Inhalt:
- Medizinisches Video: Grundlagen einer gesunden Ernährung und auf welche Art sich verschiedene Lebensmittel auswirken - pa
- Die Vorteile von Quinoa für die Gesichtsschönheit
- 1. Reduzieren Sie schwarze Flecken und erhellen Sie die Haut
- 2. Kollagen schützen
- 3. Akne behandeln
- 4. Als Peeling
- 5. Hautalterung verzögern
- 6. Kampf gegen freie Radikale
- Wie macht man eine Quinoa-Gesichtsmaske?
Medizinisches Video: Grundlagen einer gesunden Ernährung und auf welche Art sich verschiedene Lebensmittel auswirken - pa
Quinoa ist reich an Eiweiß, ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und verschiedenen wichtigen Mineralien und Vitaminen, die der Körper benötigt. Aus diesem Grund wurde Quinoa zu einem der besten Superfoods ernannt, um die Gesundheit zu erhalten.Die Vorteile von Quinoa hören jedoch noch nicht auf. Quinoa ist nicht nur gut für das Magenessen, sondern auch für die Herstellung von Masken als "Nahrung" für Ihre Gesichtshaut. Was sind also die Vorteile von Quinoa-Gesichtsmasken für die Schönheit Ihrer Haut?
Die Vorteile von Quinoa für die Gesichtsschönheit
1. Reduzieren Sie schwarze Flecken und erhellen Sie die Haut
Nach Recherchen veröffentlicht am Internationale Zeitschrift für kosmetische Wissenschaften Quinoa blockiert das Enzym Tyrosinase, das die Hautpigmentierung verursacht. Quinoa kann helfen, schwarze Flecken abzudecken und die Haut aufzuhellen.
2. Kollagen schützen
Wenn Sie älter werden, produziert Ihr Körper weniger Kollagen. Kollagen ist ein Protein, das die Haut straff und elastisch hält. Wenn das Kollagen abnimmt, treten feine Linien auf und das Altern kann nicht gestoppt werden. Im Körper kann Quinoa die Enzymmatrix-Metalloproteinase beeinflussen, was die Kollagenproduktion und die Hautelastizität verringert.
3. Akne behandeln
Quinoa enthält Niacinamid (Vitamin B3), das normalerweise als Hausmittel gegen Akne eingesetzt wird. Vitamin B3 beruhigt die rötliche, pickelige, entzündete Haut und regeneriert die Haut.
4. Als Peeling
Die Quinoa-Textur, die als Maske recht rau ist, eignet sich für das Peeling abgestorbener Hautzellen, schädigt jedoch nicht die Hautschicht, wie dies bei den meisten Hersteller-Gesichtsmasken der Fall ist.
5. Hautalterung verzögern
Vitamin A in Quinoa kann helfen, die Haut zur Produktion von neuem Kollagen anzuregen, wodurch das Auftreten von feinen Linien reduziert und die Haut straffer wird, um jugendlich zu wirken. In der Zwischenzeit ist Vitamin B2 in Quinoa der Schlüssel zum Erhalt der Hautelastizität und zur Aufhellung des Hauttonus.
6. Kampf gegen freie Radikale
Die Vorteile von Uinoa enthalten auch sehr hohes Mangan. Mangan ist eine Art Mineral, das Antioxidantien vorbeugt. Dieser Prozess ist sehr wichtig, um Schäden an Mitochondrien zu verhindern, die den Körper dazu bringen können, Energie zu produzieren und rote Blutkörperchen vor dem Angriff durch beschädigte Zellen zu schützen. Dann ist dieser Prozess auch wichtig, um chronischen Krankheiten wie Krebs vorzubeugen.
Wie macht man eine Quinoa-Gesichtsmaske?
Verführt von den verschiedenen Vorteilen von Quinoa? Kommen Sie, machen Sie Ihre eigene Quinoa-Gesichtsmaske zu Hause. Folge diesen Schritten!
Was du brauchst:
- 90 Gramm Quinoa sind roh, waschen und abtropfen lassen
- 1 Tasse Wasser
- 60 Gramm Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Honig
Wie mache ich:
- Quinoa mit einem Glas Wasser zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, die Pfanne abdecken und 15 Minuten kochen lassen; Schalten Sie danach die Heizung aus und öffnen Sie den Deckel. Lassen Sie es 5-10 Minuten abkühlen
- Den abgekühlten Quinoa-Brei mit Joghurt und Honig mischen und gut mischen
- Quinoamaske gleichmäßig auf das gesamte Gesicht auftragen. Langsam einmassieren und 30 Minuten stehen lassen. Mit warmem Wasser abspülen
Sie können einen luftdichten Behälter aufbewahren und ihn bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
