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Schwindel kann sofort verkrüppeln und Sie hilflos machen. Schwindel wird oft als sich drehendes und schwebendes Gefühl beschrieben. Sie werden spüren, wie sich Ihr Körper oder die Welt um Sie herum unregelmäßig dreht, wenn plötzlich Schwindelanfälle auftreten. Dieses Gefühl kann extremes Schwindelgefühl, Ohrenklingeln und schwere Übelkeit und Erbrechen verursachen. Die Symptome von Schwindel können sofort durch die Einnahme eines speziellen Arzneimittels gegen Schwindel behoben werden. Aber Sie müssen auch spezielle Techniken beherrschen, um mit Schwindel fertig zu werden. Wenn Sie einmal vergessen, Medikamente mitzubringen, oder Medikamente, die nach einem Rückfall der Krankheit nicht mehr erreicht werden können. Ein wirksames Manöver, um Schwindel zu überwinden, ist das Manöver von Epley.
Was ist das Epley-Manöver?
Das Manöver von Epley ist ein Satz von Bewegungen, um die Symptome von Schwindel in der Art des benignen Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) zu behandeln.
Der BPPV-Typ-Schwindel tritt auf, wenn sich die Kopfposition ändert, so dass eine spezielle Kristallflüssigkeit, ein Kanal im Innenohrkanal, geschüttelt wird, der für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts verantwortlich ist. Wenn Sie die Position schnell ändern (z. B. zum Sitzen im Liegen), ändern sich die Kristalle in diesem Ohr, wodurch das Gefühl von Schwindel entsteht, das als Schwindel bezeichnet wird. BPPV ist eine sehr häufige Art von Schwindel. Etwa 17 Prozent der gesamten Fälle von Schwindel werden durch BPPV verursacht.
Dieses Manöver dient dazu, die Position des Kopfes nach der Schwerkraft zu verbessern, so dass die Symptome von Schwindel ohne den Konsum von Medikamenten von selbst abklingen können. Diese Position kann den Flüssigkeitszustand im Ohr wieder normalisieren. Epleys Manöver heilt effektiv mehr als 90% der Fälle von Schwindel aufgrund von BPPV. Untersuchungen zeigen, dass diese Therapie keine Nebenwirkungen hat.
Aufgrund seines sehr spezifischen Zwecks wird das Epley-Manöver nicht für die Behandlung von anderen Schwindel als BPPV empfohlen. Konsultieren Sie daher vor der Durchführung dieses Manövers zuerst einen Arzt, um die genaue Ursache Ihres Schwindels zu ermitteln.
Die Anleitung zu Epley-Manövern zur Behandlung von Schwindelbeschwerden
Epleys Manöver gilt als sicher, effektiv und effizient im Umgang mit BPPV. Epleys Manöver kann zu Hause alleine durchgeführt werden, aber es ist effektiver, wenn Sie zuerst von einem Arzt geleitet wurden.
Es folgen allgemeine Richtlinien für Epley-Manöver, die normalerweise von Ärzten unterrichtet werden:
Wenn die Schwindelquelle vom linken Ohr kommt:
- Setzen Sie sich auf die Bettkante und strecken Sie die Beine nach vorne. Neigen Sie Ihren Kopf um 45 ° nach links (berühren Sie nicht die Schulter). Legen Sie ein weiches Kissen so unter sich, dass das Kissen sich beim Liegen zwischen Ihren Schultern verengt und nicht unter Ihrem Kopf.
- Mit einer schnellen Bewegung liegend (mit dem Kopf auf dem Bett, aber immer noch 45 ° geneigt). Das Kissen sollte unter der Schulter liegen. Die Position Ihres Kopfes hängt leicht am Rand des Kissens. Warten Sie 30-120 Sekunden, bis die Symptome von Schwindel aufhören.
- Setzen Sie Ihren Kopf um 90º nach rechts, ohne ihn anzuheben. Warten Sie 30-120 Sekunden.
- Ändern Sie die Position von Kopf und Körper nach rechts, so dass Sie auf den Boden schauen. Warten Sie 30-120 Sekunden, bis die Symptome nachlassen.
- Wenn Schwindel vom rechten Ohr kommt, kehren Sie die obigen Anweisungen um.
Ändern Sie danach Ihre letzte Position sehr, sehr langsam in eine sitzende Position oder eine bequeme Liegeposition. Aber bleib ein paar Minuten im Bett. Denk dran: schnelle und plötzliche Bewegungen können die Symptome wiederkehren lassen.
Um sich zu erholen, stützen Sie Ihren Kopf mit 2 bis 3 Kissen auf, so dass sich der Kopf in einer 45-Grad-Position befindet. Wenn sich die Symptome nach einer Reihe von Manövern nicht aufgelöst haben, können Sie es von Anfang an wiederholen.
