Inhalt:
- Medizinisches Video: ♪ ♪ Kinderlied Zähneputzen - Hacki Backi - Hurra Kinderlieder Zahnputzlied
- Stimmt es, dass süße Speisen Hohlräume verursachen?
- Warum ist Süßspeisen eine der Ursachen für Karies?
- Solltest du Süßigkeiten vermeiden?
- Wie minimiert man Hohlräume?
Medizinisches Video: ♪ ♪ Kinderlied Zähneputzen - Hacki Backi - Hurra Kinderlieder Zahnputzlied
Süße Speisen verursachen Hohlräume. Sehr oft hören wir solche Aussagen nicht? Aber stimmt das wirklich? Wenn wir klein sind, dürfen wir nicht zu viel Süßigkeiten oder Schokolade essen. Verursachen nur süße Speisen Zahnprobleme?
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Stimmt es, dass süße Speisen Hohlräume verursachen?
Eigentlich ist die Hauptursache für Hohlräume kein Zucker. Hohlräume durch Bakterien, die im Mund leben. Diese Bakterien nehmen die Kohlenhydratreste in unseren Zähnen auf. Zu den Überresten zählen süße Lebensmittel, die Sie essen, wie Zucker, der in Keksen (Cookies), Süßigkeiten, Getreide, Obst und Gemüse enthalten ist.
Warum ist Süßspeisen eine der Ursachen für Karies?
Zucker enthält Kohlenhydrate. Wenn diese Kohlenhydrate verdaut werden, fressen Bakterien sie im Mund und produzieren Säuren. Mit Säure vermischter Speichel kann Zahnbelag bilden. Nun, diese Plaque verursacht tatsächlich Hohlräume. Diese Platte besteht aus Bakterien und Säuren. Wenn die Zähne nicht ordnungsgemäß und routinemäßig gereinigt werden, frisst der Zahn die Außenseite des Zahns, den sogenannten Zahnschmelz, weg und führt zu einem kleinen Loch in der Zahnoberfläche.
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Wenn das Loch nicht gehandhabt wird, wird das Loch langsam breiter. Nicht nur die äußere Schicht, die Bakterien nagen in der Mitte (Dentin), bis die dritte Schicht Pulpe genannt wird. Das Fruchtfleisch ist ein Teil des Zahns, der aus Blutgefäßen und Nerven besteht. Wenn die Hohlräume das Fruchtfleisch erreicht haben, werden Sie enorme Schmerzen verspüren. Zähne fühlen sich auch empfindlich an, wenn sie zum Essen verwendet werden, und es kann nicht selten zu Abszess im Mund kommen.
Solltest du Süßigkeiten vermeiden?
Es ist sehr unmöglich, Zucker im Alltag zu vermeiden. Obst enthält natürliche Süßstoffe, so dass es auch nicht unmöglich ist, kein Obst zu essen? Obst enthält nicht nur viele Vorteile, sondern kann auch als Hauptmenü für die Ernährung verwendet werden. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihre Zähne regelmäßig zu reinigen. Nahrungsmittel wie Süßigkeiten, frittierte Speisen und trockenes Müsli können sich in den Zahnlücken verengen. Wenn nicht gereinigt, können die Reste natürlich auch Hohlräume verursachen. Obwohl es Lebensmittel gibt, die direkt durch unseren Speichel „ausgespült“ werden können, sind Ihre Zähne immer noch nicht ganz sauber.
Sie müssen auch bei bestimmten Speisen und Getränken wie kohlensäurehaltigen Getränken vorsichtig sein. Soda enthält Phosphat und Zitronensäure, die den Zahnschmelz erodieren können. Das Essen von Nahrungsmitteln, die reich an Säure sind, kann auch Karies verursachen. Hohe Säure ist nicht nur Soda, sondern auch Zitrusfrüchte.
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Wie minimiert man Hohlräume?
Fälle von Hohlräumen in Indonesien sind ziemlich hoch. Das bedeutet aber nicht, dass Hohlräume nicht verhindert werden können, natürlich können Hohlräume überwunden werden.
Heißt das, Sie können keine süßen Speisen essen? Hmmm, nicht wirklich. Anstatt den Zuckerkonsum einzuschränken, stimulieren Sie besser den Speichel, um den Zähnen Mineralien zu geben. Wie Sie können Kaugummi probieren.
Wow, aber es ist immer noch Süßigkeiten? Ja, Sie können zuckerfreie Kaugummis mit Gemüse und Obst kombinieren, um die Speichelproduktion anzuregen.
Um Zahnmineralien zu erfüllen, können Sie Lebensmittel wie Käse, Joghurt und andere Milchprodukte probieren. Diese Nahrungsmittel enthalten viel Kalzium und Phosphat, um die Zähne zu stärken. Natürlich ist Joghurt die richtige Wahl für Betrug im Vergleich zu anderen süßen Speisen. Bei Getränken können Sie zu grünem oder schwarzem Tee wechseln, um Bakterien im Mund zu reduzieren. Aber denken Sie daran, der Tee wird nicht mit Zucker gemischt.
Außerdem ist Fluorid in Zahnpasta-Produkten ein Mineral, das nicht nur Hohlräume verhindert und den Zustand der Zähne wieder in den Anfangszustand versetzt. Wenn Sie denken, Zahnpasta reicht nicht aus, um Hohlräume zu vermeiden. Sie können zum Zahnarzt gehen, um eine Fluoridbehandlung zu erhalten.
Wenn Sie Kinder haben, versuchen Sie, Ihr Kind zu ermutigen, die Aufnahme von Zucker zu begrenzen. Gesunde Snacks sind gut für die Gesundheit der Zähne Ihres Kindes, da wir wissen, dass Kinder gerne abgepackte und süße Speisen essen. Wenn Sie sich mit gesunden Snacks vertraut machen, können Sie in Zukunft Mund- und Zahnkrankheiten vorbeugen.
