Inhalt:
- Medizinisches Video: Was passiert, wenn du aufhörst Wasser zu trinken?
- Trinkwasser nach dem Essen ist wichtig, um das Verdauungssystem zu erleichtern
- Trinkwasser nach dem Essen kann auch helfen, die Kalorienzufuhr zu kontrollieren
- Trinken Sie jedoch kein Wasser, nachdem Sie scharfes Essen gegessen haben
Medizinisches Video: Was passiert, wenn du aufhörst Wasser zu trinken?
Essen und Trinken sind zwei Grundbedürfnisse, um zu überleben. Es ist also nicht vollständig, wenn Sie nach dem Essen nicht trinken. Ein Thema und ein Mythos besagen jedoch, dass das Verdauungssystem krank werden kann, wenn Sie nach dem Essen trinken. Stimmt es, es wird nicht empfohlen, sofort nach dem Essen zu trinken? Wie wichtig ist Trinkwasser nach dem Essen?
Trinkwasser nach dem Essen ist wichtig, um das Verdauungssystem zu erleichtern
Es ist nicht wahr, dass Trinkwasser nach einer Mahlzeit die Verdauung krank machen kann. Stattdessen hilft das Trinken von Wasser während oder nach dem Essen tatsächlich bei der Verdauung. Trinkwasser nach dem Essen ist ebenfalls wichtig für die Gesundheit.
Der Verdauungsprozess beginnt im Mund, wo Wasser und Flüssigkeit, die nach dem Essen eindringen, helfen können, die Nahrung abzubauen und zu erweichen, sodass der Körper die Nährstoffe richtig aufnehmen kann. Darüber hinaus kann Wasser den Stuhl weicher machen, sodass Verstopfung (Schwierigkeiten beim Stuhlgang) verhindert werden kann.
Trinkwasser nach dem Essen kann auch helfen, die Kalorienzufuhr zu kontrollieren
Trinkwasser nach einer Mahlzeit kann die Verdauung verbessern. Wenn Sie danach oder nach dem Essen Wasser trinken, können Sie den Appetit kontrollieren. Wenn Sie beispielsweise Ihre Kalorienzufuhr einschränken, um abnehmen zu können, könnten Sie nach dem Essen immer noch Hunger verspüren.
Wenn Sie nach einer Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, entsteht ein Völlegefühl, durch das der Wunsch nach mehr Nahrung vermieden werden kann. Das Trinken von Wasser vor und während der Mahlzeiten sorgt auch für ein sättigendes Gefühl und hilft, die Kalorienaufnahme gering zu halten.
Trinken Sie jedoch kein Wasser, nachdem Sie scharfes Essen gegessen haben
Obwohl Trinkwasser während und nach den Mahlzeiten wichtig ist, gibt es einige Dinge, die vermieden werden müssen. Sie müssen nach dem Verzehr von scharfem Essen kein Wasser trinken. Warum ist das so? Würzige Nahrungsmittel, die Chili, Pfeffer, Paprika oder Pfeffer enthalten und spezielle Verbindungen, die als Capsaicin bezeichnet werden, enthalten, haben nachweislich ein brennendes Gefühl, wenn sie Gewebe im menschlichen Körper ausgesetzt sind.
Wenn Sie scharfes Essen zu sich nehmen, kann der Schmerzrezeptor (TRPVI, der gleiche Rezeptor, der dafür verantwortlich gemacht wird, dass das Essen zu sauer oder zu heiß ist) dazu führen, dass der Körper das Capsaicin-Molekül bindet. Dies gibt dem Gehirn ein Signal, dass Sie etwas gegessen haben, das giftig und schädlich für den Körper ist.
Darüber hinaus sind die Schmerzsignale oder die "Schärfe" schwerwiegender, abhängig von der Menge an Capsaicin in Ihrer Nahrung. Das ist der Grund, warum Ihre Augen nach dem Genuss von scharfem Essen weinen können, als würden sie Wasser ausstoßen, Ihre Nase läuft ab und Ihr Körper schwitzt. Capsaicin hat ein unpolares Molekül und kann sich nur mit anderen ähnlichen Molekülen lösen. Da Wasser über polare Moleküle verfügt, hat Wasser keinen kühlenden Effekt für den Körper, der sich würzig fühlt.
Sie sollten Milch trinken oder sauer schmeckende Getränke wie Orangensaft oder Zitronensaft. Milch und säurehaltige Getränke eignen sich besser zum "Schmelzen" des würzigen Geschmacks im Mund.
