Inhalt:
- Medizinisches Video: Können Katzen Menschen lieben? | WDR
- Kinder schlafen jeden Abend zusammen mit den Eltern, dies wirkt sich bei Müttern aus
- Schlafentzug und psychische Störungen hängen zusammen
- Was sollten Eltern dann tun?
Medizinisches Video: Können Katzen Menschen lieben? | WDR
Für die meisten Eltern in Indonesien ist es nicht üblich, ein kleines Kind alleine in seinem Zimmer schlafen zu lassen. Wenn Sie im selben Raum zusammen schlafen, spart das auch Zeit und Energie, anstatt in verschiedene Räume zu gehen, wenn das Kind mitten in der Nacht aufgrund von Albträumen oder Hunger aufwacht. Wussten Sie jedoch, dass Kinder, die mit ihren Eltern zusammen schlafen können, obwohl sie alt genug sind, um alleine schlafen zu können, einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit der Mutter haben?
Kinder schlafen jeden Abend zusammen mit den Eltern, dies wirkt sich bei Müttern aus
Nicht allen Eltern liegt es am Herzen, ihre Kinder die ganze Nacht alleine schlafen zu lassen. Deshalb gibt es immer noch viele Eltern, die ihren Kindern erlauben, zusammen im selben Bett zu schlafen.
Einerseits kann das Schlafen mit den Eltern das körperliche und geistige Wohlbefinden des Kindes unterstützen. Kinder werden weniger weinen, weil sie sich wohl und sicher fühlen und auch Stress besser kontrollieren können. Dies ist alles dank der verwobenen Bindung zwischen Eltern und Kindern.
Wenn das Alter Ihres Babys jedoch reifer wird, ist es gut, dass Sie mit dem Training beginnen und die Kinder dazu bringen, in ihren eigenen Räumen zu schlafen. Eine im Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 hatte potenziell negative Auswirkungen, insbesondere für die psychische Gesundheit der Mutter, wenn sie Kindern weiterhin erlaubte, mit ihren Eltern im selben Bett zu schlafen.
Kleine Kinder, vor allem im Alter von 12 bis 23 Monaten, sind eine Altersgruppe, die immer noch schwer schlafen kann. Sie wachen immer noch gerne mitten in der Nacht auf, entweder wegen Hunger, Bettnässen oder Angst. Die meisten kleinen Kinder schließen auch ein, aktiv zu sein, selbst wenn sie schlafen. Sie können rollen, treten, schlagen und ihre Körper in alle Richtungen drehen.
Nun, verschiedene Schlafprobleme neigen dazu, dass ihre Mütter aufwachen. Forscher fanden heraus, dass Mütter, die hin und her gehen, mitten in der Nacht aufgrund ihres "Tuns" (ob absichtlich oder nicht) aufgewacht sind, über Symptome von Stress, Angststörungen und sogar Depressionen berichtet haben. Diese Mütter haben auch einen Schlafmangel bis etwa 1 Stunde, während sie mit dem Kind schlafen.
Auf der anderen Seite erleben Mütter, die ihre Kinder darin geschult haben, in ihren eigenen Räumen zu schlafen, solche Dinge nicht.
Schlafentzug und psychische Störungen hängen zusammen
Schlafentzug ist in der Tat keine direkte Ursache für psychiatrische Störungen. Es gibt jedoch viele Studien, die verschiedene schädliche Auswirkungen von Schlafentzug im Zusammenhang mit unserem psychischen Zustand berichten.
Bei der Erhebung verschiedener Studien kann die durchschnittliche Person, die an chronischer Insomnie leidet, ein vierfaches Risiko haben, an Depressionen zu leiden. Eine andere Studie ergab, dass Schlafprobleme vor dem Einsetzen der Depression auftreten.
Die psychische Störung selbst ist auch eng mit dem Problem des Schlafens verbunden. Experten stellen fest, dass Symptome von psychischen Störungen wie Depressionen oder Angststörungen die Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen verschlimmern können.
Was sollten Eltern dann tun?
Die Gesundheit jedes Familienmitglieds ist ebenso wichtig. Sie müssen nicht nur sicherstellen, dass das Kind genug bekommt und gut schläft, sondern auch dasselbe für sich und Ihren Partner. Aber wie?
Die Lösung besteht darin, Kinder nicht mehr mit ihren Eltern im selben Raum vertraut zu machen. Bringen Sie den Kindern bei, alleine zu schlafen. Trainieren Sie das Kind langsam, bis es sich daran gewöhnt. Anfangs können Sie Kinder von Ihrem Bett trennen, aber immer noch im selben Raum. Wenn Sie sich daran gewöhnen, können Sie Ihr Schlafzimmer mit Ihrem kleinen trennen.
Wenn Sie Kindern beibringen, in ihren eigenen Räumen zu schlafen, müssen Sie sich auch nicht mit ihm aufhalten. Schicken Sie Ihr Kind einfach in sein Schlafzimmer, lesen Sie gegebenenfalls die Geschichten und sagen Sie gute Nacht. Sie können Puppen oder andere Spielsachen geben, die Ihr Kind als schlafenden Freund mag. Sobald Ihr Kind langsamer zu werden scheint, können Sie sich in das private Schlafzimmer zurückziehen, um sich bequem auszuruhen.
Wenn Kinder in ihren eigenen Räumen zum Schlafen gebracht werden sollen, müssen sie darin trainiert werden, ein selbständiges und mutiges Leben zu führen. Wenn jedoch die Schlafprobleme des Kindes noch schwerwiegender sind und sich sogar auf Ihre Gesundheit und Ihren Partner auswirken, sollten Sie sich an den Arzt wenden, um die beste Lösung zu finden.
