Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 Möglichkeiten, Zahnschmerzen in einer Minute loszuwerden
- Was verursacht Zahnbelag?
- Wie kann man Zahnbelag verhindern?
- 1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich
- 2. Verwenden Sie Mundwasser (Mundwasser)
- 3. Vermeiden Sie den Verzehr von süßen, sauren und kohlensäurehaltigen Lebensmitteln
- 4. Trinken Sie mehr Wasser
- 5. Rauchen Sie nicht
Medizinisches Video: 10 Möglichkeiten, Zahnschmerzen in einer Minute loszuwerden
Zahnbelag ist ein Bakterium oder Schmutz, der aufgrund von Zahnresten in der Mundhöhle haftet und lebt. Wenn sie nicht kontrolliert wird, verhärtet sich die Plakette auf den ursprünglich gelben Zähnen und wird geschwärzt, so dass sie wie ein Stein aussieht, der an den Zähnen befestigt ist.
Was verursacht Zahnbelag?
Einige schlechte Gewohnheiten, die Sie oft tun, können die Ursache für das Auftreten von Zahnbelag sein. Zu diesen Gewohnheiten gehören das seltene Zähneputzen, der Konsum von zu vielen süßen Speisen, der seltenen Konsum von Gemüse und Obst sowie die Kontrolle des Zahnarztes durch Zahnärzte, um die Zahngesundheit regelmäßig zu kontrollieren.
Leider unterschätzen immer noch viele Menschen Zahnbelag. Selbst wenn sie nicht kontrolliert wird, kann die verbleibende Nahrung, die sich ansammelt, zu einem Zerfall der Zähne führen, so dass sich Bakterien in der Umgebung entwickeln und Mundgeruch und Zahnfleischentzündung verursachen können.
Wie kann man Zahnbelag verhindern?
Um das Auftreten von Zahnbelag zu verhindern, müssen Sie folgende Maßnahmen ergreifen:
1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich
Um Plaque zu vermeiden, sollten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich regelmäßig putzen. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, helfen Sie, Speisereste und Plaques auf Ihren Zähnen zu entfernen und eine schlechtere Plaquebildung zu verhindern.
Einige Dinge, die Sie beim Zähneputzen beachten müssen, sind:
- Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie süße Speisen / Getränke zu sich genommen haben
- Es wird nicht empfohlen, die Zähne 30 Minuten nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen / Getränken zu putzen. Die in diesen Lebensmitteln / Getränken enthaltene Säure kann den Zahnschmelz schwächen, und zu hartes Zähneputzen kann den Zahnschmelz entfernen. Daher sollten Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie saure Nahrungsmittel oder Getränke zu sich nehmen.
- Reiben oder reinigen Sie die Zähne mit Zahnseide oder Zahnseide, denn zwischen den Zähnen ist eine der Stellen, an denen sich Plaque entwickelt.
- Reibe deine Zunge, um Bakterien zu entfernen und den Atem frisch zu halten.
Was Sie außerdem wissen sollten, ist, dass Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate wechseln, die Zahnbürste nach Gebrauch sofort mit Leitungswasser spülen, die Zahnbürsten an einem offenen Ort aufbewahren und eine weiche Bürste mit einer Zahnbürste mit Federn verwenden hart kann den Zahnschmelz beschädigen.
2. Verwenden Sie Mundwasser (Mundwasser)
Eine andere Sache, die Sie gegen Zahnbelag tun können, ist die Verwendung von Mundwasser. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Mundwasser kaufen, das mit einem "antibakteriellen" Etikett versehen ist. Die Verwendung von Mundwasser erleichtert das Entfernen von Plaque. Natürlich müssen Sie noch Ihre Zähne putzen und zwischen den Zähnen reinigenZahnseide.
3. Vermeiden Sie den Verzehr von süßen, sauren und kohlensäurehaltigen Lebensmitteln
Je süßer / sauer Ihr Essen ist, desto mehr Bakterien müssen Sie überwinden. Süßes und saures Essen kann Fäulnis verursachen, das die Bildung von Zahnbelag auslöst. Aber wenn Sie wirklich ein Liebhaber von süßen Speisen und Getränken sind, müssen Sie Folgendes wissen:
- Wenn Sie Süßigkeiten essen, reinigen Sie sofort Ihren Mund, indem Sie viel Wasser trinken.
- Wenn Sie alkoholfreie Getränke trinken, verwenden Sie einen Strohhalm, der sich hinter dem Mund befindet, um die Auswirkungen des Konsums zu reduzieren. Getränke, die viele Säuren enthalten, die den Zahnschmelz entfernen können.
4. Trinken Sie mehr Wasser
Wenn Sie genug Wasser trinken, bleibt Ihr Mund mit Feuchtigkeit versorgt, so dass Ihr Mund viel Speichel produziert, der Ihren Mund reinigen kann.
5. Rauchen Sie nicht
Obwohl Zigaretten keinen direkten Einfluss auf die Bildung von Zahnbelag haben, kann Rauchen zu einer schlechteren Plaquebildung führen. Eine Studie zeigt, dass Rauchen Gelbfärbung der Zähne verursachen kann, was das Risiko von Zahnverlust und Parodontitis erhöht.
Es wird auch dringend empfohlen, mindestens alle sechs Monate einen Zahnarzt oder Mundgesundheitsexperten aufzusuchen, um Ihre Zähne zu überprüfen und zu reinigen, um das Auftreten unerwünschter Zahnbeläge zu verhindern.
