Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie hört man sofort mit dem Rauchen auf? // Dr. Stefan Frädrich
- Ist das Hypnose?
- Hypnose für Raucher
- Ist Hypnose wirksam, um mit dem Rauchen aufzuhören?
- Was muss vor der Hypnotherapie beachtet werden
Medizinisches Video: Wie hört man sofort mit dem Rauchen auf? // Dr. Stefan Frädrich
Aufhören mit dem Rauchen kann eine Herausforderung sein, aber das Aufhören mit dem Rauchen ist das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. Rauchen ist eine gefährliche, sogar tödliche Angewohnheit. Rauchen ist die Hauptursache von Krebs. Rauchen erhöht auch das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Lungenerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen wie Frakturen und Katarakten.
Wenn Pflaster, Nikotinkaugummi, Beratung und andere Methoden nicht helfen, aufzuhören, geben Sie nicht auf. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine Hypnose versuchen können. Einige Studien zeigen, dass Hypnose einigen Rauchern helfen kann, aufzuhören.
Ist das Hypnose?
Hypnose ist eine Veränderung im Bewusstseinszustand, in der Sie in einen Zustand versetzt werden Trance oder wie einschlafen. Klinische Hypnose wird zur Behandlung von körperlichen oder psychischen Problemen eingesetzt. Zum Beispiel wird Hypnose häufig verwendet, um Patienten bei der Schmerzkontrolle sowie bei anderen Erkrankungen wie Gewichtsproblemen, Sprachanomalien und Abhängigkeitsproblemen zu helfen.
Es gibt eine Debatte darüber, wie Hypnose funktioniert. Einige Leute glauben, wenn Sie hypnotisiert sind, fühlen Sie sich entspannter und konzentrieren sich mehr und sind eher bereit, auf Vorschläge zu hören, wie beispielsweise das Rauchen aufzugeben.
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Selbst wenn Sie während der Hypnose bewusstlos sind, sind Sie nicht bewusstlos. Sie sind sich der Umgebung immer noch bewusst, und Sie können nichts zu tun haben, was Sie außerhalb Ihrer Vereinbarung tun. Gehirntests, die an Patienten in hypnotischen Sitzungen durchgeführt wurden, haben eine hohe neurologische Aktivität gezeigt.
Hypnose für Raucher
Während eines Hypnose-Verfahrens zur Raucherentwöhnung werden die Patienten aufgefordert, sich die schlechten Folgen des Rauchens vorzustellen. Zum Beispiel kann ein Hypnotherapeut vorschlagen, dass Zigarettenrauch nach LKW-Rauch riecht oder dass Rauchen den Mund sehr trocken anfühlt.
Die Spiegel-Methode ist eine der beliebtesten Hypnosetechniken, die sich auf drei Hauptpunkte konzentriert:
- Rauchen kann den Körper vergiften
- Du brauchst den Körper, um zu leben
- Sie müssen Ihren Körper respektieren und schützen
Hypnotherapeuten werden den Patienten Selbsthypnose beibringen und die Patienten auffordern, den bestätigenden Satz zu wiederholen, wenn der Wunsch nach Rauch besteht.
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Ist Hypnose wirksam, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Hypnose funktioniert nicht für alle. Ungefähr 1 von 4 Personen kann nicht hypnotisiert werden. Bei Erfolg kann die Intensität der Hypnose für jede Person variieren.
Wie Hypnose funktioniert, um Raucher beim Rauchen aufzuhalten, hängt von der gesuchten Quelle ab. Forschungsergebnisse variieren. Im Jahr 2010 fanden systematische Reviews der Studien nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Hypnose zu unterstützen. Andere im Jahr 2012 veröffentlichte Reviews zeigen, dass Studien die möglichen Vorteile der Verwendung von Hypnose unterstützen. Aus einer Diskussion alternativer Methoden zur Raucherentwöhnung stellt die American Cancer Society fest, dass kontrollierte Studien die Wirksamkeit von Hypnose nicht unterstützen, es gibt jedoch Einzelfälle, die zeigen, dass einige Menschen die Vorteile erfahren.
Obwohl einige Websites und Werbematerial dies behaupten, ist Hypnose keine zugelassene Therapie. Die Forscher sagen, dass umfassendere Studien erforderlich sind, um festzustellen, ob Hypnose wirklich dazu beiträgt, dass Raucher das Rauchen für immer beseitigen, aber die Forscher fügten hinzu, dass Hypnose Hoffnung und andere Vorteile hat. Der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist jedoch die Kombination mehrerer Techniken.
Was muss vor der Hypnotherapie beachtet werden
Wenn Sie eine Hypnose ausprobieren möchten, um das Rauchen zu beenden, bitten Sie einen medizinischen Anbieter, einen Hypnotherapeuten zu empfehlen.
Die folgenden Tipps für die Suche nach einem qualifizierten Hypnotherapeuten:
- Stellen Sie sicher, dass der Hypnotherapeut lizenziert und geschult ist. Hypnose aus medizinischen und verhaltensbedingten Gründen kann nur mit einer Person durchgeführt werden, die über eine Lizenz für besondere Gesundheit verfügt, wie z. B. Medizin, Psychiatrie, Psychologie oder Pflege.
- Hüten Sie sich vor zu versprechenden Garantien oder Garantien. Hypnose funktioniert nicht für alle.
Denken Sie daran, es ist nie zu spät, um mit dem Rauchen aufzuhören. Aufhören mit dem Rauchen hat unmittelbare gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, bevor Sie 50 Jahre alt sind, reduzieren Sie Ihr Todesrisiko in den nächsten 15 Jahren um die Hälfte, verglichen mit Personen, die noch rauchen.
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