Inhalt:
- Medizinisches Video: 16 Dinge, die die Aufmerksamkeit der Männer auf Frauen lenken
- 1. Kennen Sie die normalen Grenzen
- 2. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
- 3. Zahn- und Mundpflege
- 4. Hautgesundheitsprobleme
- 5. Vorsicht vor Depressionen
Medizinisches Video: 16 Dinge, die die Aufmerksamkeit der Männer auf Frauen lenken
Laut dem Gesundheitsministerium sind diejenigen, die als ältere Menschen bezeichnet werden können, Personen über 60 Jahre oder älter. Ältere Menschen brauchen besondere Aufmerksamkeit, da ihre körperlichen Fähigkeiten nicht mehr die gleichen sind wie früher. Altenpflege kann schwierig sein, aber nicht einfach.
Einige der folgenden Punkte sind wichtig für Sie, wenn Sie ältere Menschen betreuen.
1. Kennen Sie die normalen Grenzen
Jeder hat einen bestimmten Wert, wenn es um die Gesundheit geht. Wenn Ihr Blutdruck zum Beispiel normalerweise 120/80 beträgt und Ihr Blutdruck plötzlich auf 130/90 steigt, wissen Sie, dass etwas nicht stimmt und muss in Betracht gezogen werden. Das Gleiche ist mit den Älteren passiert. Wenn Sie die üblichen Zahlen in einem älteren Gesundheitsbericht kennen, können Sie frühzeitig erkennen, ob bei älteren Menschen etwas schief geht.
Zum Vergleich beträgt der normale Blutdruck 120/80. Wenn es höher als 120/80, aber weniger als 140/90 ist, dann wird gesagt, dass es sich um einen Zustand vor Bluthochdruck handelt, mehr als 140/90, dann wird es als Hypertonie eingestuft.
Es hilft jedoch, sich daran zu erinnern, dass alle Laborwerte oder klinischen Untersuchungen auch von Alter und Geschlecht abhängen. Zum Beispiel ist der Wert der Erythrozytensedimentationsrate bei Frauen und bei älteren Menschen höher als bei Männern und jungen Menschen. Wenn ein älterer Mensch an Diabetes leidet, sollte sein Blutdruck nicht mehr als 130/80 betragen. Daher ist es sehr hilfreich zu wissen, wie häufig die Standardnummern bei älteren Menschen sind, insbesondere wenn Sie sich um eine ältere Person kümmern, die bereits eine Krankheit hatte.
2. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
Die Ernährungsbedürfnisse in jeder Lebensphase sind sicherlich unterschiedlich, nicht zuletzt für ältere Menschen. Für Männer im Alter von 65 bis 80 Jahren wird empfohlen, 1900 kcal pro Tag zu sich zu nehmen, und Menschen, die älter als 80 Jahre sind, benötigen 1525 kcal pro Tag. Frauen im Alter von 65 bis 80 Jahren benötigen 1500 kcal und Frauen über 80 Jahre benötigen 1425 kcal pro Tag.
Wie die meisten Menschen brauchen auch ältere Menschen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die Anwendung des Konzepts einer ausgewogenen Ernährung auf ältere Menschen kann dazu beitragen, das Auftreten von Krankheiten zu verhindern. Versuchen Sie, Obst in das Tagesmenü aufzunehmen, um die Bedürfnisse der älteren Vitamine und Mineralstoffe zu decken. Wenn ältere Menschen Schwierigkeiten beim Kauen haben, können Gemüse und Obst entsaftet werden. Kombinieren Sie verschiedene Möglichkeiten, um Lebensmittel zu verarbeiten, so dass die Schwierigkeit des Kauens den täglichen Ernährungsbedürfnissen älterer Menschen nicht im Wege steht. Vergessen Sie nicht, dass auch die Wasseraufnahme erfüllt sein muss. Wenn ältere Menschen nicht zu viel Wasser trinken können, passen Sie auf, indem Sie Obst oder Obst mit viel Wasser servieren.
3. Zahn- und Mundpflege
Einige Zahn- und Zahnprobleme, die häufig bei älteren Menschen auftreten, sind:
- Die Farbe der Zähne wird dunkler: In einigen Fällen kommt es zu einer Verfärbung des Zahns aufgrund von Veränderungen im Dentin, einem Gewebe unter dem Zahnschmelz. Wenn Sie häufig Lebensmittel oder Getränke essen, die die Farbe Ihrer Zähne beschädigen (z. B. Kaffee oder Tee), kann sich die Farbe des Dentins ändern. Es kann auch zu einer Ausdünnung des Zahnschmelzes kommen, so dass dunklere Farbschichten auftauchen können.
