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Schrittblasen oder Oberschenkel scheuern tritt auf, wenn sich die inneren Oberschenkel beim Gehen oder Laufen berühren (oder mit dem Tuch in Kontakt kommen), wodurch Reibung entsteht, die die äußere Hautschicht beschädigt und die Oberschenkelhaut empfindlich und entzündet macht.
Dieser rötliche Ausschlag macht es Ihnen unangenehm, wenn Sie ein Kleid, einen Rock oder eine Hose tragen - vor allem, wenn es heiß und feucht ist. Wenn Sie schwitzen, haftet feuchte Schweißluft an der Haut und zersetzt die Hautschicht weiter.
Berichterstattung aus Gesundheitlaut Dr. Melissa Piliang, MD, Dermatologin der Cleveland Clinic, alles, was Feuchtigkeit aufnehmen kann, kann Leistenblasen vorbeugen. Machen Sie das Deodorant jedoch nicht zu Ihrer ersten Wahl - obwohl Deodorants im Notfall recht effektiv sein werden. Laut Piliang trocknen Deodorants die Haut tatsächlich. Wenn Sie weiterhin Deodorants verwenden, kann sich Ihre Haut mehr entzünden. Was ist dann die Lösung?
Verschiedene einfache Möglichkeiten zur Behandlung von Schrittblasen
Pulver
Nasse und feuchte Haut kann Blasen verschlimmern. Pulver kann Öl und Feuchtigkeit aus der Hautschicht aufnehmen. Tragen Sie vor dem Verlassen des Hauses Pulver oder Babypuder auf die inneren Oberschenkel und Oberschenkelfalten auf, Bereiche, die stark schwitzen.
Vaseline
Vaseline wirkt als Schmiermittel, um Blasen aufgrund von Oberschenkelreibung zu verhindern. Tragen Sie Gelee auf die Innenseiten der Oberschenkel und der Oberschenkel auf. Sie können den Antrag mehrmals im Laufe des Tages wiederholen. Vaseline kann auch verwendet werden, um entzündete Haut zu behandeln.
Lippenbalsam
Wie bei Vaseline kann Lippenbalsam Schnittverletzungen am Oberschenkel aufgrund von Schrittblasen verhindern, da die glatte Textur eine transparente Barriere gegen Reibung darstellt. Für zusätzlichen Schutz können Sie Antitranspirant-Deodorants mit Roll-On in den empfindlichsten Bereichen auftragen.
Enge Shorts
Enge Shorts (spanx) sind eine gute Wahl, wenn Sie einen Kanister tragen möchten. Enge Shorts können Abrieb an den Oberschenkeln aufgrund von fortlaufender Reibung verhindern. Stoff wirkt als Barriere zwischen der Haut, um die Reibung zu minimieren und Schweiß zu absorbieren.
Kokosnussöl
Neben der Wirkung für die Haarpflege. Kokosnussöl verhindert auch Abrieb aufgrund der Oberschenkelreibung. Mischen Sie einfach einen Löffel Kokosnussöl, Backpulver und ätherisches Öl Ihrer Wahl und tragen Sie es anschließend auf die Innenseite des Oberschenkels und des Oberschenkels auf.
Körperlotion
Körperlotion kann eine schnelle Lösung sein, um Blasen zu vermeiden. Verwenden Sie eine spezielle Lotion für empfindliche Haut oder einen Typ, der trockene Haut verbessert. Darüber hinaus hat sich auch Körperlotion, die rohe Sheabutter enthält, als wirksam gegen Abrieb an den Oberschenkeln erwiesen.
Wähle die richtige Kleidung
Tragen Sie beim Training körperbetonte Kleidung mit Materialien, die keinen Schweiß festhalten, wie z. B. synthetische Fasern. Trainieren Sie nicht mit Baumwollhemden oder -hosen. Baumwolle bindet nur Feuchtigkeit und reizt die Haut noch schlimmer. Sie können auch abwechselnd an verschiedenen Tagen für Ober- und Unterkörper trainieren, um Ihre Oberschenkel vor übermäßiger Reibung zu schützen, wenn Sie im Fitnessstudio schwitzen.
Wie behandelt man Blasen, wenn es zu spät ist?
Blasen an den Oberschenkeln müssen sofort behandelt werden, also ignorieren Sie sie nicht. Reinigen Sie den gereizten Bereich mit Wasser, reiben Sie ihn nicht und trocknen Sie ihn gut ab. Sie können auch milde Feuchtigkeitsseife verwenden.
Nach der Reinigung Vaseline auftragen. Wenn die Blasen sehr schmerzhaft sind, geschwollen sind, bluten oder die Hautkrusten verdickt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Medikamenten-Salben zur Entzündung Ihrer Haut verschreiben.
Geben Sie Ihrer Haut eine Pause, um sich vollständig zu erholen, bevor Sie wieder aktiv werden. Tragen Sie lockere und weiche Kleidung während des Tages und Baumwollpyjamas, wenn Sie nachts schlafen. Kontinuierliche Reibung wird die Entzündung nur verschlimmern. Wenn sich die Entzündung der Haut nicht bessert, benötigen Sie möglicherweise eine antibiotische Salbe, um den Infektionsbereich zu heilen.
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