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Medizinisches Video: Gefährliche Lebensmittel Alle schwangere Frauen sollten vermeiden
Während der gesamten Schwangerschaft hören Sie viele gut gemeinte Ratschläge und Tabus von Freunden, Familienmitgliedern, auch wenn Sie an Fremden vorbeikommen. Viele der Informationen, die Sie erhalten, erweisen sich als sehr hilfreich. Einige von ihnen klingen jedoch auch zweifelhaft, beispielsweise verursacht das Essen von Ananas während der Schwangerschaft Fehlgeburten - oder frühe Wehen.
Wie begann dieser Mythos?
Ananas enthält das Enzym Bromelain, das Proteine im Körper abbaut. Da der neu konzipierte Fötus aus einfachen Proteinzellen besteht, wird angenommen, dass die Einnahme von Bromelain zu Blutungen und Fehlgeburten führt. Außerdem wird angenommen, dass Bromelain den Gebärmutterhals dazu anregt, sich zu erweichen und zu lockern, sodass er frühzeitig Wehen auslösen kann.
Diese Vermutung ist nicht falsch. Bromelain wird in Form von Supplementtabletten oder -kapseln für den Verzehr von Mutter während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Es ist wahr, dass Bromelain Proteine im Körper abbaut, was frühe Kontraktionen und / oder abnorme Blutungen auslösen kann und somit das Risiko einer Fehlgeburt erhöht.
Aber warte mal.
Das Essen von Ananas während der Schwangerschaft führt nicht zu Fehlgeburten schwangerer Frauen
Die Dosis Bromelain in einer ganzen frischen Ananas ist nicht hoch genug, um als Medikament zu wirken, das die Schwangerschaft beeinflusst. Zum Vergleich berichtete die deutsche Kommission E aus Universität von Maryland Medical Center empfiehlt den Verbrauch von 80-320 mg Bromelain zur Behandlung verschiedener Verdauungsprobleme und Muskelentzündungen. Basierend auf der Studie des Duke University Medical Center im Jahr 2011, berichtet von NCBIEine Portion frischer Ananassaft, die vom Stiel (der Hauptquelle von Bromelain) gereinigt wird, erreicht nur 16 mg. Die Menge an Bromelain, die in frischer Ananas gefunden wird, ist zu gering, um einen merklichen Effekt auf den Uterus und das Fortpflanzungssystem zu haben. Darüber hinaus geht der größte Teil des Bromelain-Gehalts während des Konservierungs- oder Saftprozesses verloren.
Damit der Gehalt an reinem Bromelain in Ananas den Effekt eines Abbruchs hat, muss eine schwangere Frau 7-10 frische Ananas auf einmal essen. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass das Essen von Ananas während der Schwangerschaft in ausreichenden Portionen (nicht mehr als 3 Portionen pro Tag) jede Woche während der Schwangerschaft keinen negativen Einfluss auf die Sicherheit Ihrer Schwangerschaft hat.
Gibt es irgendwelche Vorteile, wenn Sie Ananas essen, während Sie schwanger sind?
Das Essen von Ananas während der Schwangerschaft kann den Fötus im Mutterleib ernähren, um optimal wachsen und sich entwickeln zu können. Eine Portion frisch geschnittene Ananas enthält ca. 79 mg Vitamin C, einen Nährstoff, der zur Produktion von Kollagen benötigt wird, der das Wachstum von Haut, Knochen, Knorpel und Babysehnen unterstützt Live-Wissenschaftund kann gleichzeitig Ihr Immunsystem während der Schwangerschaft unterstützen. Schwangere benötigen im Allgemeinen 85 mg Vitamin C pro Tag.
Ananas ist eine hohe Faserquelle, die Verstopfung effektiv lindert. Verstopfung ist eine häufige Beschwerde, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft auftritt. Ananas liefert auch viele andere Nährstoffe, darunter die Vitamine A und B6, Folsäure, Niacin, Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Eisen, Magnesium, Kalium und Mangan.
Aber nicht alle Frauen dürfen während der Schwangerschaft Ananas konsumieren
Das Essen von Ananas kann das Leben des Fötus nicht gefährden oder dazu führen, dass Sie zu früh zur Wehen gehen, aber große Mengen Ananas können einen unangenehmen Effekt auf Sie haben. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen empfindlichen Magen haben. Säure in Ananas kann Magenverstimmung oder Rückfluss der Magensäure verursachen. Wenn Sie Ananassaft verbrauchen, der noch nicht ausgereift ist, kann der enthaltene Bromelain eine starke abführende Wirkung haben, die zu Durchfall führt.
Schwangere Frauen, die an Gestationsdiabetes leiden (oder ein hohes Risiko haben), müssen möglicherweise Ananas konsumieren, insbesondere in Form von Saft. Fruchtsaft ist eine hochkonzentrierte Quelle von natürlichem Zucker aus ganzen Früchten, daher kann der Blutzucker stark ansteigen, wenn er in großen Mengen auf einmal konsumiert wird. Wenn Sie an Gestationsdiabetes leiden, können Sie Ananassaft als kleinen Teil der Diät mit hohem Eiweiß- oder Ballaststoffanteil trinken, da diese beiden Nährstoffe die Blutzuckerreaktion verringern können.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie normalerweise keine Ananas essen und allergische Reaktionen nach dem Naschen auf Ananas erfahren. Zu den Symptomen zählen Juckreiz oder Schwellungen im Mund, Hautreaktionen (rot, juckend, geschwollen), Asthma, laufende Nase oder verstopfte Nase. Diese allergische Reaktion tritt in der Regel einige Minuten nach dem letzten Biss von Ananas auf. Ananas-Allergien treten häufiger auf, wenn Sie auch gegen Pollen oder Latex allergisch sind.
Das Essen von Ananas während der Schwangerschaft verursacht keine Fehlgeburten. Sie können frischen Ananas- oder Ananassaft aus der Dose in einer normalen Portion genießen, um trotzdem die Vorteile dieser Frucht nutzen zu können, ohne sich um die gesundheitlichen Risiken kümmern zu müssen. Wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, ob Sie diese Frucht während der Schwangerschaft zu Ihrer Diät hinzufügen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Problem und fragen Sie nach weiteren Informationen zu Lebensmitteln, die für den Verzehr von schwangeren Frauen sicher sind.
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