Inhalt:
- Medizinisches Video: YOGA | Was ist Yoga ? Was bringt es mir ? | Daniel Wörner
- Stimmt es, dass Yoga Sie glücklich machen kann?
- Yogaübungen können Stress langsam reduzieren
- Welche anderen Vorteile können Sie aus Yoga ziehen?
- 1. Bringe dir bei, die Dinge auszuwählen, die dir gefallen
- 2. Stärken Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und der Umwelt
- 3. Yoga macht Sie auf jeden Fall gesund und fit
Medizinisches Video: YOGA | Was ist Yoga ? Was bringt es mir ? | Daniel Wörner
Jeder Mensch hat das Recht glücklich zu sein. Leider passieren glückliche Zeiten nicht einfach, manchmal müssen sie von sich selbst erstellt werden. Eine Möglichkeit, Glück zu erreichen, ist Yoga zu praktizieren. Stimmt es, dass Yoga Sie glücklich machen kann? Sehen Sie die Fakten, wie Yoga Sie unten glücklich machen kann.
Stimmt es, dass Yoga Sie glücklich machen kann?
Das Glück, das der Körper fühlt, wird tatsächlich durch eine chemische Reaktion erzeugt. Nun, das Praktizieren von Yoga unterstützt Freundlichkeit und Gesundheit, wodurch ein Gefühl von Frieden für diejenigen entsteht, die es tun. Yoga-Übung, im Wesentlichen kombiniert körperliche Bewegung, tiefes Atmen und geistige Konzentration.
Mit der Yoga-Praxis lernen Sie, Ihren Atem mit Bewegung und Ihren Körper mit Ihrem Geist zu verbinden. Bewegung und ihr Inhalt können auch als eine Möglichkeit betrachtet werden, die wahre Essenz des Friedens des menschlichen Körpers und sich selbst wieder zu verbinden. Dies ist eine Möglichkeit, sich an den natürlichen Zustand des Körpers und an seine Gesundheit zu erinnern.
In der Tat nutzt Yoga das Atmen und Fühlen. Durch das Atmen und Fühlen können Sie lernen, Ihre eigenen Reaktionen auf Menschen und Ereignisse um Sie herum zu steuern.
Yogaübungen können Stress langsam reduzieren
Stress beginnt mit Ereignissen und Menschen um Sie herum, dann beeinflussen Ihre Reaktionen und Reaktionen das Auftreten von Stress. Was hat Yoga dann mit Stress zu tun?
Wie oben erläutert, geht Yoga von verschiedenen Bewegungen aus, die die körperlichen und psychischen Belastungen im Körper reduzieren. Hier einige Beispiele für die Vorteile der Yoga-Praxis, die Sie glücklich machen können:
- Durch das Üben von Yoga lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören und Ihre Seele und Ihren Körper zu respektieren, was automatisch dankbarer und glücklicher wird.
- Wenn Sie Yoga praktizieren, erhöhen Sie den Hormonspiegel von Seratonin, Oxytocin und GABA im Körper. Alle diese Hormone sind chemische Reaktionen, die dazu beitragen, Körper und Geist glücklich zu machen.
- Yoga zu praktizieren, kann den Blutdruck, Cortisol im Körper und Stresshormone senken.
- Wenn Sie sich auf den Atemweg konzentrieren, kann diese Yoga-Praxis positive Emotionen fördern, die aus dem Körper kommen. Dies ist eine der effektivsten Stressabbaumittel aus der Yoga-Praxis.
- Bewegungen, die Konzentration und Atmung in der Yoga-Praxis kombinieren, können die Angst vor den Dingen reduzieren, die Sie fürchten.
Welche anderen Vorteile können Sie aus Yoga ziehen?
1. Bringe dir bei, die Dinge auszuwählen, die dir gefallen
Fast jeder der befragten Personen stimmt zu, dass Yoga das Gefühl, ein bisschen glücklicher zu sein, macht. Es ist sinnvoll, wenn Menschen, die Yoga praktizieren, glücklich sein werden. Diese eine Philosophie des Yoga wird sich also auf das Leben und andere Dinge auswirken, in denen Sie leben, und Sie werden mitgerissen, wenn Sie es glücklich machen.
2. Stärken Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und der Umwelt
Gibt es eine so enge Beziehung wie Ihre Beziehung zu Ihrem Seelenkörper, den Sie haben? Hier lehrt Yoga die Annahme von sich selbst, ohne Urteil, bedingungslos liebevoll für Körper und Geist. Nachdem Sie sich erfolgreich selbst geliebt haben, werden Sie leicht andere enge Beziehungen zu den Menschen in der Umgebung aufbauen. Darüber hinaus sind Yoga-Kurse ein guter Ort, um neue Bekanntschaften zu knüpfen und neue Freundschaften aufzubauen.
3. Yoga macht Sie auf jeden Fall gesund und fit
Neben dem Glück, Glück zu haben, sind auch die Vorteile von Yoga für den Körper reichlich. Bewegungs- und Bewegungsübungen beim Yoga können die Muskeln straffen, die Beweglichkeit des Körpers erhöhen und das Kreislaufsystem und die Verdauung verbessern. Bekanntlich ist das alles gut für Ihren Körper.
