Inhalt:
- Medizinisches Video: Wann hat man das Idealgewicht?
- Überblick über Fettleibigkeit bei Kindern
- Inwiefern können Kinder als übergewichtig (fettleibig) betrachtet werden?
- Was sind die Anzeichen und Symptome von adipösen Kindern?
- Welche gesundheitlichen Risiken können adipöse Kinder erleiden?
- Wie kann man Fettleibigkeit bei Kindern verhindern und überwinden?
Medizinisches Video: Wann hat man das Idealgewicht?
Jeder Elternteil möchte sicherstellen, dass sein Kind viel isst, um ein gesundes Kind zu werden. Nicht immer sind dicke Kinder immer gesund. Viele Gesundheitsrisiken, die auftreten können, wenn das Kind übergewichtig ist. Was sind also die Risiken für fettleibige Kinder und woher wissen Eltern, ob ihre Kinder fettleibig sind?
Überblick über Fettleibigkeit bei Kindern
Es gibt viele Faktoren, die Fettleibigkeit bei Kindern verursachen. Die häufigsten Ursachen sind genetische Faktoren, Bewegungsmangel, ungesunde Essgewohnheiten oder eine Kombination dieser drei Faktoren. Es gibt jedoch Sonderfälle wie medizinische Probleme (endokrine Hormone), die dazu führen können, dass Kinder übergewichtig werden.
Laut Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 2016 erreicht die Anzahl der übergewichtigen Kinder unter 5 Jahren weltweit mehr als 41 Millionen Kinder. Die Hälfte dieser übergewichtigen Kinderbevölkerung stammt aus Ländern in Asien, einschließlich Indonesien.
Laut dem Gesundheitsministerium der Republik Indonesien werden die meisten Fälle von Fettleibigkeit bei indonesischen Kindern im Alter von 5-12 Jahren festgestellt. Die Daten des Gesundheitsministeriums (RISKESDAS) des Gesundheitsministeriums zeigen einen dramatischen Anstieg von 18,8% der Fälle von adipösen Kindern im Jahr 2007 und einem Anstieg im Jahr 2013 auf 26,6%.
Inwiefern können Kinder als übergewichtig (fettleibig) betrachtet werden?
Das ideale Körpergewicht für jedes Kind ist anders. Idealerweise steigt das Gewicht des Kindes nach der Zunahme der Körpergröße weiter an. Nur zur Veranschaulichung können Sie jedoch auf die durchschnittliche Höhe und das Gewicht der Tabelle basierend auf dem unten angegebenen Alter achten. Die folgenden Daten stammen vom Center for Disease Control und Prevention (CDC), das der Generaldirektion für Prävention und Kontrolle von Krankheiten in den USA entspricht.
Um festzustellen, wer sich in der gesunden und ungesunden Gewichtsklasse befindet, ist eine BMI-Berechnung erforderlich. Der Body-Mass-Index, auch BMI genannt, vergleicht Ihr Körpergewicht mit Ihrer Körpergröße. Sie wird berechnet, indem Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm mit Ihrer Körpergröße in Quadratmetern teilen.
Wenn die Ergebnisse der Berechnung des BMI Ihres Kindes im Bereich von 23 bis 29,9 liegen, bedeutet dies, dass Ihr Kind übergewichtig ist (Adipositas-Tendenz). Wenn das Ergebnis der Berechnung 30 oder mehr erreicht, hat Ihr Kind die Fettleibigkeitsgruppe eingegeben. Um Ihnen die Ermittlung der BMI-Nummer Ihres Kindes zu erleichtern, hat Hello Sehat eine spezielle Seite für den BMI-Rechner bereitgestellt, die Sie ausprobieren können. Die BMI-Berechnung gilt nur für Kinder über 5 Jahre.
Für Kinder unter 5 Jahren wird das ideale Körpergewicht anhand einer vom indonesischen Gesundheitsministerium entworfenen Kurve wie folgt gemessen:
Ein über dem Bereich liegendes Gewicht eines Kindes zeigt an, dass das Kind übergewichtig oder fettleibig ist.
Was sind die Anzeichen und Symptome von adipösen Kindern?
Es gibt keine eindeutigen Anzeichen oder Symptome von Fettleibigkeit bei Kindern. Grundsätzlich werden Kinder dicker und größer aussehen als andere Kinder seines Alters. Trotzdem kann die Verbreitung von Körperfett bei jedem Kind variieren. Darüber hinaus kann Ihr Kind tatsächlich eine genetisch große Körperhaltung haben.
Der einzige Weg, um festzustellen, ob Ihr Kind übergewichtig ist, besteht darin, das Kind routinemäßig zum Arzt oder Gesundheitszentrum zu bringen, um seine Körpergröße und sein Gewicht gemäß seiner Wachstumstabelle in KMS zu überwachen. Wenn das Diagramm der grünen Linie gefolgt ist, bedeutet dies, dass Ihr Kind ein normales Gewicht hat, aber wenn es über der grünen Linie liegt, bedeutet dies, dass das Kind übergewichtig ist.
In Indonesien kann man sagen, dass Kinder fettleibig sind, wenn das Verhältnis zwischen Gewicht und Alter des Kindes mehr als 3 Standardabweichungen erreicht, die auf der Health Towards Card (KMS) aufgeführt sind.
Welche gesundheitlichen Risiken können adipöse Kinder erleiden?
Unterschätzen Sie nicht das Gewicht des Kindes, das nicht ideal ist. Kinder und Jugendliche, die übergewichtig oder fettleibig sind, werden anfälliger für Diabetes (Diabetes), hohen Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten, Bluthochdruck (Hypertonie) und Krebs, wenn sie später erwachsen werden.
Andere gesundheitliche Komplikationen aufgrund von Übergewicht bei Kindern können auch Asthma, Schlafapnoe, Fettleber, frühe Pubertät, Koordinationsstörungen (schwer bewegliche Gliedmaßen und schlechtes Körpergleichgewicht) sowie psychische Probleme wie geringes Selbstwertgefühl und Depression sein. Darüber hinaus kann die Sterblichkeitsrate aufgrund von Adipositas bei Kindern 2,6 Millionen Fälle erreichen.
Wie kann man Fettleibigkeit bei Kindern verhindern und überwinden?
Während der Wachstumsphase sollten Kinder Nahrungsmittel mit ausgewogener Ernährung essen, die aus Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen bestehen. Gewöhnen Sie sich auch daran, dass Ihre Kinder Obst und Gemüse essen. Beschränken Sie den Konsum von süßen Speisen und Getränken.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, dass Kinder täglich mindestens 60 Minuten körperliche Aktivitäten ausführen, um ihre Fitness zu erhalten. Sie können Kinder dazu einladen, jedes Wochenende im Park zu spielen, zu schwimmen, zu laufen und zu reiten. Beschränken Sie die Zeit der Kinder auf fernsehen oder spielen Spiele.
Wenden Sie sich an Ihren Ernährungswissenschaftler und Kinderarzt, um Ihr ideales Gewichtsziel und eine gesunde Ernährung zu erreichen.
