Inhalt:
- Medizinisches Video: Ernährung für stillende Mütter | Das ist beim Stillen zu beachten | Mama Alltag
- 5 Einschränkungen für das Stillen, damit das Baby nicht aufgebläht wird
- 1. Lebensmittel, die Allergien auslösen
- 2. Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt
- 3. Koffeinhaltige Speisen und Getränke
- 4. Scharfes Essen
- 5. Obst oder saures Essen
Medizinisches Video: Ernährung für stillende Mütter | Das ist beim Stillen zu beachten | Mama Alltag
Viele neue Mütter fragen sich, welche Einschränkungen es beim Stillen gibt, vor allem, wenn Ihr Kind aufgebläht ist und den Wind leicht loswerden kann. Obwohl einige Experten sagen, dass es keine bestimmten Nahrungsmittel für stillende Mütter gibt, die nachweislich zu viel Gas im Magen des Babys verursachen, müssen Sie dennoch vorsichtig und vorsichtig bei der Auswahl von Speisen und Getränken während des Stillens sein, um Verdauungsprobleme beim Baby zu vermeiden.
5 Einschränkungen für das Stillen, damit das Baby nicht aufgebläht wird
1. Lebensmittel, die Allergien auslösen
Es gibt immer noch viele Mütter, die nicht wissen, dass Nahrungsmittel, die den Bauch eines Babys aufblähen, tatsächlich auch bei Säuglingen Allergien auslösen können. Normalerweise können Babys, die Symptome wie laufende Nase, Durchfall, Blähungen, Furz und sogar Verstopfung haben, auch Empfindlichkeit oder Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel haben.
Die häufigsten allergieauslösenden Nahrungsmittel sind Kuhmilch, Sojamilch, Nahrungsmittel auf Weizenbasis, Eier und Nüsse. Allergiesymptome treten bei Säuglingen etwa 5 bis 24 Stunden nach dem Stillen von Müttern auf.
Wenn Sie Anzeichen von Blähungen bemerken, muss eine Mutter möglicherweise innerhalb von 2 bis 3 Wochen diätetische Einschränkungen für das Stillen vermeiden, um den Unterschied und die Reaktion des Magens des Babys zu erkennen. Fragen Sie auch Ihren Arzt, welche Kalzium- und Proteinquellen gashaltige Nahrungsmittel und Allergene ersetzen können.
2. Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt
Es ist bekannt, dass verschiedene Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Bohnen enthalten sind Raffinose. Raffinose Dies ist ein Zucker, der von Bakterien im Darm fermentiert werden muss, da die Faser schwer verdaulich ist. Nicht selten verursacht diese Art von Gemüse häufig Gas bei der Verdauung von Erwachsenen.
Einige Laktationsexperten schlussfolgerten außerdem, dass Spuren von Kohlenhydraten und Zuckern, die Gas aus diesen faserigen Lebensmitteln verursachen, in die Muttermilch gelangen können. Wenn Sie vermuten, dass faserige Nahrungsmittel im Bauch des Babys zu Blähungen und Blähungen führen, ist es am besten, die Gemüsezufuhr in wenigen Augenblicken zu stoppen. Alternativ können Sie das Gemüse kochen oder dämpfen, um die Gemüsefaser vor dem Essen zu erweichen.
3. Koffeinhaltige Speisen und Getränke
Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, verursachen nicht unbedingt Gas im Magen. Der Koffeingehalt kann jedoch den Magen des Babys irritieren.Besonders wenn das Baby leicht aufgebläht ist und die Mutter Koffein in großen Mengen zu sich nimmt, wird es nach dem Stillen im Bauch des Babys unangenehm sein.
Beispiele für Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, sind Kaffee, Tee, alkoholfreie Getränke oder andere alkoholfreie Getränke und Schokolade. Um übermäßiges Gas im Magen des Babys zu vermeiden, sollten Sie 8 Unzen pro Tag auf das Essen von koffeinhaltigen Nahrungsmitteln oder Getränken beschränken.
4. Scharfes Essen
Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Currygewürze und rote Paprikaschoten sind einige der Arten von Nahrungsmittelgewürzen, die aufgeblähte Babymägen verursachen, die aus dem Konsum von Muttermilch gewonnen werden. Die Gesundheitsorganisation Sutter, California Pacific Medical System, sagte, eigentlich sei es immer noch unbekannt, ob das Gewürz im Magen aller Säuglinge Gas verursachte. Es gibt jedoch auch einige Babys, die unter Verdauung leiden, die immer noch schwach sind und keine Gewürze aufnehmen können, so dass sie schließlich Blähungen und Durchfall verursachen können.
5. Obst oder saures Essen
Obst und Lebensmittel mit hohem Säuregehalt können auch dazu führen, dass sich die Verdauung des Babys krank, aufgebläht und sogar Durchfall entwickelt. Es wird angenommen, dass Nahrungsmittel und Früchte wie Orangen, Tomaten, Erdbeeren und Trauben einen säuerlichen Geschmack erzeugen, der zu Blähungen führen kann. Stillende Mütter können während des Stillens andere Fruchtalternativen ohne sauren Geschmack finden, um übermäßiges Gas im Magen des Babys zu vermeiden.
