Inhalt:
- Medizinisches Video: Knie tapen ✅ Kinesio Tape zum Stabilisieren ↔️ bei Knieschmerzen
- Ist das ein Meniskusriss?
- Merkmale und Symptome von Meniskusrissen
- Diagnose und Behandlung von Meniskusrissverletzungen
Medizinisches Video: Knie tapen ✅ Kinesio Tape zum Stabilisieren ↔️ bei Knieschmerzen
Für Sie, Fans des Fußballs, müssen Sie oft den Begriff Meniskusriss hören. Meniskusriss ist eine Verletzung, die bei Fußballathleten üblich ist und in den 4 Verletzungen enthalten ist, die am häufigsten bei Fußballern auftreten.
Ist das ein Meniskusriss?
Der Meniskus ist ein Knorpelnetz im Knie, das als Polster fungiert und das Kniegelenk stabilisiert. Durch die Anwesenheit des Meniskus reiben die beiden Oberschenkelknochen und Schienbeine nicht aneinander, wenn sich das Kniegelenk bewegt. Jedes Gelenk hat 2 Meniskus, der sich am Rand der Außenseite und am Innenrand befindet.
Eine Meniskusverletzung resultiert aus einer kreisförmigen Bewegung im Kniegelenk, wenn der Fuß gekippt und das Kniegelenk gebeugt ist. Manchmal kann ein direktes Trauma am Knie auch einen Meniskusriss verursachen. Je älter der Meniskus ist, desto schwächer und verletzungsanfällig.
Merkmale und Symptome von Meniskusrissen
Die Symptome eines Meniskusrisses bestehen aus 3 Grad. Bei einem leichten Meniskusriss spüren Sie minimale Schmerzen und Schwellungen des Kniegelenks, die normalerweise innerhalb von 2-3 Wochen abheilen.
Bei einem mäßigen Meniskusriss spürt man lokalisierte Schmerzen, kann an der Außenseite des Knies oder an der Innenseite des Knies sein. Die Schwellung wird sich in 2-3 Tagen verschlechtern. Die Kniegelenke werden steif und die Bewegung wird eingeschränkt. Die Symptome verschwinden in 2-3 Wochen, können jedoch wieder auftreten, wenn das Knie zu oft gedreht oder verwendet wird. Wenn sie nicht behandelt werden, können im Laufe der Jahre Schmerzen auftreten.
Während bei schweren Meniskusverletzungen ein Teil des Meniskus abgeschnitten werden kann und sich in den Gelenkraum bewegt, was dazu führt, dass das Knie einen "Knall" abgibt. Das bedeutet, dass Sie Ihr Kniegelenk nicht strecken können.
Diagnose und Behandlung von Meniskusrissverletzungen
Der Arzt wird mehrere körperliche Untersuchungen durchführen, um die Möglichkeit eines Risses im Meniskus zu untersuchen, wie z McMurray-Test und Apley-Test. Außerdem wird Ihr Arzt eine bildgebende Untersuchung wie z. B. Röntgen- oder MRT-Untersuchung anfordern, um ein Bild Ihres Kniegelenks zu sehen.
Unter schwierigen Bedingungen müssen Sie möglicherweise eine Operation durchführen, um Ihre Meniskusverletzung zu korrigieren, aber die meisten Robert Meniscus erfordern keine Operation. Um die Heilung zu beschleunigen, können Sie Folgendes tun:
- Ruhe deine Knie. Reduzieren Sie Aktivitäten, bei denen Sie laufen müssen. Um die Belastung des Knies zu reduzieren, können Sie ein Werkzeug wie Krücken verwenden.
- Geben Sie Eis, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Tun Sie es für 15-20 Minuten alle 3-4 Stunden für 2-3 Tage oder bis der Schmerz und die Schwellung verschwinden.
- Mit elastischen Bandagen komprimieren, um Schwellungen zu reduzieren.
- Positionieren Sie Ihre Knie höher, indem Sie ein Kissen unter Ihre Fersen legen.
- Entzündungshemmende Medikamente können eine Option sein, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
- Konsultieren Sie einen Arzt für Physiotherapie.
Wenn der Meniskusriss groß genug ist, so dass das Knie instabil und verriegelt ist, besteht die Möglichkeit, dass eine Operation erforderlich ist, um die Struktur des Meniskus zu verbessern oder die störenden Meniskusfragmente zu entfernen.
