Inhalt:
- Medizinisches Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Gefährliche Verwendung High Heels
- Tipps zur Auswahl High Heels bequem und nicht fußgefährdet
- 1. Wählen Sie High Heels oder entsprechende Rechte
- 2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhgröße richtig ist
- 3. Verwenden Sie es in der SohleundKissenauflagein Schuhen
- 4. Verwenden Sie es nicht High Heels den ganzen tag
- 5. Vergessen Sie nicht, sich auf den Beinen zu strecken
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Schuhe High Heels oder High Heels sind Gegenstände, deren Existenz von Frauen schwer zu trennen ist. Brauchen High Heels um zu einer party zu gehen, den auftritt zu unterstützen oder sogar täglich zu arbeiten, müssen frauen manchmal die gesundheit ihrer füsse ignorieren, weil sie sie benutzen High Heels. Welche Gefahren können durch die Verwendung entstehen? hoher Absatzs? Und gibt es Tipps zur Auswahl? High Heels sicher und bequem?
Gefährliche Verwendung High Heels
Mit bequemen High Heels stimmt die Größe der Schuhe, und wenn sie getragen wird, kann sie keinen Schaden verursachen. Aber wenn Sie es oft verwenden High Heels Bei falscher Schuhposition oder falschem Modell kann dies zu Problemen führen. Die Verwendung von High Heels kann das Risiko erhöhen Bunion.
Bunion ist ein Zustand des Aussehens eines knöchernen Klumpens, der sich an der Basis der Gelenke des großen Zehs bildet. Dieser Knoten wird durch den Knochen verursacht, der sich bildet, wenn der große Zeh ruht, anstatt den Zeigefinger daneben zu drücken. Wenn Sie die Position des großen Zehs verschieben, wird Ihr großer Zeh gezwungen, sich zu dehnen, zu vergrößern und hervorzustehen.
Ein Team von Forschern der University of North Carolina erklärte, dass die Gefahr der Verwendung von hohen Absätzen oft Auswirkungen auf die Füße, die Knöchel und den Rücken hatte. Anfangs verwendenFersenDies kann die Beine stärken, aber mit der Zeit kann die Straße instabil werden und die Beinmuskeln schwächen.
Tricia Turner, Dozentin am College of Health and Human Services von UNC Charlotte, sagte, dass die Verwendung von High Heels eine Art ist Stilett kann zu Verletzungen an Fingern und Knöcheln führen, die sich auf andere Körperteile ausbreiten. Der untere Rücken, die Wadenmuskulatur und die wechselnde Haltung können auch als Aufprall verwendet werden High Heelswelche Frauen müssen wissen
Tipps zur Auswahl High Heels bequem und nicht fußgefährdet
Um Probleme zu vermeiden, die später durch Fehler beim Tragen von High Heels entstehen können, sind hier einige Tipps zur Auswahl High Heels und welche Routinen Sie vor dem Kauf eines Paares beachten können High Heels neu.
1. Wählen Sie High Heels oder entsprechende Rechte
Um das Erscheinungsbild so zu unterstützen, dass die Beine auf einer Höhe oder Höhe schmaler werden (mehr als einen Meter), sind viele Menschen bereit, Fersen mit einer Höhe von 10 bis 12 cm zu wählen. Sie können es für bestimmte Zwecke verwenden, z. B. um zu einer Party zu gehen.
Aber für den Alltag wählen Sie bitte Schuhe mit kurzen Absätzen. Wählen Sie die Höhe des Schuhs etwa 2 cm oder weniger. Versuchen Sie, auch die Spitze eines breiten Absatzes zu wählen, nicht zu scharf.
Dünne Rechte wie in High Heels Stilett Die Belastung der Beine, Waden und Oberschenkel kann schwerer werden. Diese Art von Stiletto wird Sie unbequem machen, während Fersen von 7 cm oder mehr die Achillessehne verkürzen können.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhgröße richtig ist
Schuhgröße High Heels der Richtige wählt Tipps aus High Heels das muss befolgt werden. Wenn es nicht genau die Größe ist, sinken die Beine nach vorne. Wenn Sie große oder kleine Schuhe verwenden, kann dies zu einem Druck auf die Zehen führen.Wählen Sie Schuhe mit einem großen Fingerabstand, damit sich Ihre Zehen noch frei bewegen können.
3. Verwenden Sie es in der SohleundKissenauflagein Schuhen
Darüber hinaus können Sie auch verwenden in der Sohle aka die Rückseite der weichen Schuhe, um die Auswirkungen von Schmerzen oder Schmerzen an der Ferse zu verringern.
Dann verwenden Sie bitte, um Schmerzen bei der Verwendung von High Heels zu reduzieren Kissenauflage. Beide Hilfsmittel entlasten Ihre Füße, wenn Sie auf Zehenspitzen gehen und mit Fersen gehen.
4. Verwenden Sie es nicht High Heels den ganzen tag
Versuchen Sie es nicht zu benutzen High Heels den ganzen tag Benutze es High Heels zu bestimmten Tageszeiten. Zum Beispiel verwenden, wenn Sie möchten treffenWenn Sie im Büro sind und nirgendwohin gehen, sollten Sie bequemere Schuhe wie Sportschuhe oder sogar Sandalen verwenden, wenn dies zulässig ist. Tragen Sie Schuhe, mit denen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise bewegen können, da er Ihre Beine, Beine und Ihren Rücken dehnt.
5. Vergessen Sie nicht, sich auf den Beinen zu strecken
Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um steife Muskeln und Beine zu entspannen. Eine Möglichkeit, die Beine zu strecken, besteht darin, einen Bleistift auf den Boden zu legen und ihn mit den Zehen zu nehmen.
