Inhalt:
- Medizinisches Video: 6 Symptome des Diabetes müssen Sie kennen
- Probiotika können den Blutzuckerspiegel beeinflussen
- Warum ist der Konsum von Probiotika für Menschen mit Diabetes mellitus von Vorteil?
- Wie erhöht man die Anzahl der Probiotika im Körper?
Medizinisches Video: 6 Symptome des Diabetes müssen Sie kennen
Probiotika sind gesundheitsfördernde Bakterien. Diese Art von Bakterien profitiert vom Leben im menschlichen Darm. Die probiotische Aktivität ist jedoch nicht nur für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts erforderlich, sondern beeinflusst auch die Arbeit des Glukosestoffwechsels und erhält optimale Blutzuckerwerte.
Probiotika können den Blutzuckerspiegel beeinflussen
Eine der Aufgaben von probiotischen Bakterien bei der Verdauung besteht darin, kleine Metaboliten oder chemische Moleküle herzustellen. Die Substanz ist nützlich, um Zellen im Verdauungstrakt zu regulieren, um entsprechend ihrer Funktion zu arbeiten. Die von Probiotika produzierte Säure ist auch zur Regulierung der oxidativen Säure geeignet und verhindert, dass erhöhte Blutzuckerspiegel von Glukose im Darm absorbiert werden.
Es wird angenommen, dass andere Mechanismen, die mit dem Gleichgewicht des Blutzuckerspiegels zusammenhängen, auf die Stärkung der Immunität zurückzuführen sind, da eine Abnahme der Immunität des Körpers häufig mit einem Anstieg des Blutzuckerspiegels einhergeht. Bis jetzt wurden mehrere Beispiele für Arten von Probiotika wie LActobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, Bifidobacterium gattungen und Bifidobacterium lactis Es hat sich gezeigt, dass es vorteilhaft ist, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Darüber hinaus wurde auch gezeigt, dass Probiotika die Blutplättchenreaktionen (Hämoglobin) beeinflussen, wenn sie bei der Bildung von glykosyliertem Hämoglobin (Hb A1C) an Glukose binden. Eine Studie in Kanada,Der Konsum von Präbiotika kann den Blutzuckerspiegel bei Gesunden und bei Prädiabetes senken. Personen, die Probiotika für etwa drei Monate einnehmen, haben einen um 5,5% niedrigeren Hb A1C-Spiegel als Personen, die keine Probiotika einnehmen.
Die Forscher sagen auch, dass Insulinsensitivität von Komponenten stammen kann Butyrat Das wird von Darmbakterien produziert, so dass Insulin empfindlicher ist, Glukose aus dem Blut zu absorbieren.
Warum ist der Konsum von Probiotika für Menschen mit Diabetes mellitus von Vorteil?
Die Vorteile der Einnahme von Probiotika sind nicht nur für gesunde Menschen von Vorteil, sondern auch für Menschen mit Diabetes mellitus. In einigen Studien ist der Nutzen von Probiotika für Diabetiker nicht nur eine Abnahme des Blutzuckerspiegels, sondern kann auch die Aktivität der Insulinsekretion bei jemandem erhöhen.
Forschungsergebnisse in Malaysia sind auf der Website veröffentlicht diabetes.co.uk zeigt, dass der Konsum von Joghurt mit verschiedenen Arten von probiotischen Bakterien mit einem Rückgang des Nüchternzuckers bei Menschen mit Diabetes mellitus einhergeht. Während Forschung Andere fanden auch die Vorteile des probiotischen Konsums bei der Erhöhung des Insulinspiegels und der Verringerung der Insulinresistenzreaktionen bei Menschen mit Diabetes mellitus durch regelmäßigen Konsum von Joghurt für etwa acht Wochen.
Wie erhöht man die Anzahl der Probiotika im Körper?
Probiotische Einnahme kann aus verschiedenen Arten von Lebensmitteln erhalten werden, die von probiotischen Bakterien zugesetzt werden oder von Natur aus Probiotika enthalten. Die meisten Nahrungsmittel, die Probiotika enthalten, haben einen niedrigen glykämischen Index, der für Diabetiker sicher ist. Einige Beispiele für Lebensmittel und Getränke, die Probiotika enthalten, sind:
- Fermentierte Milch
- Buttermilch (Buttermilch)
- Tempe
- Sauerrahm
- Miso (fermentierte Sojabohnen)
- Sauerkraut (fermentiertes Krautfutter)
- Käse mit probiotischer Kultur
- Kefir
- Joghurt und gefrorener Joghurt
Probiotika können nicht nur in Form von Nahrungsmitteln, sondern auch durch spezielle Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden. Diese Art von Nahrungsergänzungsmittel enthält Bakterien von mehr als zehn Millionen lebenden Bakterien pro Gramm, die in Kapselform verpackt sind, um im Verdauungstrakt leben zu können. Die Verwendung von probiotischen Ergänzungsmitteln neigt jedoch dazu, neu zu sein, so dass nicht viele Nebenwirkungen bekannt sind.
Die Verwendung probiotischer Nahrungsergänzungsmittel muss ebenfalls vorsichtig sein und sollte unter ärztlicher Aufsicht sein, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die zu einer Abnahme der Immunität führt, wie z. B. HIV / AIDS oder eine Chemotherapie. Der Konsum von Probiotika ist auch nicht zulässig, wenn eine Person aufgrund von Schäden oder Entzündungen in den inneren Organen oder bei Intensivpatienten oder Intensivpatienten krank wird. Der Einfluss von Nahrungsergänzungsmitteln auf schwangere Frauen, ältere Menschen und Kinder ist ebenfalls nicht allgemein bekannt. Allergiesymptome können jedoch auftreten, da Nahrungsergänzungsmittel lebende Bakterien enthalten.
