Inhalt:
- Medizinisches Video: Wassereinlagerungen - DAS hilft!
- Ist das fettes Wasser? Kommt es vor, weil Sie viel Wasser trinken?
- Wasserfett entsteht eigentlich durch zu viel salziges Essen
- Nahrungsmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt können auch der Grund sein, warum dieses Wasserfett auftritt
Medizinisches Video: Wassereinlagerungen - DAS hilft!
Haben Sie jemals von Fettwasser oder Fettleibigkeit gehört, das durch übermäßiges Wasser im Körper entsteht? Stimmt es tatsächlich, dass Wasser Sie fett macht - und nicht wegen Fettablagerungen? Sie haben vielleicht auch schon einmal darüber gehört, wie Sie eine Diät machen können, die schnell abnehmen kann, indem Sie das Gewicht des Wassers im Körper entfernen.
Ja, tatsächlich gibt es etwas im Körper, das Wassergewicht genannt wird. Stimmt es, dass das Wassergewicht die Anzahl Ihrer Waagen beeinflusst? Kann man Wasserfett erleben?
Ist das fettes Wasser? Kommt es vor, weil Sie viel Wasser trinken?
So viel wie Sie Wasser trinken, macht Sie nicht fett. Obwohl das Volumen der Flüssigkeit, die Sie trinken, sich indirekt auf Ihr Gewicht auswirkt. Natürlich ist es nicht so schlimm, wenn Sie übergewichtig sind, weil sich das Fett ansammelt. In der Tat besteht Ihr Körper zu rund 70% aus Wasser, so dass selbst ein dünner Mensch viel Flüssigkeit in seinem Körper hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er fettes Wasser hat.
Trotzdem können Körperflüssigkeiten von Tag zu Tag Änderungen in Ihrem Körpergewicht bewirken, da sich Ihre Körperflüssigkeiten verschieben. Auch Dinge, die ganz normal sind, wenn Sie Änderungen des Körpergewichts - ob auf oder ab - um 1-2 kg an einem Tag feststellen.
Dies ist natürlich sehr einfach zu ändern. Nehmen Sie nur an, das Gewicht dieses Wassers ist Ihr „Schatten“ Ihres Körpergewichts, der sich aufgrund verschiedener Dinge wie körperlicher Aktivität ändern kann - wenn auch nicht in großer Zahl. Im Gegensatz zu Fettleibigkeit, die durch Fettablagerungen verursacht wird, die für eine lange Zeit andauern, ist es ziemlich schwierig, Gewichtsveränderungen vorzunehmen, wenn sie durch Fett verursacht werden - oder Sie können sich intensiv anstrengen und sich gesund ernähren.
Wasserfett entsteht eigentlich durch zu viel salziges Essen
Ob Sie es glauben oder nicht, durch den Verzehr von salzigem Essen kann Ihr Körper mehr Wasser aufnehmen und speichern. Alle gesalzenen Lebensmittel und verpackten Lebensmittel / Getränke, die Sie immer konsumieren, haben einen hohen Natriumgehalt. Die Natriummenge beeinflusst die Regulierung der Flüssigkeit im Körper.
Einfach ausgedrückt: Die Nieren, die die Flüssigkeit im Körper regulieren, benötigen mehr Wasser, wenn Ihr Körper "zu salzig" ist, weil er natriumhaltige Lebensmittel zu sich nimmt. Nicht nur das, die hohe Menge an Natrium kann auch dazu führen, dass sich der Flüssigkeitsbedarf des Körpers erhöht, so dass der Körper mehr Wasser aufnimmt, anstatt es durch Urin und Schweiß zu entfernen.
Wenn Sie salzige Speisen zu sich nehmen, wird Ihr Körper wie ein Schwamm sein, der sehr leicht Wasser aufnimmt und zurückhält. Es ist also kein Wunder, dass Sie zu fettem Wasser werden.
Nahrungsmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt können auch der Grund sein, warum dieses Wasserfett auftritt
Wenn Sie süße oder kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, sollten Sie darauf achten, dass das Körpergewicht drastisch zunimmt, entweder aufgrund von Fett oder zu viel Kalorien. Wenn Nahrungsmittel, die reich an Kohlenhydraten oder Süßigkeiten sind, konsumiert werden, schüttet der Körper das Hormon Insulin auf natürliche Weise aus, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, der durch die Nahrungsaufnahme ansteigt. Diese Erhöhung des Insulinhormons kann dazu führen, dass Ihr Körper mehr Wasser zurückhält, wie wenn Sie zu viel salziges Essen zu sich nehmen.
Schlimmer noch, jedes Gramm Kohlenhydrate, das von Ihren Muskeln und Ihrer Leber als Energiequelle gespeichert wird, führt dazu, dass der Körper 3 Gramm Wasser speichert. Nachdem Sie Reis oder Nudeln in großen Portionen gegessen haben, werden Sie sich dadurch sehr aufgebläht fühlen und Ihr Gewicht steigt infolge der von Ihnen aufgenommenen Kohlenhydrate und zu viel Wasser.
