Inhalt:
- Anzeichen und Symptome, wenn Sie das Fasten abbrechen müssen
- Was ist nach dem Abbruch des Fastens zu tun?
- Sind Bedingungen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel, wenn das Fasten verhindert werden kann?
Jeder, auch Sie, möchte auf jeden Fall gut fasten. Es kann jedoch ein Problem auftreten, und am Ende müssen Sie das Fasten an diesem Tag abbrechen. Es gibt verschiedene Gesundheitszustände, bei denen Sie das Fasten sofort abbrechen müssen, da dies den eigenen Körper schädigen kann. Welche Art von Bedingung bringt mich dann dazu, das Schnelle besser abzubrechen? Das Folgende sind die Anzeichen und Symptome.
Anzeichen und Symptome, wenn Sie das Fasten abbrechen müssen
Gesundheitsprobleme, die am häufigsten beim Fasten auftreten, sind Hypoglykämiezustände oder niedrige Blutzuckerwerte. Dies geschieht, weil der Körper lange Zeit keine Einnahme erhält. Vor allem, wenn Sie die Zeit der Morgendämmerung verpassen oder keine nahrhafte Sahur-Nahrung zu sich nehmen, ist es nicht unmöglich, dass Sie unter Hypoglykämie leiden.
Darüber hinaus neigt Hypoglykämie auch zu Diabetikern während des Fastens, da ihr anormales Insulin Insulin dazu führt, dass der Körper seinen Blutzuckerspiegel nicht aufrechterhält.
Was sind dann die Anzeichen, wenn mein Blutzuckerspiegel niedrig ist und das Fasten sofort abgebrochen werden muss? Symptome und Anzeichen bei niedrigem Blutzucker beim Fasten:
- Kopfschmerzen
- Schwer zu konzentrieren
- Fühlen Sie sich wie "Keliyengan"
- Zitternder Körper
- Holen Sie sich viel Schweiß
- Die Sicht wird verschwommen
- Fühle mich sehr müde
- Schwacher Körper ohne Energie
- Die Haut von Körper und Gesicht wird blass
Wenn Sie sich nur schwindelig oder müde fühlen, ist der Grad der Hypoglykämie, den Sie erfahren, möglicherweise noch relativ gering. Wenn Sie jedoch mehr als ein Zeichen oder ein Symptom spüren, das zuvor erwähnt wurde, sollten Sie Ihr Fasten sofort abbrechen. Der Zustand der Hypoglykämie, der nicht schnell behandelt wird, verursacht verschiedene andere schwere Komplikationen.
Was ist nach dem Abbruch des Fastens zu tun?
Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, benötigt Ihr Körper eine Einnahme, die den Blutzuckerspiegel wieder normalisieren kann. Daher müssen Sie Ihren Magen so schnell wie möglich mit Nahrung füllen. Sie können sofort süßen Tee oder zuckerhaltige Getränke trinken, um den Blutzuckerspiegel während einer Hypoglykämie schnell wiederherzustellen, und dann mit dem Essen fortfahren.
Sind Bedingungen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel, wenn das Fasten verhindert werden kann?
Sie können den Zustand eines niedrigen Blutzuckerspiegels beim Fasten verhindern, indem Sie Nahrungsmittel essen, die Ballaststoffe, Eiweiß und hohe Energiereserven enthalten. Darüber hinaus können Sie auch Snacks essen, die reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind, wie z SOJJOYSo fühlen Sie sich länger satt und beleben den ganzen Tag.
SOJJOY Das aus Sojabohnen gewonnene Material wird im Körper langsam verdaut und verhindert so das Rumpeln des Magens und den Blutzuckerspiegel.
