Inhalt:
- Medizinisches Video: Trotz Krankheit glücklich sein?!
- Wie Sie sich selbst lieben, wenn Sie eine chronische Krankheit haben
- 1. Überprüfen Sie die Wahrheit
- 2. Trainiere dich, um dankbar zu sein
- 3. Machen Sie sich einfach selbst
- 4. Erlaube dir, seine Gefühle auszudrücken
- 5. Üben Sie, die Situation zu akzeptieren
Medizinisches Video: Trotz Krankheit glücklich sein?!
Es ist nicht leicht, die Tatsache zu akzeptieren, dass eine chronische Krankheit vorliegt. Es gibt viele Gedanken, über die Sie nachdenken, warum ich dies erleide, ob ich mich erholen kann, und verschiedene andere negative Gedanken, die meinen Kopf normalerweise bedecken. Infolgedessen werden emotionale Zustände gestört und sogar Stress bis zum Auftreten von Depressionen. In der Tat können emotionale Zustände, die nicht stabil sind, die Schwere der Erkrankung auslösen, die Sie haben. Aus diesem Grund müssen Sie nur lernen, sich und Ihren Körper selbst unter schwierigsten Bedingungen zu lieben.
Wie Sie sich selbst lieben, wenn Sie eine chronische Krankheit haben
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich selbst bei chronischer Krankheit lieben können:
1. Überprüfen Sie die Wahrheit
Bei chronischen Erkrankungen treten immer Symptome auf, die vom Beginn der Schmerzen bis hin zu Schwäche und Müdigkeit auftreten. Gleichzeitig wird jemand das Gefühl haben, dass dieser Schmerz ein Leben lang anhalten wird. Nicht selten hat jemand das Gefühl, dass er sich nie besser fühlen wird.
Auch wenn es nicht immer so ist. Ihr Zustand ist bei richtiger Pflege sehr wahrscheinlich besser. In der dialektischen Verhaltenstherapie gibt es eine Praxis, die Überprüfung der Wahrheit.
Das heißt, Sie müssen wirklich prüfen, ob Ihre bestehenden Annahmen mit der aktuellen Realität übereinstimmen. Zum Beispiel können Sie dies überprüfen, indem Sie mit Ihrem Arzt nachfragen, ob Sie sich wirklich nicht erholen können und Schmerzen auf Lebenszeit haben oder nicht.
2. Trainiere dich, um dankbar zu sein
Eines der anderen positiven Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu lieben, ist, so dankbar zu sein wie jeder Zustand. Sie können jederzeit Dankbarkeit ausdrücken oder kleine Dinge aufschreiben, durch die Sie sich besser fühlen.
Gewöhne dich daran, dankbar zu sein, dich darin zu trainieren, alles zu akzeptieren, was dir passiert. Dankbarkeit hilft auch dabei, Ihren Körper zu belohnen, der ständig gegen Krankheiten kämpfen muss. Dankbarkeit ermöglicht es Ihnen auch, Ihren Körper besser zu sehen.
3. Machen Sie sich einfach selbst
In warmem Wasser einweichen, Lieblingslotion auftragen und ein Nickerchen planen, kann eine einfache Selbstpflege sein, die Sie jeden Tag tun können.
Diese Methode kann als Geschenk an den Körper angewendet werden, der mit der Krankheit, die Sie haben, zu kämpfen hat. Darüber hinaus können Sie durch einfache, angenehme Behandlungen auch leicht von der erkrankten Krankheit ablenken.
4. Erlaube dir, seine Gefühle auszudrücken
Es wird einen Tag geben, an dem Sie sich schlechter und schlechter fühlen als üblich. Also, lassen Sie sich Ihre Gefühle durch Weinen und Ärger ausdrücken.
Sie müssen es nicht zurückhalten, nur um gut auszusehen und nicht traurig. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, bis Sie sich viel besser fühlen. Aber danach musst du aufstehen und den zerstörten Geist neu ordnen.
Denken Sie daran, es gibt immer einen guten Tag nach einem Wirbelsturm und Sie werden Teil der guten Tage sein, die kommen werden.
5. Üben Sie, die Situation zu akzeptieren
Das Annehmen der Situation bedeutet nicht notwendigerweise, dass die Krankheit verschwindet und verschwindet. Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie mit der Situation übereinstimmen.
Wenn Sie in der Lage sind, die Situation zu akzeptieren und nicht länger zu leugnen, werden Sie Wege finden, trotz einer chronischen Krankheit ein besseres und positiveres Leben zu führen.
Sie können auf verschiedene Weise üben, sich jeden Tag zu lieben. Denken Sie daran, wenn es schwieriger wird, verlieren Sie nie. Sie müssen viel stärker sein und dagegen kämpfen. Ermutigen Sie den Körper zur Zusammenarbeit, indem Sie ihm positive Bestätigungen geben.
