Inhalt:
- Medizinisches Video: BRÜSTE PUSHEN, der einfachste Trick! - Julia
- 1. Regelmäßig trainieren
- 2. Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst
- 3. Rauchen aufhören
- 4. Schlafe auf dem Rücken
- 5. Verwenden Sie einen BH, der genau richtig passt
- 6. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
- 7. Brustmaske
Medizinisches Video: BRÜSTE PUSHEN, der einfachste Trick! - Julia
Wenn wir älter werden, wird der Körper verschiedene Veränderungen erfahren. Ausgehend von grauem Haar, faltiger Haut, bis sich die Brüste entspannen. Ja, Ihre Brüste entspannen sich auf natürliche Weise. Dies liegt daran, dass die Haut anfängt, Kollagen zu verlieren, eine Substanz, die die Brüste straff hält. Sie können diesen Prozess jedoch verzögern, indem Sie die Brustgesundheit von jetzt an beibehalten. Willst du den Trick wissen? Schauen Sie sich einfach die unten stehenden Punkte an.
1. Regelmäßig trainieren
Obwohl die Brüste keine Muskeln haben, können die Muskeln um die Brüste wie Brust, Oberarme und Rücken trainiert werden, um angespannt zu bleiben. Durch Straffung der Brustmuskulatur, der Oberarme und des Rückens wird der Oberkörper gestärkt, um die Brust zu unterstützen. Deine Brüste sehen enger aus. Sie können Liegestütze, Planken und Gewichte heben.
2. Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst
Um die Brustform fest und voll zu halten, multiplizieren Sie den Verzehr verschiedener Gemüse- und Obstsorten. Gemüse und Obst sind die größte Quelle natürlicher Antioxidantien. Ihr Körper benötigt Antioxidantien, um freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale, die durch Verschmutzung, Chemikalien, giftige Abfälle im Körper und Zigaretten entstehen, können die Zellen in Ihrer Brust schädigen. Brustzellschäden führen zum Verlust von Kollagen und Elastin. Dadurch lösen sich die Brüste.
3. Rauchen aufhören
Ohne dass Sie es merken, hat das Rauchen einen großen Einfluss auf Ihre Brustform. Inhalierter Zigarettenrauch und der Teergehalt, der in das Blut gelangt, hemmt die Aufnahme von Nährstoffen und Sauerstoff im Körper. Ohne ausreichende Ernährung und Sauerstoff wird die Haut um Ihre Brüste matt und trocken aussehen.
Darüber hinaus werden andere giftige Substanzen wie Nikotin und Kohlenmonoxid, die in den Körper gelangen, in freie Radikale umgewandelt. Freie Radikale greifen die Körperzellen an und verursachen vorzeitiges Altern. Dadurch lösen sich Ihre Brüste. Wenn Sie also Ihre Brüste straff und schön halten möchten, sollten Sie die Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Brüste sorgfältig prüfen.
4. Schlafe auf dem Rücken
Ihre Schlafgewohnheiten bestimmen auch die Form der Brust. Wenn Sie aus dem CNN-Gesundheitskanal berichten und zu oft auf einer Seite schlafen, können sich Brustformen unausgeglichen machen. Sie schlafen zum Beispiel nach rechts, Ihre linke Brust wird lockerer. Auf dem Rücken zu schlafen ist also die beste Wahl. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie seitlich mit einem Kissen oder Polster als Knoten in der Brust schlafen.
5. Verwenden Sie einen BH, der genau richtig passt
BH macht die Brüste nicht größer. Das Tragen eines genau passenden BHs kann jedoch dazu beitragen, dass die Form der Brust schön und angehoben bleibt. Tragen Sie keinen übergroßen oder zu kleinen BH, da dies die Muskeln um die Brust übermäßig stark beanspruchen kann.
6. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Damit Ihre Brüste eng sind, muss auch Ihr Körpergewicht stabil sein. Denn das Gewicht nach oben und unten lässt die Haut um die Brust herum straffen und entspannen. Dadurch werden die Brüste weniger eng. Vermeiden Sie daher so weit wie möglich zu extreme Diätmuster.
7. Brustmaske
Um die Geschmeidigkeit und Elastizität der Brust zu erhalten, können Sie eine einfache Maskenbehandlung durchführen. Die zerkleinerte Gurke mit Eigelb und einem Teelöffel Butter glatt rühren. Übernehmen, während Sie Ihre Brüste massieren. 30 Minuten stehen lassen. Danach gründlich mit kaltem Wasser spülen.
Diese Maske macht die Haut im Brustbereich weicher, geschmeidiger und straffer. Die Massage an der Brust glättet den Blutfluss und stärkt das Gewebe, aus dem die Brust besteht. Durch regelmäßiges Massieren und Auftragen einer Maske werden die Brüste straff und schön.
