Inhalt:
- Ist die Dammmassage wirklich wirksam, um vaginale Tränen zu verhindern?
- Bezüglich des vaginalen Risses während der Geburt
- Ist eine Dammmassage sicher?
- Wie machst du eine Dammmassage?
Perinealmassage ist eine Praxis, die laut Dr. Gaither ist ein M.D. in New York. Perineum selbst ist ein Teil des Körpers, der sich direkt zwischen der Öffnung der Vagina und dem After befindet. Wenn dies ab der 34. Schwangerschaftswoche jeden Tag durchgeführt wird, kann die Dammmassage die Haut weicher machen, die Elastizität erhöhen und auch die Dehnungsfähigkeit des Damms erhöhen, so dass es Tränen verringert und Schnitte (Episiotomie) während der Geburt vermeiden kann. Diese Praxis kann auch zukünftigen Müttern helfen, ihre Beckenbodenmuskeln zu entspannen, was während der Wehen sehr hilfreich sein wird.
Um mehr über die Perinealmassage zu erfahren, sehen Sie unten mehr.
Ist die Dammmassage wirklich wirksam, um vaginale Tränen zu verhindern?
Wir wissen, dass eine Dammmassage durchgeführt wird, um bei der Geburt zu helfen, aber ist sie effektiv? Eine Überprüfung der Studie in The Cochrane Collaboration 2013 stellte fest, dass Frauen, die die Technik durchgeführt hatten, eine um 9% niedrigere Rate für perineale Traumata benötigten, die Nähte erfordern, und dass 16% häufiger Einschnitte beim Öffnen des Geburtskanals des Babys vermeiden.
Laut dem Journal of Midwifery & Womens Health kann die Perinealmassage zwar allen Frauen helfen, sie wird jedoch bei Frauen, die zum ersten Mal gebären, und Frauen über 30 Jahren wirksamer sein. Laut Kim Trout, Ph.D., hat eine Frau, die zum ersten Mal ein Kind zur Welt bringt, ein hohes Risiko, einen Riss zu erleiden, der Stiche erfordert, und diese Technik kann auch das Risiko um bis zu 50% reduzieren.
Bezüglich des vaginalen Risses während der Geburt
Eine zerrissene Vagina während der Geburt ist bei Frauen normal, die einen normalen Entbindungsprozess durchlaufen. Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass Frauen bei der ersten Geburt entweder mit der Schere oder mit Hilfe von Vakuum Tränen erleiden können.
Der Riss während der Geburt kann als Grad des ersten, zweiten, dritten bis vierten Risses klassifiziert werden. Der erste Grad betrifft nur die perineale Haut, während der zweite Grad die Haut und die Dammmuskulatur betrifft. Der dritte Grad betrifft die Muskeln und das Analgewebe, während der vierte Grad bei normaler Geburt zwischen 0,25 und 2,5% liegt.
Ist eine Dammmassage sicher?
Generell ja, aber Sie müssen vor dem Start immer noch Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme konsultieren, insbesondere wenn Sie an Herpes leiden. Nach Dr. Wenn Sie bei aktivem Herpes eine Perinealmassage durchführen, erhöht sich das Risiko einer Ausbreitung des Virus auf alle Genitalbahnen. Auch wenn Ihr Herpes gelöst ist, holen Sie sich zuerst die Zustimmung Ihres Arztes für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys.
Wie machst du eine Dammmassage?
Probieren Sie diese Technik selbst aus, mit sauberen Händen und kurzen Nägeln, oder Sie können Ihren Partner darum bitten. Sie sollten mit der 34. Schwangerschaftswoche beginnen. Machen Sie es für 5 Minuten, 3-4 mal pro Woche. Dies ist so, dass Ihr Perineum an Dehnungserfahrungen gewöhnt ist. Wenn Sie es selbst tun möchten, legen Sie einen Spiegel auf, damit Sie sehen können, was Sie tun, und machen Sie sich auch mit Ihrem Dammbereich vertraut.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind.
- Setzen Sie sich halb liegend in einen bequemen Bereich, die Knie sind angewinkelt und die Beine weit geöffnet. Sie können es auch im Stehen tun und eines der Beine wird angehoben. Sie können es auch während des Bades oder der Dusche tun, indem Sie eine Dusche benutzen.
- Schmieren Sie Ihre Finger mit Vitamin E-Öl, reinem Pflanzenöl oder wasserlöslichem Vaginalgleitmittel. Verwenden Sie es nicht Babyöl, Mineralöl oder Vaseline.
- Legen Sie Ihren Daumen oder Finger etwa 5 cm in Ihre Vagina. Dehnen Sie Ihre Vagina mit den Fingern sanft zur Seite. Am Anfang werden Sie sich wie verbrannt und unwohl fühlen.
- Massieren Sie weiter in Richtung Ihres Perineums. Dann setzen Sie die Massage auf die andere Seite der Vagina fort. Ihr Fingermassage-Muster folgt einem U-förmigen Muster (rechte Seite-Perineum-linke Seite oder Links-Perineum-rechte Seite)
- Wiederholen Sie die Massage für 4-5 Minuten
Natürlich ist die Dammmassage nicht jedermanns Sache und es kann nicht in jedem Fall geholfen werden. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist die Wahl einer erfahrenen und komfortablen Hebamme oder eines Arztes, ohne einen Einschnitt vorzunehmen (im Allgemeinen neigen Hebammen im Vergleich zu Ärzten zu vaginalen Einschnitten). Unabhängig von der Art des Praktizierenden, den Sie wählen, besprechen Sie alle Ihre Wünsche vor dem Geburtsvorgang.
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