Inhalt:
- Medizinisches Video: Rauchen aufhören – Ben kämpft mit seiner Nikotin-Sucht
- Wo kommt Nikotin rein und wie lange hält es an?
- Wie macht Nikotin süchtig?
- Symptome von "sakau" können dazu führen, dass Raucher wieder rauchen
- Andere Substanzen im Zigarettenrauch
Medizinisches Video: Rauchen aufhören – Ben kämpft mit seiner Nikotin-Sucht
Warum ist es für viele Menschen schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören? Die Hauptantwort ist Nikotin.
Nikotin ist eine Substanz, die natürlicherweise in Tabak enthalten ist und so süchtig macht wie Heroin oder Kokain. Im Laufe der Zeit wird eine Person physisch und emotional von Nikotin abhängig. Körperliche Abhängigkeit kann "Krankheit" -Symptome verursachen, wenn Sie versuchen, aufzuhören. Die emotionale und mentale Abhängigkeit macht es schwierig, sich vom Nikotin fernzuhalten. Studien zeigen, dass Raucher die körperliche und geistige Abhängigkeit überwinden müssen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und aufhören müssen.
Wo kommt Nikotin rein und wie lange hält es an?
Wenn Sie Rauch einatmen, dringt Nikotin in Ihre Lunge ein, die dann zusammen mit Kohlenmonoxid und anderen Giften, die durch den Körper fließen, in den Blutkreislauf aufgenommen wird. In der Tat gelangt Nikotin, das aus Zigarettenrauch eingeatmet wird, schneller ins Gehirn als Medikamente, die durch Blutgefäße verabreicht werden (intravenös oder Infusion).
Nikotin beeinflusst viele Teile des Körpers, darunter Herz und Blutgefäße, Hormone, Stoffwechsel und das Gehirn. Nikotin kann bei weiblichen Rauchern in der Muttermilch und sogar im Gebärmutterhals enthalten sein. Während der Schwangerschaft passiert Nikotin die Plazenta und wird im Fruchtwasser und in der Nabelschnur des Babys gefunden.
Verschiedene Faktoren beeinflussen, wie lange es dauert, bis der Körper Nikotin und andere Produkte entfernt. Normalerweise haben regelmäßige Raucher noch 3-4 Tage nach dem Aufhören mit Nikotin und anderen Produkten wie Cotinin im Körper.
Wie macht Nikotin süchtig?
Nikotin gibt ein gutes Gefühl und lenkt Raucher von unangenehmen Gefühlen ab. Dies führt dazu, dass Raucher wieder rauchen möchten. Nikotin wirkt auch als Beruhigungsmittel, indem es den Fluss zwischen Nervenzellen beeinflusst. Raucher neigen dazu, mehr zu rauchen, da sich das Nervensystem an Nikotin anpasst. Dies führt zu einem Anstieg des Nikotingehalts im Blut von Rauchern.
Im Laufe der Zeit steigt die Nikotintoleranz bei Rauchern. Toleranz bedeutet, dass mehr Nikotin benötigt wird, um dieselbe Wirkung zu erzielen wie die natürlichen Wirkungen des kleineren Rauchers. Irgendwann erreichen Raucher bestimmte Nikotinwerte und rauchen weiter, um den Nikotingehalt aufrechtzuerhalten.
Wenn Raucher ihre Zigaretten ausgeben, sinkt der Nikotingehalt im Körper. Die Freude, die Zigaretten verursachen, schwindet, daher wollen Raucher wieder rauchen. Wenn Sie nicht sofort rauchen, werden sich die Raucher empfindlich und gereizt fühlen. Normalerweise verursacht dies keine ernsthaften "sakau" -Symptome, aber Raucher werden sich zunehmend unwohl fühlen. Wenn Raucher wieder rauchen, verschwindet das Gefühl und der Zyklus setzt sich fort.
Symptome von "sakau" können dazu führen, dass Raucher wieder rauchen
Wenn Raucher versuchen aufzuhören, kann Nikotinmangel körperliche und geistige Symptome verursachen. Körperlich reagiert der Körper auf das Verschwinden von Nikotin. Geistig müssen Raucher ihre Gewohnheiten aufgeben und Verhaltensänderungen vornehmen. Emotionale Gefühle: Raucher haben das Gefühl, einen guten Freund zu verlieren. Diese Faktoren müssen berücksichtigt werden, damit der Raucherentwöhnungsprozess gut funktionieren kann.
Raucher, die regelmäßig rauchen, werden mehrere Wochen lang Symptome von sakau haben, wenn sie sofort mit dem Rauchen aufhören. Die Symptome beginnen in der Regel einige Stunden nach der letzten Zigarette und erreichen 2-3 Tage nach dem Austritt von Nikotin aus dem Körper einen Höchststand. Die Symptome von Sakau können mehrere Tage bis mehrere Wochen andauern. Die Symptome bessern sich, wenn Sie sich von Zigaretten fernhalten.
Symptome können sein:
- Schwindel (kann 1-2 Tage nach dem Stoppen anhalten)
- Depression
- Frustriert, ungeduldig, wütend
- Besorgt
- Leicht wütend zu werden
- Schlafstörungen, Schlafstörungen, Albträume
- Konzentrationsschwierigkeit
- Müde oder gelangweilt
- Kopfschmerzen
- Müde
- Erhöhter Appetit
- Gewichtszunahme
- Verstopfung
- Husten, trockener Mund, Halsschmerzen und Nasentropfen
- Dichtheit in der Brust
- Herabgesetzte Herzfrequenz
Diese Symptome können dazu führen, dass Raucher wieder rauchen, um Nikotinwerte zu erhalten, bis die Symptome verschwinden.
Andere Substanzen im Zigarettenrauch
Es gibt Hinweise darauf, dass Chemikalien im Zigarettenrauch mit Nikotin eine Rolle spielen können, um das Aufhören mit dem Rauchen zu erschweren. Die Wirkung des Rauchens auf Monoaminoxidase (eine Chemikalie im Gehirn) wird untersucht. Bei manchen Menschen kann das Aufhören mit dem Rauchen Probleme in der Stimmung verursachen, was die Lust am Rauchen verschlechtern kann.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber Sie können es schaffen. Um erfolgreich aufzuhören und ein Nichtraucher zu bleiben, müssen Sie wissen, was Sie vermeiden möchten, welche Entscheidungen Sie treffen und wo Sie Hilfe suchen sollten.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
