Inhalt:
- Medizinisches Video: Fasten - Mein Weg zur Gesundheit
- Blutfettwerte
- Hoher Blutdruck
- Insulin und Homocystein
- Anthropometrische Parameter
- Fasten ist für Menschen mit Herzerkrankungen sicher
Medizinisches Video: Fasten - Mein Weg zur Gesundheit
Im Monat Ramadan ändern sich die Ernährung und die Qualität der von Einzelpersonen konsumierten Lebensmittel. Dies kann durch einen großen Teil des Nahrungsverbrauchs in zwei Fällen verursacht werden, nämlich sahur und schnell brechen. Diese Veränderungen können Stoffwechselveränderungen im Körper verursachen und sich auf die Gesundheit auswirken.
Herz- und Gefäßkrankheiten sind weltweit die Todesursache Nummer eins. Ramadan-Fasten kann einen Monat lang drastische Veränderungen des Lebensstils verursachen und die Risikofaktoren für Herz- und Blutgefäßkrankheiten wie koronare Herzkrankheiten und Schlaganfall beeinflussen.
Die mit der Inzidenz koronarer Herzkrankheiten und Schlaganfälle in Verbindung stehenden Risikofaktoren sind die Blutfettwerte, Gerinnungs- und Blutgerinnungsfaktoren, Bluthochdruck und Rauchgewohnheiten. Der Blutfettgehalt wird durch Änderungen der Ernährung und Art der Nahrung, den Verzehr von verarbeitetem Zucker und körperliche Aktivität beeinflusst. Untersuchungen zeigen, dass das Fasten im Ramadan verschiedene oben genannte Risikofaktoren beeinflussen kann.
Blutfettwerte
Fett ist einer der Hauptfaktoren für Herz- und Gefäßkrankheiten. Fett kann die beschädigte Blutgefäßschicht infiltrieren und Arteriosklerose verursachen, die zu Verengungen und Verstopfungen der Blutgefäße führt. Eine von Mohsen Nematy (2012) durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass sich das Fettprofil während des Fastens im Ramadan im Fettprofil verändert hat und der Vergleich von guten Fetten und schlechten Fetten abnahm. dl nach Ramadan sowie Triglyceridspiegel, die von 4,5 ± 1 mg / dl auf 3,9 ± 1 mg / dl und schlechte Fette, nämlich LDL, sinken. Darüber hinaus stellte sich heraus, dass es sich auch um einen Anstieg des guten Fettvolumens handelt, nämlich HDL nach Ramadan-Fasten.
Hoher Blutdruck
Bei Menschen mit hohem Blutdruck muss das Herz im Vergleich zu normalen Menschen härter arbeiten. Dies kann Herzermüdung verursachen und den Herzmuskel bis zu Herzversagen vergrößern und verdicken. Hoher Blutdruck kann auch dazu führen, dass Gehirnblutgefäße reißen, was zu hämorrhagischen Schlaganfällen führt. Während des Ramadan sinkt der Blutdruck bei Fastenden, nämlich der systolische Blutdruck von 132,9 ± 16 mmHg auf 129,9 ± 17 mmHg, während bei diastolischem Blutdruck keine signifikante Abnahme auftritt.
Insulin und Homocystein
Von Shariatpanah durchgeführte Untersuchungen zeigen, dass Änderungen der Ernährung während des Ramadan zweimal täglich die Bedingungen für Insulinresistenz bei Diabetikern verbessern können. Homocystein ist eine der im Körper vorkommenden Aminosäuren, und eine Zunahme des Homocysteins im Blut ist einer der Risikofaktoren für eine Person, die an einer Herz- und Blutgefäßkrankheit leidet. Obwohl nicht signifikant, nimmt der Bluthomocysteinspiegel ab, wenn eine Person fastet.
Anthropometrische Parameter
Fettleibigkeit ist einer der Risikofaktoren für viele Stoffwechselkrankheiten. Eine Abnahme des Körpergewichts und des Body-Mass-Index kann bei Menschen gefunden werden, die fasten. Dies kann durch die Kalorienzufuhr verursacht werden, die während des Fastens nicht signifikant abnimmt.
Fasten ist für Menschen mit Herzerkrankungen sicher
Das Fasten mit Ramadan ist für Menschen mit Herzkrankheiten sicher, vorausgesetzt, die Krankheit wird kontrolliert und befindet sich nicht in einem akuten Zustand. Gerade genug zu essen und sich nicht zu "rächen", wenn man schnell bremst, wird die Risikofaktoren für Herz- und Blutgefäßkrankheiten mindern. Die Zahl der durch Herzerkrankungen verursachten Krankenhausbesuche bleibt im Fastenmonat tendenziell konstant und nimmt nicht zu. Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass das Fasten mit Ramadan das Herzinfarktrisiko in den nächsten 10 Jahren senken kann. Daraus lässt sich schließen, dass das Fasten die Herzgesundheit positiv beeinflusst.
