Inhalt:
- Medizinisches Video: Everything you need to know about Matcha
- Gastroparese, Flatulenz, weil der Magen nicht leer wird
- Regeln für das Essen und die Auswahl von Speisen für die Gastroparese
- Essen Sie kleine Portionen
- Das Essen muss sehr gut gekaut werden
- Vermeiden Sie es, sich während und nach dem Essen hinzulegen
- Nehmen Sie tägliche Ergänzungen
- Das Essen ist flüssig
- Nahrung für Gastroparese, die konsumiert werden muss
- Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel
- Lebe eine ballaststoffreiche Diät
- Muss ich einen Arzt aufsuchen? Oder einfach nur die Ernährung umzustellen?
Medizinisches Video: Everything you need to know about Matcha
Fühlen Sie sich oft aufgebläht, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen? Vielleicht haben Sie Gastroparese. Gastroparese ist eine Gesundheitsstörung, die eine langsame Magenentleerung verursacht und verschiedene Symptome verursacht. Wenn dies natürlich geschieht, wird jede Aktivität, die Sie ausführen, unordentlich. Um diesen Zustand zu überwinden und zu verhindern, können Sie das richtige Essen ändern, auswählen und arrangieren. Was ist dann der Food Guide für Gastroparese?
Gastroparese, Flatulenz, weil der Magen nicht leer wird
Gastroparese ist eine Erkrankung, die eine langsame Magenentleerung verursacht. Dies geschieht, weil die normale Bewegung der Bauchmuskulatur, die die Ernährung durch den Verdauungstrakt fördern sollte, nicht richtig funktioniert oder die Bewegung verlangsamt.
Symptome, die bei Patienten mit Gastroparese auftreten, sind Blähungen, Brennen in der Brust, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Der Schweregrad dieser Erkrankung kann leicht bis schwer sein. Bei milden Bedingungen tritt ein leichtes Symptom auf, bei schweren Bedingungen treten jedoch Komplikationen wie Unterernährung, Dehydratation und unregelmäßige Blutzuckerzustände auf.
Die Ursache dieser Erkrankung ist nicht mit Sicherheit bekannt, es wird vermutet, dass ein Zusammenhang mit Nervensignalen besteht, die im Magen gestört sind Darüber hinaus sind einige Fälle auch mit dieser Erkrankung assoziiert, wie Lupus, Diabetes und bariatrische Chirurgie.
Regeln für das Essen und die Auswahl von Speisen für die Gastroparese
Nach Angaben der International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders wird die Behandlung der Gastroparese hauptsächlich mit Ernährungsumstellungen durchgeführt, gefolgt von Medikamenten als zusätzliche Option.
Essen Sie kleine Portionen
Wenn weniger Nahrung zugeführt wird, erleichtert dies die Arbeit des Magens, um den Magen zu leeren. Dieser kleine Teil kann auch dazu beitragen, Blähungen bei Menschen mit Gastroparese zu verhindern.
Da die Nahrungsportionen klein sein müssen, müssen Menschen mit Gastroparese mindestens sechs Mal am Tag essen, um ihren Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.
Das Essen muss sehr gut gekaut werden
Menschen mit Gastroparese müssen das Essen so lange kauen, bis es wirklich glatt ist. Sie können nicht wie Menschen im Allgemeinen kauen, die nur wenige Male sofort verschluckt werden.
Wenn die eingeführte Nahrung immer noch in großer Form vorliegt, weil sie weniger gekaut wird, wird dies die Arbeit der Verdauungsorgane im Körper verschlimmern. Lebensmittel, die sich nicht richtig im Magen zersetzen, erschweren die Übertragung von Nahrung aus dem Magen in den Dünndarm.
Vermeiden Sie es, sich während und nach dem Essen hinzulegen
Essen im Liegen kann die Magenentleerung verzögern. Tatsächlich müssen Sie nach dem Essen bis zu drei Stunden warten, wenn Sie sich hinlegen möchten, damit das Essen verdaut werden kann.
