Inhalt:
- Medizinisches Video: Schau welche gesundheitlichen Vorteile Kurkuma für deinen Körper hat!
- Was ist eigentlich mit Aromatherapie gemeint?
- Die Vorteile der Aromatherapie für Körper und Geist
- 1. Entspannung
- 2. Schlafqualität verbessern
- 3. Behandeln Sie Atemwegserkrankungen
- 4. Lindert Schmerzen und Entzündungen
- 5. Gut für die Verdauung und zur Verringerung der Übelkeit
Medizinisches Video: Schau welche gesundheitlichen Vorteile Kurkuma für deinen Körper hat!
Gegenwärtig wird die Aromatherapie als alternative Behandlung für verschiedene Gesundheitszustände eingesetzt. Beginnend mit Stress, Verdauungsproblemen, Schlaflosigkeit, Depressionen und anderen. Kein Wunder, wenn es für Sie immer einfacher wird, verschiedene Aromatherapieprodukte zu finden, von denen gesagt wird, dass sie für den Körper von Nutzen sind. Gibt es wirklich viele Vorteile der Aromatherapie für Sie? Finden Sie die Antwort unten heraus.
Was ist eigentlich mit Aromatherapie gemeint?
Aromatherapie ist eine Möglichkeit, aus Pflanzen gewonnene natürliche Öle zu verwenden, um die Gesundheit physisch und psychisch zu verbessern. Die verwendeten Öle sind ätherische Öle aus verschiedenen Heilpflanzen, Blumen, Kräutern, Wurzeln, Früchten und Bäumen, die auf der ganzen Welt wachsen. Mehrere Studien zeigen, dass verschiedene Arten von ätherischen Ölen positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Verfassung haben.
Seit mehr als 5000 Jahren wird der Aromatherapie in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt vertraut. Es wird angenommen, dass die Aromatherapie ein natürlicher Heiler ist, der als antibakterielles, entzündungshemmendes Mittel fungieren kann und gleichzeitig einen Anti-Schmerz-Effekt bietet.
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise für die Aromatherapie verwendet werden. Unter anderem sind wie folgt.
- Verwenden Diffusor indem ätherische Öle in duftenden Dampf umgewandelt werden
- Atmen Sie Öl durch die Nase direkt durch die Kleidung oder aus der Flasche ein
- Massieren Sie die Therapie mit ätherischen Ölen
- In Wasser mit ätherischen Ölen einweichen
- Tragen Sie ätherische Öle direkt auf Ihre Haut auf
Die Vorteile der Aromatherapie für Körper und Geist
1. Entspannung
Viele Studien haben gezeigt, dass in der Aromatherapie verwendete ätherische Öle wie Lavendel- und Kamillenöl Sie beruhigen können, wenn sie von Angstzuständen oder übermäßigem Stress überwältigt werden.
Es wird angenommen, dass der Duft von Lavendel eine entspannende Wirkung hat und das sympathische Nervensystem kontrolliert, das Nervensystem, das für die Stressreaktion verantwortlich istKampf oder Flucht (kämpfen oder weglaufen) und körperliche Symptome, wie schwitzende Hände oder schnell schlagende Herzen.
2. Schlafqualität verbessern
Da Aromatherapie-Öl den Menschen hilft, Stress abzubauen, glaubt man, dass Aromatherapie hilft auch einer Person, besser zu schlafen. Eine Person mit Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Restless Leg Syndrom Juckreiz in der Nacht, der häufig vorkommt, kann Aromatherapie verwenden, um ihr Schlaf zu erleichtern.
Ätherische Öle in der Aromatherapie kann in Form von Lavendelöl verwendet werden. Schalten Sie es ein Diffusor Etwa eine Stunde bevor Sie mit dem Lavendelöl oder einem anderen Öl schlafen, das Sie möchten.
3. Behandeln Sie Atemwegserkrankungen
Einige aromatherapy Öle haben Antiseptika, die helfen können, die Luft von Bakterien, Keimen und Pilzen zu reinigen. Es ist bekannt, dass diese Organismen die Atmung stören, wie Blockaden, Husten oder Niesen.
Teebaumöl oder Teebaumöl hat antiseptische und antimikrobielle Fähigkeiten, während Eukalyptusöl in der Lage ist, die Atmung während einer Grippe zu lindern.
4. Lindert Schmerzen und Entzündungen
Um Schmerzen oder verspannte Muskeln, Gelenkschmerzen, Entzündungen oder Kopfschmerzen zu lindern, können Sie die Vorteile der Aromatherapie nutzen, um diese Beschwerden zu reduzieren.
Üblicherweise verwendete Aromatherapie-Öle sind Ingwer, Kurkuma und Orangen, um Gelenkschmerzen zu lindern. Bei Kopfschmerzen können Sie dann das Aroma von Minzblättern verwendenspearmint und Rosmarin
5. Gut für die Verdauung und zur Verringerung der Übelkeit
Aromatherapie-Öl wie Ingwer, Kurkuma, Trauben, Minzblätter, Zitrone, Kamille und Eukalyptus können helfen, mit Magensäure, Übelkeit, Morgenkrankheit (Übelkeit während der Schwangerschaft) oder Magenkrämpfe während der PMS.
NachZeitschrift für grundlegende Physiologie und Pharmakologie 2015 wurde festgestellt, dass ätherische Öle aus Kurkuma und Ingwer in den asiatischen Ländern als traditionelle Medizin und Lebensmittelzutaten weit verbreitet sind, da sie den Magen schützen. Beide Öle haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, von denen angenommen wird, dass sie Nekrose, Erosion und Blutungen in der Magenwand reduzieren, was die Bauchschmerzen erheblich reduziert.
