Inhalt:
- Medizinisches Video: Babybrei selber kochen | Tipps und Rezept | ab 5. Monat | GU | mamiblock kidchen – Der Mami Blog
- Chips und Kekse
- Fast Food
- Süßigkeiten und Schokolade
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Fruchtsaft
Medizinisches Video: Babybrei selber kochen | Tipps und Rezept | ab 5. Monat | GU | mamiblock kidchen – Der Mami Blog
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann sicherstellen, dass Ihr Baby genügend Vitamine und Nährstoffe für das Wachstum hat. Welche Nahrungsmittel und Getränke müssen Sie also einschränken, wenn Ihr Baby wächst? Im Folgenden finden Sie eine Liste dieser Lebensmittel und Getränke:
Chips und Kekse
Wenn Sie zu viel Chips und Kekse essen, kann Ihr Kind nährstoffreiche Lebensmittel ignorieren.
Chips und Kekse haben, wie viele verarbeitete Nahrungsmittelprodukte im Allgemeinen, einen hohen Salzgehalt. Babys brauchen nur sehr wenig Salz: Weniger als 1 g (0,4 g Natrium) pro Tag bis zum Alter von 12 Monaten. Die Nieren Ihres Babys können nicht mehr Salz als diese Menge verdauen.
Bevor Ihr Baby sechs Monate alt ist, erhält es das benötigte Salz aus der Muttermilch oder Formulierungsmilch. Wenn Babys anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, sollten Sie der Babynahrung kein Salz hinzufügen, auch wenn Sie meinen, sie schmeckt mild. Wenn Sie mit einer Blockbrühe kochen, wählen Sie eine salzarme.
Kleinkinder brauchen auch sehr wenig Salz. Die maximal empfohlene tägliche Salzmenge für Säuglinge zwischen 1 und 3 Jahren beträgt 2 g pro Tag (0,8 g Natrium). Wenn Ihr Kleinkind gelegentlich Chips als Snack isst, geben Sie nur drei bis vier Stücke, geben Sie kein Päckchen.
Frischkäse, frisches Obst oder geschnittenes Gemüse sind die bessere Wahl, wenn Ihr Kind einen schnellen Snack benötigt. Reiskuchen und Mini-Sandwiches sind auch bessere Alternativen.
Fast Food
Fast Food für ältere Erwachsene und Kinder hat normalerweise einen hohen Salz- und Zuckergehalt, da dies für Babys nicht geeignet ist. Das gleiche Essen zu Hause zuzubereiten kann eine billigere und gesündere Alternative sein. Ernährungsspezialisten geben Ihnen Anregungen für gesundes Essen.
Wenn Sie sehr beschäftigt sind und keine Zeit zum Zubereiten von Speisen haben, vergewissern Sie sich, dass alle zubereiteten Lebensmittel für Neugeborene geeignet sind, verglichen mit Kleinkindern oder älteren Kindern. Teilen Sie Ihr Fast Food nicht mit Ihrem Baby.
Süßigkeiten und Schokolade
Es ist schwer, Kinder von Süßigkeiten und Schokolade fernzuhalten, aber hohe Zuckerspiegel in Süßigkeiten und Schokolade führen zu einer Säure, die den Zahnschmelz im Mund Ihres Kindes angreift.
Sie können Ihrem Baby beim Essen Süßigkeiten geben. Wenn er isst, steigt der Speichel im Mund. Speichel hilft, die Wirkung von Säuren zu neutralisieren, die die Zähne angreifen.
Für Babyzähne ist Fondant sicherer als Süßigkeiten wie Toffee, denn Fondant löst sich schneller auf. Wenn Sie Ihrem Baby Süßigkeiten geben, stellen Sie sicher, dass es direkt ausgegeben wird. Eine Portion von vier Schokoladenstückchen ist für die Zähne sicherer als zwei Stunden lang jede halbe Stunde.
Sie können Ihrem Kind ein Stück Käse geben, sobald es die Süßigkeiten beendet hat, um den Zucker zu neutralisieren. Dann stellen Sie sicher, dass er seine Zähne richtig putzt.
Kohlensäurehaltige Getränke
Ihr Kind benötigt keine alkoholfreien Getränke oder kohlensäurehaltigen Getränke. Dieses Getränk ist nicht gut ernährt und die Säure kann die neu wachsenden Zähne Ihres Babys schädigen. Plus hohe Zuckerwerte und einige kohlensäurehaltige Getränke wie Cola enthalten Koffein.
Ihr Baby muss nur regelmäßig Milch und Wasser trinken. Kohlensäurehaltige Getränke lassen Babys schneller satt werden. Wenn Ihr Baby kohlensäurehaltige Getränke trinkt, um Durst loszuwerden, kann dies den Appetit auf die nahrhaften Lebensmittel, die es braucht, beseitigen. Dann sind zuckerhaltige Getränke reich an Kalorien und Ihr Baby kann im Säuglingsalter übergewichtig sein, wenn es oft getrunken wird.
Fruchtsaft
Fruchtsaft mag nach einer gesunden Wahl klingen, aber es ist besser, dass Sie ihn Ihrem Baby nicht aus dem gleichen Grund geben, aus dem Sie kohlensäurehaltige Getränke und alkoholfreie Getränke fernhalten sollten. Fruchtsaft hat einen hohen natürlichen Säuregehalt und ist sauer, dh Fruchtsaft kann die Zähne Ihres Babys schädigen.
Wasser und Muttermilch oder Formelmilch sind die besten Getränke für Ihr Baby, bis es ein Jahr alt ist. Danach kann er Kuhmilch als Hauptgetränk trinken, da es wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Vitamin B2 und Vitamin B12 enthält.