Die Schwierigkeit, den Magen im Liegen zu entleeren, wird durch den Einfluss der Schwerkraft verursacht. Das Liegen während oder nach einer Mahlzeit bewirkt einen Rückfluss (Aufsteigen) der Magensäure in den Mund. Diese Erkrankung wird Menschen mit einer Gastroparese zusätzlich verschlimmern, um ihren Magen nach dem Essen zu leeren.
Nehmen Sie tägliche Ergänzungen
Die meisten Menschen mit Gastroparese haben ein hohes Risiko, an Nährstoffmangel zu leiden. Daher wird einigen Menschen mit Gastroparese empfohlen, täglich Multivitamin- und Multimineral-Ergänzungspräparate einzunehmen, um Nährstoffmangel zu verhindern oder um den Mangel an Nährstoffen zu verschlimmern.
Das Essen ist flüssig
Wenn das Reduzieren der Größe der Mahlzeit nicht funktioniert, führt das Erweichen der Nahrung auch zu schwerwiegenden Symptomen. Der nächste Schritt besteht darin, die Nahrung mit einem Mixer zu pulverisieren und die Nahrung zuzubereiten, bis sie eine flüssige Textur hat. Sie werden vom Körper leichter akzeptiert und verhindern das Auftreten von Nährstoffmangel.
Menschen mit Gastroparese sind leichter verträglich als feste Lebensmittel. Das Austreten von Flüssigkeit im Magen unterscheidet sich von der Entleerung von fester Nahrung im Magen, so dass sie von Menschen mit Gastroparese leichter akzeptiert wird.
Nahrung für Gastroparese, die konsumiert werden muss
Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel
Nahrungsmittel für schlechte Gastroparese sind fettreiche Nahrungsmittel. Da Fett die Entleerung des Magens verzögern kann, muss diese Art von Nahrung begrenzt sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass es verboten ist, Fett zu konsumieren, es wird immer noch Fett benötigt. Wählen Sie daher Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten.
Fetthaltige Flüssigkeiten wie Smoothies oder Milchshakes sind leichter zu verdauen als Fette in festen Lebensmitteln. Die Begrenzung von fettem Fleisch und fettreichen Milchprodukten kann auch dazu beitragen, die Schwere der auftretenden Symptome zu verringern.
Lebe eine ballaststoffreiche Diät
Ballaststoffe werden grundsätzlich vom Körper benötigt. Diese Faser muss jedoch besonders für Menschen mit Gastroparese mit Verdauungsstörungen in Betracht gezogen werden.
Faser verzögert die Magenentleerung und bindet Substanzen und bildet eine Formation, die als Benzoar bezeichnet wird. Dies kann zu Magenblockaden bei Menschen mit Gastroparese führen.
Daher sollten Sie Nahrungsmittel mit hohen und harten Fasern vermeiden, z.
- Nüsse oder getrocknete Bohnen (gebackene Bohnen, Erbsen, Linsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Sojabohnen, Gurbanzobohnen, Marinebohnen)
- Vollkorngetreide
- Früchte (Brombeeren, Clueberries, Orangen, Erdbeeren, Kiwi, Äpfel)
- Trockenfrüchte (Aprikosen, Datteln, Feigen, Pflaumen, Rosinen)
- Gemüse (Brokkoli)
- Popcorn
Muss ich einen Arzt aufsuchen? Oder einfach nur die Ernährung umzustellen?
Wenn Sie sich für eine Gastroparese entscheiden, ist es gut und empfehlenswert, aber die Symptome lassen nicht nach, so dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Wenn dies der Fall ist, benötigt Ihr Körper möglicherweise eine spezielle Behandlung.
Die Behandlung, die gegeben wird, ist, Drogen, um die Magenentleerung zu beschleunigen, und Medikamente, um Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Sie werden auch gebeten, Medikamente zu vermeiden, die die Magenentleerung verlangsamen und die Symptome der Gastroparese wie Antazida, Anticholinergika und Betäubungsmittel verschlimmern.