- Trockener Mund: tritt aufgrund einer verminderten Speichelproduktion im Mund auf. Es kann aufgrund der Verwendung von Medikamenten, der Wirkung der Krebsbehandlung oder aufgrund bestimmter Krankheiten auftreten.
- Gingivitis und Parodontitis: ist eine Art Zahnfleischproblem, bei dem das Zahnfleisch rötlich wird, anschwillt und leicht blutet. Zahnfleischentzündungen werden durch die richtige Reinigung der Zähne und des Mundes leicht geheilt. Ein Besuch beim Zahnarzt kann auch dazu beitragen, das Risiko einer Gingivitis zu verringern. Wenn nicht behandelt, wird Gingivitis Parodontitis. Bei Parodontitis scheint sich das Zahnfleisch von den Zähnen zu lösen und infizierte Lücken oder Säcke zu bilden. Bakterien, die in infizierten Bereichen gefunden werden, können dazu führen, dass Zähne leicht entfernt werden.
Fragen Sie, ob ältere Menschen Schwierigkeiten haben, die Gesundheit von Zähnen und Mund aufrechtzuerhalten. Es kann zum Beispiel sein, dass ältere Menschen ihre Zähne nicht putzen, weil ihre Handgelenke bereits wund sind. Es gibt auch ältere Menschen, die nicht wissen, dass die verwendeten Zahnprothesen schmutzig sind oder die Größe nicht stimmt. Wenn das Problem weiterhin besteht, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
4. Hautgesundheitsprobleme
Wenn wir älter werden, verändert sich auch unsere Haut. Diese Änderung hängt von verschiedenen Aspekten ab, wie Lebensstil, Ernährung, Nachkommenschaft und anderen Gewohnheiten. Sonneneinstrahlung ist eine der Hauptursachen für Hautschäden. Ultraviolettes Licht kann das elastische Gewebe der Haut schädigen, was zu schlaffer Haut, Faltenbildung und sogar Hautkrebs führen kann. Weitere Faktoren sind der Verlust des Fettgewebes zwischen Haut und Gesichtsmuskeln, Stress, die Schwerkraft, die Gewohnheit, das Gesicht zu bewegen (lächelnd und stirnrunzelnd) sowie Fettleibigkeit.
Einige Hautgesundheitsprobleme, die normalerweise bei älteren Menschen auftreten, sind das Auftreten von Falten, Gesichtslinien, die zunehmend sichtbar werden (oder allgemein als Smile-Linien bezeichnet werden), trockene und juckende Haut aufgrund von reduzierten Öldrüsen in der Haut, schwarzen Flecken und Hautkrebs.
5. Vorsicht vor Depressionen
Die Depression bei älteren Menschen unterscheidet sich von denen, die noch jung sind. Depressionen bei älteren Menschen sind in der Regel durch Krankheit und Behinderung verursacht. Ältere Menschen, die sich früher frei bewegen konnten, werden plötzlich krankheitsbedingt eingeschränkt und ihre körperlichen Fähigkeiten können sich in Depressionen entwickeln.
Eine Depression bei älteren Menschen kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt erhöhen. Das Sterberisiko bei älteren Menschen, die bereits krank und depressiv sind, ist ebenfalls höher als bei älteren Menschen, die nicht depressiv sind. Die Wahrscheinlichkeit eines Suizids steigt auch bei älteren Menschen, die an Depressionen leiden. Das Nationale Institut für psychische Gesundheit macht Depressionen bei älteren Menschen zu einem Problem der öffentlichen Gesundheit, das angegangen werden muss.
Depressionen bei älteren Menschen sind schwer zu erkennen, die Anzeichen und Symptome. Manchmal führen Depressionen dazu, dass sie immer müde aussehen, Schlafstörungen haben und leicht verärgert oder beleidigt sind. Insgesamt gibt es jedoch keine eindeutigen Anzeichen für Depressionen. Ein Arztbesuch ist ein wirksamer Weg, um Depressionen bei älteren Menschen zu diagnostizieren. Wenn Sie sich für eine depressive ältere Person interessieren, vergessen Sie nicht, immer den Zustand der älteren Menschen zu überwachen und auf Veränderungen zu prüfen, die sowohl für den Arzt als auch für den Psychologen auftreten.
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