Inhalt:
- Medizinisches Video: Schlafstörungen aus Sicht der TCM - was steckt dahinter, was hilft?
- Symptome der Hitzeerschöpfung
- Handhabung der Wärmeabfuhr
- Wer ist gefährdeter von Hitzeerschöpfung?
- Alter
- Bestimmte gesundheitliche Bedingungen
- Medizin
Medizinisches Video: Schlafstörungen aus Sicht der TCM - was steckt dahinter, was hilft?
Hitzeerschöpfung ist eine Bedingung, die auftreten kann, wenn Sie hohen Temperaturen (Hitze) ausgesetzt sind und oft begleitet von Austrocknung. Dieser Zustand ist also nicht nur eine normale Hitze, sondern ernster.
Es gibt zwei Arten von Wärmeabfuhr, nämlich:
- Wassermangel oder Mangel an Wasser. Zu den Symptomen, die auftreten, gehören Durst auf den trockenen Hals, Schwäche, Kopfschmerzen und Bewusstlosigkeit (Ohnmacht).
- Salzmangel oder Mangel an Salz. Symptome, die auftauchen, sind Übelkeit und Erbrechen, Muskelkrämpfe und Schwindel.
Obwohl die Hitzeerschöpfung nicht so stark ist Hitzschlag (Hitzeschock), dieser extreme Hitzezustand sollte nicht ignoriert werden. Bei unsachgemäßer Handhabung kann es zu einem Hitzschlag kommen, der das Gehirn und andere lebenswichtige Organe schädigen und sogar zum Tod führen kann. Die gute Nachricht ist, dass die Wärmeabfuhr verhindert werden kann.
Symptome der Hitzeerschöpfung
Anzeichen und Symptome einer Wärmeabfuhr können plötzlich oder im Laufe der Zeit auftreten, insbesondere bei längerem Training. Anzeichen und Symptome, die auftreten können:
- Verwirrung
- Dunkler Urin (ein Zeichen der Austrocknung)
- Schwindlig
- In Ohnmacht gefallen
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Muskel- oder Magenkrämpfe
- Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
- Blasse Hautfarbe
- Übermäßiges Schwitzen
- Schneller Herzschlag
Handhabung der Wärmeabfuhr
Wenn bei Ihnen oder Ihren Mitbewohnern Symptome von Hitzeerschöpfung auftreten, ist es wichtig, sofort die heiße Umgebung zu verlassen und sich auszuruhen (vorzugsweise in einem klimatisierten Raum oder an einem kühlen, schattigen Ort).
Weitere Schritte zum Umgang mit den Symptomen der Hitzeerschöpfung sind:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit (vermeiden Sie Koffein und Alkohol)
- Feste Kleidung ausziehen und durch dünne Kleidung ersetzen, die den Schweiß gut aufnehmen kann (z. B. aus Baumwolle)
- Führen Sie Kühlvorgänge wie einen Lüfter oder ein kaltes Handtuch aus kalte Dusche
Wenn die Aktion innerhalb von 15 Minuten fehlschlägt oder die Körpertemperatur 40 Grad Celsius erreicht, suchen Sie einen Arzt auf, da die unbehandelte Wärmeabfuhr den Hitzschlag fortsetzen kann.
Nachdem Sie sich von der Hitzeerschöpfung erholt haben, werden Sie in der folgenden Woche wahrscheinlich empfindlicher auf hohe Temperaturen reagieren. Vermeiden Sie heißes Wetter und anstrengende Übungen, bis der Arzt Ihnen mitteilt, dass die normalen Aktivitäten wieder aufgenommen werden können.
Wer ist gefährdeter von Hitzeerschöpfung?
Personen, die der Sonne ausgesetzt sind oder sich in einem Raum befinden, in dem die Luft einem erhöhten Wärmeabzug ausgesetzt ist. Wenn Sie also in einem städtischen Gebiet leben, sind Sie auch anfällig für Hitzeerschöpfung.
Andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Wärmeabfuhr sind:
Alter
Säuglinge und Kinder bis 4 Jahre und ältere Menschen (über 65 Jahre) sind sehr anfällig, da die Anpassung des Körpers an die Wärme langsamer ist.
Bestimmte gesundheitliche Bedingungen
Einschließlich Herz-, Lungen- und Nierenerkrankungen Fettleibigkeit, mangelndes Gewicht hoher Blutdruck, Diabetes, psychische Störungen, Alkoholismus (Alkoholismus) und alle Bedingungen, die Fieber verursachen.
Medizin
Dazu gehören eine Reihe von Abführmitteln, Sedativa (Sedativa), Stimulanzien (wie Koffein), Herzmedikationen und Blutdruck sowie Medikamente für psychiatrische Probleme.
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen und häufig Symptome einer Hitzeerschöpfung auftreten, informieren Sie sofort Ihren Arzt, um die Dosierung anzupassen oder den Typ zu ändern.
