Warum sollten Sie auch mit Krebsbehandlung trainieren?

Inhalt:

Medizinisches Video: This Average Climber Trained on a Hangboard for 30 Straight Days
Warum müssen Sie trainieren, obwohl Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen?
Vorteile von Bewegung bei Krebspatienten
Welche Art von Bewegung ist für Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, sicher?

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Muss jemand mit Krebs seine Aktivitäten reduzieren? Viele Menschen glauben, dass Krebspatienten, insbesondere diejenigen, die sich einer Behandlung unterziehen, mehr ruhen sollten. Aktivitätsbeschränkungen können zwar für Krebspatienten empfohlen werden, aber zu oft ruhen und sich im Bett aufhalten, kann sich auch negativ auf die Patienten auswirken. In einer kürzlich veröffentlichten Studie heißt es, dass körperliche Aktivität wie Bewegung nicht nur zur Vorbeugung von Krebs bei gesunden Menschen nützlich ist, sondern auch dazu beitragen kann, die Lebensqualität von Krebspatienten zu verbessern und zu verbessern. Durch Übung kann es tatsächlich helfen, die Ausdauer von Patienten zu behandeln und aufrechtzuerhalten, die sich einer Behandlung unterziehen.

Warum müssen Sie trainieren, obwohl Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen?

Sie müssen keine anstrengenden Übungen wie Gewichte heben, Marathon laufen usw. durchführen. Genug, um sich jeden Tag an den Umzug zu gewöhnen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Bewegung verschiedene Vorteile für Krebspatienten hat, die sich einer Behandlung unterziehen.

Zum Beispiel in einer Studie, die an einer Gruppe von Frauen durchgeführt wurde, die an Brustkrebs erkrankt waren und sich einer Chemotherapie unterzogen. Diese Gruppe von Frauen wird empfohlen, eine halbe Stunde lang viermal pro Woche zu trainieren. Die erzielten Ergebnisse waren Stress und Depression in der Gruppe von Frauen, und auch sie fühlten sich nach dem Training besser. Bitte beachten Sie, dass 4 von 10 Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, Depressionen erleiden und dass Bewegung das Stressniveau reduziert.

Vorteile von Bewegung bei Krebspatienten

Andere Studien belegen auch den Nutzen von Bewegung bei Krebspatienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Diese Studie umfasste 38 Brustkrebspatienten und Prostatakrebspatienten, die sich einer Strahlentherapie unterzogen. Die Patienten werden gebeten, sich 4 Wochen lang regelmäßig zu bewegen. Die Ergebnisse dieser Studien beweisen, dass körperliche Anstrengung die Ermüdung reduzieren kann, die durch die Behandlung von Krebspatienten entstehen kann. Darüber hinaus sind die folgenden Vorteile, wenn Krebspatienten während der Behandlung regelmäßig Sport treiben:

Verhindert den Verlust von Muskelmasse
Verringerung des Osteoporoserisikos
Verbessern Sie das Immunsystem des Körpers
Reduziert verschiedene durch die Behandlung verursachte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen
Normalgewicht beibehalten
Halten Sie das Gleichgewicht und die Funktion des Körpers aufrecht

Welche Art von Bewegung ist für Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, sicher?

Zu viel Ruhe kann tatsächlich zum Verlust verschiedener Körperfunktionen, Muskelschwäche und zur Verringerung des Bewegungsraums führen. Je schneller Sie trainieren, desto mehr fühlen Sie sich bei Ihrem Patienten besser und lindern die durch die Behandlung auftretenden Nebenwirkungen. Aber was noch zu beachten ist, ist die Art der Übung, die gemacht werden kann, dies ist angepasst an:

Die Art und das Stadium des Krebses bei Patienten
Ausdauer und Stärke der Patienten
Arten und Nebenwirkungen der Behandlung erhalten

Dies ist, was zu beachten ist, wenn Sie während der Krebsbehandlung trainieren möchten. Wenn sich die Patienten sehr müde fühlen, müssen Sie keinen schweren Sport treiben. Das Hauptziel von Übungen für Krebspatienten ist es, aktiv und fit zu bleiben. Hier sind Vorschläge für Krebspatienten, die beim Sport aktiv sein wollen:

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über die gewünschte Übung.
Beginnen Sie langsam. Es ist egal, ob Sie nur einige Minuten am Tag aktiv sind, es ist jedoch für Ihre Gesundheit von Vorteil.
Sie können auch zuerst versuchen, leichte Gewichte zu heben, und diese mehrmals am Tag wiederholen.
Machen Sie diese sportlichen Aktivitäten zum Spaß, z. B. Sport, während Sie Musik hören oder mit einem Partner oder Freund tun.
Tragen Sie Kleidung, die Sie als bequem empfinden, und trinken Sie viel Mineralwasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Sie können auch Sportarten wählen, die nicht viel Bewegung erfordern hochwirksamSie können Yoga oder Tai Chi anstelle von Aerobic machen.
Vor dem Sport immer aufwärmen. Es ist am besten, sich 2 bis 3 Minuten aufzuwärmen, indem Sie Schultern, Nacken, Arme, Taille und Beine bewegen.
Schließen Sie Ihre Übung, indem Sie 15 oder 30 Minuten lang abkühlen und sich während des erneuten Atmens lässig bewegen.
Erzwingen Sie sich nicht, wenn Sie sich in einem sehr schwachen Zustand befinden oder Fieber haben.
Vermeiden Sie während der Strahlentherapie das Schwimmen, da der Körper leicht Bakterien ausgesetzt wird und die Haut durch den Chlorgehalt im Poolwasser gereizt werden kann.
Wenn nötig, bitten Sie das medizinische Team um Hilfe, um Sie beim Training zu unterstützen.

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