissheit haben (obsessives Denken), dass Sie die Tür verriegelt oder den Ofen ausgeschaltet haben, können Sie sie wiederholt überprüfen (OCD-Symptome). Damit verbunden ist die übermäßige Angst, einen großen Fehler zu begehen (ein Perfektionismusmerkmal), z. B. die Tür den ganzen Tag geöffnet zu lassen oder das Haus durch Verbrennen des Ofens zu verbrennen.
Ironischerweise wird durch die ständige Überprüfung die Vorstellung verstärkt, dass Sie unvollkommen sind oder vielleicht sogar den Verstand verlieren. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schlechter und weniger sicher fühlen, was Sie natürlich dazu veranlasst, häufiger zu überprüfen.
Am Ende können die Merkmale des ungesunden Perfektionismus das obsessive Denken weiter bereichern. Wie viele Menschen mit OCD glauben Sie beispielsweise, dass Sie die vollständige Kontrolle über Ihren Körper und Ihren Geist haben müssen. Wenn ein fremder oder trauriger Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht, werden Sie ihn daher als Gefahr bezeichnen, weil Sie ihn nicht kontrollieren können.Dies führt dann dazu, dass Sie tiefer in den Gedanken eindringen und so zu einer Obsession beitragen.
