Erziehen von Kindern, damit Emotionen nicht durch Essen freigesetzt werden

Inhalt:

• Medizinisches Video: Wie Katzen Dir Ihre Zuneigung Zeigen!
  
• Ist mein Kind eine Person? emotionaler Esser?
  
• Wie kann man Kinder am Essen hindern, wenn sie emotional sind?
  
• 1. Sagen Sie Ihrem Kind, warum und wann es isst
  
• 2. Essen Sie nicht gleich, warten Sie, bis die Emotionen nachlassen
  
• 3. Die Aufmerksamkeit der Kinder auf andere Aktivitäten lenken
  
• Was ist, wenn alle oben genannten Methoden nicht funktionieren?
  

Medizinisches Video: Wie Katzen Dir Ihre Zuneigung Zeigen!

Viele Menschen versuchen normalerweise, negative Gefühle durch Essen abzulenken. Wenn du bist gestresstEinsam, traurig, ängstlich oder gelangweilt. Vielleicht essen Sie Lieblingsspeisen, um sich besser zu fühlen. Iss Gewohnheiten, wenn Emotionen gerufen werden emotionales Essennämlich Essaktivitäten, um Emotionen abzulassen, nicht aufgrund von Hunger oder Notwendigkeit zu essen.

Ohne dass Sie es merken, hat Ihr Essstil als Eltern leider einen großen Einfluss auf die Essgewohnheiten von Kindern. Sogar die Worte "Mürrischer Tag, Sie wollen Eis essen", lässt Ihr Kind denken, dass es essen kann, was es will, wenn es müde ist. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihr Kind sagt: "Mutter, ich müde Von da an? Wir essen nur Eis, oder? "

Eine norwegische Studie hat herausgefunden, dass Eltern, die Kinder im Alter von 4 und 6 Jahren mit Essen "bestechen", Essgewohnheiten haben, wenn sie im Alter von 8 und 10 Jahren emotional sind.

Ist mein Kind eine Person? emotionaler Esser?

Was ist dann mit Ihren eigenen Söhnen und Töchtern? Haben Sie Ihre Kinder bewusst oder unbewusst zum Essen trainiert, wenn sie emotional sind? Hier sind einige Dinge, die Sie sich fragen können.

• Bieten Sie immer Speisen oder Getränke an, wenn Ihr Kind weint oder traurig ist?
• Gibst du immer Essen oder Getränke, wenn Ihr Kind geht wahnsinnig (Wutanfall)?
• Bieten Sie immer Essen oder Getränke an, um den Erfolg Ihres Kindes zu belohnen?
• Stellen Sie immer etwas zu essen oder zu trinken bereit, wenn Sie Ihr Kind in Ruhe lassen wollen?
• Bist du es gewohnt, vor deinem Kind zu essen, wenn es enttäuscht, traurig oder andere negative Gefühle ist?

Wenn alle Antworten ja sind, erziehen Sie Ihr Kind indirekt dazu, eine Person zu sein emotionaler Esser.

Kinder entwickeln Essgewohnheiten, indem sie beobachten, wie ihre Eltern oder Betreuer essen. Wenn sie sehen, wie ihre Eltern oder Betreuer Speisen wie Eis essen, SchokoladeJunk Foodund andere, wenn sie emotional sind, so dass Kinder ihre Essgewohnheiten imitieren, wenn sie emotional sind.

Wie kann man Kinder am Essen hindern, wenn sie emotional sind?

1. Sagen Sie Ihrem Kind, warum und wann es isst

Der erste Schritt besteht darin, Ihrem Kind mitzuteilen, dass Essen eine Aktivität ist, die zur Beseitigung oder Verringerung des Hungers eingesetzt wird. So können sie essen, wenn sie hungrig sind, und aufhören, wenn sie satt sind.

2. Essen Sie nicht gleich, warten Sie, bis die Emotionen nachlassen

Moment negative Gefühle Es scheint, nicht selten nehmen Kinder sofort das Essen, das sie möchten, ohne zu überlegen, ob sie wirklich hungrig sind oder einfach nur einen Moment lang die Emotionen auslassen wollen.

Wenn das Kind anfängt zu jammern, muss betont werden, dass es nur essen kann, wenn es nicht mehr emotional ist. Zum Beispiel, wenn Sie aufhören zu weinen oder wütend werden. Normalerweise ist das Kind nach dem Abklingen der Emotionen nicht mehr so ​​eifrig zu essen.

Mit der Zeit wird sich das Kind daran gewöhnen, sich bei Emotionen zuerst zu beruhigen, anstatt sofort zu essen.

3. Die Aufmerksamkeit der Kinder auf andere Aktivitäten lenken

Verstehen Sie, dass negative Gefühle wie Traurigkeit, Enttäuschung und Ärger normale Emotionen sind und akzeptiert werden können. Machen Sie es sich also nicht zur Gewohnheit, dass Ihr Kind Nahrung als Ablenkung von diesen negativen Gefühlen verwendet.

Sie helfen ihnen besser, diese negativen Gefühle zu überwinden, und helfen ihnen, andere Wege zu finden, um sie zu überwinden. Zum Beispiel, indem Sie aus dem Haus gehen, Fahrrad fahren, entlüften Eltern hören, Musik hören und andere.

Was ist, wenn alle oben genannten Methoden nicht funktionieren?

Wenn Sie sich Sorgen um die Essgewohnheiten Ihres Kindes machen, wenden Sie sich an einen Kinderarzt. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu überwinden, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu verhindern, die das Risiko erhöht Fettleibigkeit zu deinem Kind