Inhalt:
- Medizinisches Video: Osteoporose | Medizin im Gespräch
- Was ist Osteoporose?
- Was sind die Ursachen der Osteoporose in jungen Jahren?
- 1. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein
- 2. medizinische bedingungen
- 3. Hormonstörungen
- 4. Lebensstil
- Also, wie kann man Osteoporose verhindern, seit man jung war?
- 1. Regelmäßige Übung
- 2. Ausreichender Kalziumbedarf
- 3. Achten Sie auf die Aufnahme von Vitamin D
- 4. Kalziumpräparate einnehmen
- 5. Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden
Medizinisches Video: Osteoporose | Medizin im Gespräch
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass Osteoporose nur ältere Menschen angreift. Auch wenn dies nicht der Fall ist. Denn Osteoporose kann Menschen jeden Alters und Geschlechts betreffen, einschließlich junger Menschen. Also, was verursacht Osteoporose in jungen Jahren? Kennen Sie die Antworten in diesem Artikel.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose oder gemeinhin als Knochenschwund bekannt, ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte aufgrund des Verlustes an kontinuierlicher Knochenmasse abnimmt, wodurch die Knochen brüchig werden und leicht brechen.
Viele Menschen denken, dass Osteoporose auf natürliche Weise vorkommt und unvermeidlich ist, da sie zum Altern gehört. Auch wenn dies nicht der Fall ist. Jeder - jung und alt - kann an Osteoporose leiden.
Die meisten Menschen, die an Osteoporose leiden, sind sich der Symptome dieser Krankheit nicht bewusst. Im Allgemeinen werden sie nur die Anzeichen von Schmerzen im unteren Rückenbereich, Nackenschmerzen, gebeugte Haltung, allmähliche Abnahme der Körpergröße und häufigere Verletzungen oder Frakturen kennen.
Was sind die Ursachen der Osteoporose in jungen Jahren?
1. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein
Langfristiger Konsum von Drogen Corticosteroide oder Injektionen wie Prednison und Cortison stören den Prozess der Knochenbildung. Normalerweise wird das Medikament zur Behandlung von Asthma und Arthritis (Arthritis) eingesetzt.
Darüber hinaus sind auch andere Ursachen für Osteoporose häufig aufgrund der Auswirkungen der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Krebs, Krampfanfälle und Epilepsie assoziiert.
2. medizinische bedingungen
Das Risiko einer Osteoporose in einem jungen Alter ist höher, wenn Sie bereits bestimmte medizinische Probleme haben, darunter:
- Zöliakie
- Entzündliche Darmerkrankung
- Nierenkrankheit oder Lebererkrankung
- Krebs
- Lupus
- Arthritis
3. Hormonstörungen
Neben den verschiedenen oben genannten Erkrankungen sind andere Ursachen für Osteoporose auf hormonelle Störungen zurückzuführen, wie z.
- Hyperthyreose (eine Erkrankung, die von einer überaktiven Schilddrüse herrührt)
- Hyperparathyreoidismus (ein Zustand, der von überaktiven Nebenschilddrüsendrüsen herrührt)
- Störungen der Nebenniere, wie z Cushing-Syndrom
- Reduzierte Anzahl von Sexualhormonen, nämlich die Hormone Östrogen und Testosteron
- Erkrankungen der Hypophyse (Hypophyse)
4. Lebensstil
Kinder, die viel Zeit zum Faulenzen verbringen und sich nicht bewegen, haben ein höheres Osteoporoserisiko als diejenigen, die sich aktiv körperlich betätigen. Warum ist das so? Dies liegt daran, dass ihr Körper und ihre Knochen nicht in gewichtsträchtigen Aktivitäten trainieren können, die die Knochendichte fördern.
Nicht nur das, auch Kinder, denen die Calcium- und Vitamin-D-Aufnahme fehlt, sind frühzeitig einem hohen Risiko für Osteoporose ausgesetzt. Weil die beiden Mineralien wichtige Mineralien beim Knochenaufbau sind. Daher kann ein Mangel an Kalzium und Vitaminen zu einer verminderten Knochendichte führen, was wiederum das Risiko einer Osteoporose im jungen Alter erhöht.
Also, wie kann man Osteoporose verhindern, seit man jung war?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Krankheit frühzeitig zu verhindern, einschließlich:
1. Regelmäßige Übung
Osteoporose kann durch regelmäßige körperliche Betätigung frühzeitig verhindert werden. Besonders bei Übungen, die die Knochen belasten, wie zum Beispiel das Anheben von Gewichten. Sportarten wie Laufen, Radfahren, Fußball und einfach nur Gehen können die Knochen stärken, sodass die Knochen nicht leicht porös sind.
2. Ausreichender Kalziumbedarf
Wie bereits erwähnt, ist eine der Ursachen für Osteoporose in jungen Jahren auf einen Kalziummangel zurückzuführen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken. Sie können Kalzium aus Milch, Käse, Joghurt, Orangen, Eiern, Broccoli, Grünkohl, Spinat und anderem grünen Gemüse erhalten.
3. Achten Sie auf die Aufnahme von Vitamin D
Neben Kalzium müssen Sie auch auf die Bedürfnisse von Vitamin D achten. Die Hauptquelle für Vitamin D ist Sonneneinstrahlung. Morgens oder abends Sonnenbaden für mindestens 5 bis 10 Minuten täglich. Sie können auch den Bedarf an Vitamin D aus Lebensmitteln wie Fisch (Sardinen, Thunfisch und Lachs), Eiern, Milch, Champignons, Rinderleber usw. decken.
4. Kalziumpräparate einnehmen
Wenn Sie es wirklich brauchen, können Sie Kalzium- und Vitamin-D-Präparate einnehmen, was normalerweise dann der Fall ist, wenn Sie den Bedarf an Kalzium und Vitamin D nicht durch die tägliche Nahrung decken können. Bevor Sie Ihr Präparat einnehmen, sollten Sie jedoch zuerst einen Arzt konsultieren, um Anweisungen zum Konsum von Ergänzungsmitteln zu erhalten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
5. Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden
Jugendliche, die erwachsen werden, sind aufgrund von Assoziationen sehr anfällig für Rauchen und Alkohol. Tatsächlich können diese beiden Dinge Ihre Gesundheit gefährden und das Osteoporoserisiko erhöhen. Da das Nikotin in Zigarettenrauch und Alkohol den Blutfluss zu den Knochen verringern kann, die Produktion von Knochen bildenden Zellen hemmen und die Calciumabsorption hemmen.
