Inhalt:
- Medizinisches Video: Die perfekten Pfannkuchen Eierkuchen [BASICS]
- Der Inhalt von Pinch Cake Ernährung
- Gesundes Cubit-Kuchen-Rezept
- Spezielle gesunde Prise Kuchen
- Drachenfrucht-Prise-Kuchen
- Wie mache ich
Medizinisches Video: Die perfekten Pfannkuchen Eierkuchen [BASICS]
Wer kennt diesen legendären Kuchen nicht? Von Schulkindern bis zu Erwachsenen können Prise Kuchen die Zunge noch verderben. Im Laufe der Zeit sind nun mehr und mehr Cubit Cake-Rezeptkreationen, die Sie treffen können, nicht nur die ursprünglichen. Anstatt neugierig auf den Geschmack zu sein, machen wir es zu Hause! Dieses gesunde Kuchenkuchenrezept, das Sie nachahmen können.
Der Inhalt von Pinch Cake Ernährung
Dieser legendäre Snack ist nicht nur lecker, sondern enthält Eiweiß und Kohlenhydrate, die als Aufbau- und Erzeugungssubstanzen benötigt werden. Cubit Cake wird mit einer Mischung aus Milch und Eiern als gute Proteinquelle für den Körper hergestellt. Eier sind eine hochwertige Proteinquelle, wissen Sie! Dies bedeutet, dass der Aminosäuregehalt im Eiprotein sehr vollständig ist.
Milch und Eier enthalten nicht nur Eiweiß, sondern auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die im Körper benötigt werden. In Eiern gibt es wichtige Mikronährstoffe, nämlich:
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin A
- Vitamin B5
- Selen
- Cholin
Während Milch enthält:
- Kalzium
- Phosphor
- Eisen
- Kalium
- Natrium
Während Weizenmehl in Cubit Cake Energie produziert, können in 100 Gramm Mehl etwa 300 Kalorien Energie bereitgestellt werden. Nun, nicht viele Nährstoffe? Sie können Ihren eigenen gesunden Kuchenkuchen problemlos zu Hause herstellen.
Gesundes Cubit-Kuchen-Rezept
Spezielle gesunde Prise Kuchen
Wer sagt, Cubit Cake kann nicht gesund sein. Sie können, wie Sie wissen, Fruchtstücke mit verschiedenen Farben hinzufügen. Diese Fruchtstücke können zu Ihrer täglichen Aufnahme von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen beitragen. Komm schon, folge diesem gesunden Rezept für die Cubit Cake.
Material benötigt
- 3 Hühnereier
- 120 g Zucker oder brauner Zucker
- 100 g Margarine, geschmolzen
- ¼ Teelöffel Vanillepulver
- 200 ml flüssige Milch
- ¼ Teelöffel Backpulver
- 250 g Mehl
- ½ Teelöffel Salz
- Geriebener Käse oder Meises
- Kleine Stücke Erdbeer- oder Mangofrucht
Wie mache ich
- Bevor die Zutaten gemischt werden, muss das Mehl zuerst gesiebt werden.
- Dann mischen Sie das gesiebte Mehl mit Backpulver und Salz. Vorübergehend beiseite stellen
- In einem separaten Behälter schlagen Sie das Eiweiß und den Zucker, bis es weiß ist.
- Geben Sie die Mehlmischung in die Schneebesen und rühren Sie vorsichtig, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
- Geschmolzene, Vanille und Backpulver-Margarine hinzufügen. Mischen Sie alles zusammen.
- Lassen Sie die Mischung, die gleichmäßig gemischt wurde, 60 Minuten stehen, bis kleine Schäume auftreten.
- Erwärmen Sie die Quetschform bei schwacher Hitze und verteilen Sie sie mit Margarine, damit sie nicht kleben bleibt
- Gießen Sie die cubit Kuchenmischung in die Form nicht zu voll, ungefähr ¾ gerade die Form, schließen Sie die Form.
- Wenn der Rand des Quetschkuchens trocken oder braun aussieht und sich auf der Oberfläche der Kuchenkneife eine Blase befindet, streuen Sie die Oberfläche nach oben. Streuen Sie den kreisförmigen Käse auf den Quetschkuchen und legen Sie dann die Fruchtstücke in den Käsekreis.
- Die Form erneut bedecken, bis die Masse vollständig gar ist, heben und warm servieren.
Drachenfrucht-Prise-Kuchen
Gesunder Cubit Cake dieses Mal unterscheidet sich die Farbe vom üblichen Pinch Cake. Diese Mischung aus Drachenfrüchten im Inneren des Cubit-Kuchens wird das Aussehen des Kuchens verschönern, während der Cubit-Kuchen gesünder wird. In 100 g Drachenfrucht befinden sich nicht nur Ballaststoffe, sondern auch 14 mg Phosphor und 128 mg Kalium. Beide sind wichtige Mineralien, die den gesamten Stoffwechsel des Körpers aufrechterhalten. Hier ist das Rezept
Material benötigt
- 250 Gramm Mehl, Sichter.
- 1 mittelgroße Drachenfrucht, entfernen Sie die Haut und mischen Sie die Frucht mit etwas Wasser glatt.
- 100 g zucker
- 100 g flüssige Margarine
- 100 ml flüssige Milch
- ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Backpulver
- ½ Teelöffel Backpulver
Wie mache ich
- Die gemischte Drachenfrucht abseihen.
- Mehl und alle Zutaten mit fein filtriertem Drachenfruchtsaft vermischen und gleichmäßig mischen.
- Erhitzen Sie die Backform, geben Sie in jeder Form eine Margarine.
- Gießen Sie die violette Kuchenmischung in jede Form. Warten Sie, bis es gekocht ist.
- Warm servieren.
