Inhalt:
- Medizinisches Video: Folsäure: Wieso das Vitamin nicht nur für Schwangere wichtig ist
- Warum ist überschüssiges Vitamin A für schwangere Frauen gefährlich?
- 1. Geburtsfehler
- 2. Hipervitaminose A
- Wie nehmen Sie Vitamin A ein, das während der Schwangerschaft sicher ist?
Medizinisches Video: Folsäure: Wieso das Vitamin nicht nur für Schwangere wichtig ist
Schwangere brauchen Vitamin A, das für gesundes Sehen, Immunfunktion und fötales Wachstum und Entwicklung im Mutterleib sorgt. Vitamin-A-Mangel bei schwangeren Frauen kann Geburtsfehler verursachen. Übermäßiges Vitamin A kann jedoch auch die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen.
Warum ist überschüssiges Vitamin A für schwangere Frauen gefährlich?
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das vor allem in der Leber im Körper gespeichert wird. Wenn die Menge zu hoch ist, sammelt sich dieser Überschuss im Körper an. Vitamin A liegt in zwei Formen vor, nämlich der Form von Vitamin A (Retinol) und Provitamin A (Carotin). Nahrungsmittel, die Vitamin A in Form von Vorformlingen liefern, sind Fleisch, Leber, Milch, Fisch, Eier und angereichertes Getreide. Während Vitamin A in Obst und Gemüse in Form von Carotin verfügbar ist.
Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft nicht zu viel Vitamin A in Form einer Vitamin-A-Vorform zu sich zu nehmen, da es schneller und langsamer resorbiert und vom Körper entfernt werden kann. Die Grenze für die Menge an Vitamin A, die für den Verzehr sicher ist, beträgt nicht mehr als 10.000 IE. Der Konsum von Vitamin A in Form von Vorformlingen in hohen Dosen kann zu Geburtsfehlern und Lebervergiftung führen. Sie können Vitamin A in Form von Vorformlingen aus tierischen Lebensmitteln, angereicherte Lebensmittel mit Vitamin A und auch Vitamin-A-Präparaten erhalten, Sie können jedoch noch Obst und Gemüse konsumieren, das möglichst viel Carotin enthält.
1. Geburtsfehler
Ein Mangel an Vitamin A kann zu Geburtsschäden führen. Nicht alle Formen von Vitamin A können jedoch Geburtsfehler verursachen. Die Form der Vitamin A-Vorform kann Geburtsfehler verursachen, die Carotinform von Vitamin A kann jedoch keine Geburtsschäden verursachen. Diese Geburtsfehler sind in der Regel als Retinsäure-Syndrom bekannt, das die Fehlbildungen des zentralen Nervensystems, der kraniofazialen, kardiovaskulären und Thymusdrüse umfasst.
Geburtsfehler allein sind strukturelle Veränderungen, die bei der Geburt auftreten und nahezu alle Körperteile wie Herz, Gehirn und Füße betreffen können. Diese Erkrankung kann das Aussehen des Körpers verändern und in unterschiedlichen Stufen von leicht bis schwer auftreten.
Die Beziehung von Vitamin A zu Geburtsfehlern ist nach wie vor fraglich. Der Nachweis beim Menschen ist noch begrenzt. Die vom American Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie veröffentlichte Studie beweist tatsächlich, dass es keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin A in Dosen> 8000 IE oder> 10000 IE pro Tag gibt, bevor eine Schwangerschaft mit allgemeinen Missbildungen auftritt. kraniale Neuralkammfehleroder Neuralrohrdefekte. Viele Experten sagen jedoch auch, dass der Konsum von zu viel Vitamin A (mehr als 10.000 IE / 3 mg pro Tag) zu Geburtsfehlern führen kann.
