Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie man den Blutdruck in wenigen Minuten natürlich senkt
- Zutaten in Konserven und Getränken
- Gefahr des BPA-Gehalts in Konserven / Getränken
Medizinisches Video: Wie man den Blutdruck in wenigen Minuten natürlich senkt
Konserven oder Getränke können eine Ihrer Speisen und Getränke sein. Sie finden diese Lebensmittel und Getränke überall, in Supermärkten oder Minimärkten. Die praktische Präsentation und der köstliche Geschmack machen Lust auf Kauf.
Eits ... aber warten Sie, diese Dosen und Getränke können auch Ihre Gesundheit gefährden. Ein Effekt ist, dass es den Blutdruck erhöhen kann.Wie kann es sein
Zutaten in Konserven und Getränken
Salz, Zucker und Konservierungsmittel sind einige der Zutaten, die absichtlich zu Konserven und Getränken hinzugefügt werden. Es überrascht nicht, dass einige Konserven und Getränke einen hohen Salzgehalt aufweisen. Dies kann sicherlich für diejenigen von Ihnen, die an Bluthochdruck (Hypertonie) leiden, negative Auswirkungen haben.
Zucker ist neben Salz auch ein Inhaltsstoff, der bei Bluthochdruck beachtet werden muss. Eine übermäßige Aufnahme von Zucker in der Ernährung (insbesondere Fruktosezucker, der häufig in Konserven / Getränken vorkommt) kann das Risiko von Bluthochdruck und Herzerkrankungen entwickeln. Eine übermäßige Zuckereinnahme ist auch mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes mellitus Typ 2 verbunden, der ebenfalls mit einer Herzerkrankung einhergeht.
Daher müssen Sie beim Konsumieren von Konserven oder Getränken vorsichtig sein, insbesondere für diejenigen, die bereits einen hohen Blutdruck haben. Wir empfehlen, dass Sie Etiketten auf Lebensmittel- oder Getränkeverpackungen lesen. Prüfen Sie, wie viel Salz, Zucker und Konservierungsmittel in diesen Dosen oder Getränken enthalten sind. Wenn Sie noch eine kleine Menge haben, können Sie eine begrenzte Menge konsumieren.
Gefahr des BPA-Gehalts in Konserven / Getränken
Der in Dosen oder Kunststoffbehältern enthaltene BPA-Gehalt kann ebenfalls zu einem Blutdruckanstieg führen. BPA (Bisphenol-A) ist eine Chemikalie, die häufig in Lebensmittelverpackungen wie Dosen verwendet wird. Und der Inhalt von BPA in diesen Dosen kann von der Zinnschicht in Lebensmittel übergehen und somit die Gesundheit gefährden.
Eine Studie zeigt, dass Menschen, die fünf Tage lang täglich eine Portion Dosen-Suppe zu sich nehmen, einen Anstieg von mehr als 1000% BPA im Urin erleben können. Diese Studie wurde 2011 in der JAMA-Zeitschrift veröffentlicht.
Eine andere in der Zeitschrift Hypertension der American Heart Association veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von Lebensmitteln oder Getränken, die in Dosen mit BPA-Schichten verpackt sind, den Blutdruck erhöhen kann. Die Forscher fanden heraus, dass das Trinken von zwei Dosengetränken den systolischen Blutdruck um 5 mmHg erhöhen kann.
Nach Dr. Yun Chul Hong, Leiter der Studie, BPA kann wie das Hormon Östrogen wirken und mit Zellen in Herz und Blutgefäßen interagieren, die auf Östrogen empfindlich sind. So kann BPA, das sich mit der Nahrung vermischt und in Ihren Körper gelangt, den Blutdruck erhöhen.
Neben der Erhöhung des Blutdrucks wurde BPA auch mit Verhaltensproblemen, Fettleibigkeit, Diabetes mellitus Typ 2, Brustkrebs, Prostatakrebs, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht. Daher ist es wichtig, dass Sie die BPA-Exposition begrenzen. Der beste Weg ist, den Verbrauch von Konserven oder Lebensmitteln in Plastikbehältern zu begrenzen. Wenn Sie Flaschenwasser oder Lunchboxen aus Kunststoff mitnehmen möchten, sollten Sie eine Trinkwasserflasche oder Lunchbox aus BPA-freiem Kunststoff (BPA-frei).
