Inhalt:
- Woher kommt der Honig?
- Reiner Honiggehalt
- Was sind die Vorteile von Honig für die Gesundheit?
- Vorteile von Honig zur Behandlung der Haut, um jung zu bleiben
- Lernen Sie die Vorteile von Honig kennen, um Wunden zu heilen
Honig ist ein natürlicher Süßstoff, der von Bienen produziert wird. Wussten Sie jedoch, dass Honig viele gesundheitliche Zwecke hat? Was sind eigentlich die rein gesundheitlichen Vorteile von Honig? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
Woher kommt der Honig?
Honig ist ein Naturprodukt, das aus einer Kombination von Nektar und Ablagerungen von Pflanzen stammt, die dann in eine Wabe umgewandelt und gelagert werden. Honig wurde im Jahr 2000 v. Chr. Zum ersten Mal als Heilmittel verwendet. Die Verwendung von Honig wurde ursprünglich von einem Arzt als traditionelle Medizin in China verwendet, dann wurde die Verwendung von Honig in andere Länder weiterentwickelt.
Reiner Honiggehalt
Eigentlich hat Honig eine Hauptzusammensetzung, die aus Wasser und Zucker besteht. Neben diesen beiden Zusammensetzungen stellt sich jedoch heraus, dass Honig auch verschiedene andere Nährstoffe hat. Honig enthält auch Aminosäuren, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe.
Außerdem hat der Zuckergehalt in Honig, der von der Fruktoseart (natürlicher Zucker, der häufig in Früchten vorkommt) dominiert wird, einen süßeren Geschmack als künstliche Süßstoffe und liefert mehr Energie.
Was sind die Vorteile von Honig für die Gesundheit?
Reiner Honig enthält Nährstoffe, die für den Körper sehr nützlich sind. Im menschlichen Verdauungstrakt gibt es gute Bakterien, die von Vorteil sind. Unter ihnen sind Bifidobakteria und Lactobacilli, die die Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems verbessern können.
Der Konsum von Lebensmitteln, die natürliche Präbiotika wie Honig enthalten, kann diese Bakterienpopulation tatsächlich erhöhen, so dass sie sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Außerdem bewirkt Honig auch eine Verlangsamung der Magenentleerung. Dadurch wird Honig häufig zur therapeutischen Behandlung und Vorbeugung von Ulkuskrankheiten oder Magensäure verwendet.
Honig hat auch einen Calciumgehalt von 3-31 mg / 100 g Zucker. Calcium ist sicherlich sehr gut für das Knochenwachstum bei Kindern und die Vorbeugung von Osteoporose bei älteren Menschen.
Neben der guten Wirkung auf den Knochen hat Honig auch die Fähigkeit, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken, das Cholesterin (HDL) zu erhöhen und das NO (Stickoxid) zu erhöhen. NO ist ein Gas, das die Durchblutung fördert, die Funktion des Herzmuskels aufrechterhält und den Blutdruck reguliert. Dies macht Honig zu einem guten Freund, um Herzerkrankungen oder Schlaganfälle zu verhindern.
Darüber hinaus kann Honig auch als natürlicher Süßstoff und als Energiequelle verwendet werden. Dies liegt daran, dass es in einem Teelöffel reinem Honig 17 Gramm Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index im Vergleich zu künstlichen Süßstoffen enthält. Honig hat einen glykämischen Indexwert von etwa 35 bis 48, während Weißzucker, der üblicherweise als Süßungsmittel verwendet wird, 58 bis 65 enthält. Basierend auf den durchgeführten Untersuchungen kann der Konsum von Honig während des Trainings die Ausdauer und Energie des Körpers erhöhen.
Vorteile von Honig zur Behandlung der Haut, um jung zu bleiben
Das Vorhandensein von freien Radikalen führt zu Interferenzen mit den Körperzellen und zu einer Alterung der Haut. Der Gehalt an Antioxidantien im Honig kann diese freien Radikale abwehren und verschiedene durch freie Radikale verursachte Erkrankungen, einschließlich vorzeitiger Hautalterung, verhindern.
Sie können den hohen Antioxidansgehalt des Honigs auch an der Farbe des Honigs beobachten. Es wird geschätzt, dass je dunkler die Farbe des Honigs ist, desto höher ist der enthaltene Antioxidansgehalt.
Lernen Sie die Vorteile von Honig kennen, um Wunden zu heilen
Honig kann tatsächlich zur Wundheilung beitragen. Dies liegt daran, dass Honig dank des Gehalts an Wasserstoffperoxid antibakteriell und antiseptisch wirkt. Darüber hinaus kann der pH-Wert von saurem Honig (zwischen 3,2 und 4,5) das Bakterienwachstum hemmen.
Honig hat auch entzündungshemmende Wirkungen und die Fähigkeit, Narben zu verkleiden. Dies liegt daran, dass Honig die Reparatur von Blutgefäßen beschleunigen kann (aufgrund von Verletzungen der Blutgefäße während Wunden), das Wachstum beschädigter Hautschichten beschleunigt, das Kollagen erhöht, was sehr gut für die Reparatur der Haut ist und Narben und Keloide verhindert.
Aufgrund dieser einzigartigen Fähigkeiten wird Honig häufig als Therapie zur Wundheilung eingesetzt und ist häufig in Cremezusammensetzungen enthalten, um Wunden zu behandeln, die durch Verbrennen oder Verletzungen durch Kratzen entstanden sind.