Von diesen Vor- und Nachteilen ist nichts dagegen einzuwenden, dass Sie auf der Hut sind. In der Tat ist etwas Übermäßiges nicht gut für den Körper. Sie müssen nur darauf achten, Vitamin A während der Schwangerschaft zu sich zu nehmen, egal ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel benötigen oder nur mit täglicher Nahrung ausreichen. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, ob es für Sie sicher ist, Vitamin A auf der Grundlage Ihrer Nahrungsaufnahme und Ihres täglichen Bedarfs zu sich zu nehmen. Sie sollten auf die Dosis der von Ihnen eingenommenen Ergänzung achten.
Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie:
- Vermeiden Sie die Einnahme von Ergänzungsmitteln, die Vitamin A enthalten, wie z. B. Fischleberöl, sofern Sie nicht von einem Arzt beraten werden
- Vermeiden Sie den Konsum von Leber, da sie einen hohen Vitamin-A-Gehalt enthält. Sie können Vitamin A auch aus anderen Nahrungsquellen wie Obst und Gemüse beziehen
2. Hipervitaminose A
Während der Schwangerschaft benötigt die Mutter viele zusätzliche Nährstoffe, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib zu unterstützen. Dies kann dazu führen, dass Sie Ergänzungen einnehmen möchten, die Sie und Ihr Baby sofort mit den Ernährungsbedürfnissen versorgen. Bei schwangeren Frauen können unter bestimmten Bedingungen Schwangerschaftsergänzungen erforderlich sein, was bedeutet, dass nicht alle schwangeren Frauen Ergänzungen benötigen.
Zu viel Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamin-A-Präparate, können tatsächlich zu einer Vitaminvergiftung führen. Vitamin-A-Vergiftungen werden ebenso wie Geburtsfehler durch einen hohen Vitamin-A-Verbrauch in Form einer Vorform verursacht. Vitamin-A-Vergiftung ist als Hyperervitaminose A bekannt. Die Hipervitaminose A ist in zwei Bereiche unterteilt, nämlich Hypervitaminose A, akut und chronisch. Akute Hypervitaminose tritt kurz nach der Einnahme von Vitamin A in sehr hohen Dosen auf. Chronische Hyperervitaminose tritt auf, wenn sich über einen längeren Zeitraum hohe Mengen an Vitamin A im Körper ansammeln.
Hipervitaminose kann die Leber schädigen und den Druck auf das Gehirn erhöhen. Ihre Anzeichen einer akuten Hypervitaminose A sind Kopfschmerzen, Benommenheit, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie unter Hypervitaminose leiden, sind chronische Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Knochenschmerzen und Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, trockene und raue Haut sowie Juckreiz und Schälen die Folge.
Wie nehmen Sie Vitamin A ein, das während der Schwangerschaft sicher ist?
Wenn Sie während der Schwangerschaft Vitamin-A-Präparate einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Warum? Vitamin-A-Präparate oder hochdosierte pränatale Vitamine können den Fötus schädigen. Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten Vitamin A in Form von Beta-Carotin und hohe Dosen von Vitamin-Preform A. Ergänzungen wie Fischleberöl enthalten Vitamin A in hohen Dosen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin A nicht mehr als 1,5 mg oder 5000 IE enthalten. Sie nehmen auch Vitamin A aus der Nahrung.
Vermeiden Sie es, Leber zu essen, da die Leber einen hohen Vitamin-A-Spiegel enthält. Es ist besser, die Leber nur einmal pro Woche zu sich zu nehmen und die Einnahme von Vitamin-A-Präparaten zu vermeiden, wenn Sie die Leber konsumiert haben. Eine weitere wichtige Sache ist, dass schwangere Frauen oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sich vom Akne-Medikament Isotretinoin und anderen Drogen, die Retinol (eine Form von Vitamin A) enthalten, fernhalten sollten.
LESEN SIE AUCH
- Eisenpräparate für Schwangere mit Anämie
- Ist es wirklich exzessives Folat, wenn schwanger Autismus bei Babys auslösen kann?
- Cravings während der Schwangerschaft, warum kann es passieren?
