Inhalt:
- Medizinisches Video: RAF CAMORA FEAT. BONEZ MC - GESCHICHTE (OFFICIAL VIDEO) | GHOST 15.04.2016
- Wie können Menschen gestresst werden?
- Warum trotz glücklichem Leben, aber immer noch nahem Stress?
Medizinisches Video: RAF CAMORA FEAT. BONEZ MC - GESCHICHTE (OFFICIAL VIDEO) | GHOST 15.04.2016
Wenn Sie über Ihr Leben nachdenken, fühlen Sie sich sehr glücklich, weil die meisten Dinge im Leben perfekt verlaufen. Sie haben eine stabile Karriere, Sie sind umgeben von Angehörigen und die Sie lieben, Sie können alles Mögliche genießen und Sie haben alles, was Sie wollen. Aber manchmal fühlen Sie sich immer noch deprimiert, angespannt und besorgt. Ist es natürlich, glücklich aber gestresst zu leben?
Wie können Menschen gestresst werden?
Das Leben ist dynamisch. Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers, die nach jeder Veränderung der Umgebung um Sie herum auftritt.
Der Körper reagiert auf alles, was Sie unwohl oder bedroht fühlen, unabhängig davon, ob es wirklich schädlich ist oder nicht. Stress beginnt in der Regel mit dem Gefühl, überwältigt zu sein, weil der Druck von außen und innen seit langem herrscht.
Als Selbstverteidigungsmechanismus produziert der Körper verschiedene Hormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Durch diese Kombination von Hormonen verspüren Sie einen Energieschub und eine erhöhte Konzentration, so dass Sie effektiv auf diese Druckquellen reagieren können.
Stress ist normal und in bestimmten Situationen gut für Sie. Im Allgemeinen kann Stress dazu führen, dass Sie sich stärker auf das Lösen von Problemen und die Verbesserung der Leistung konzentrieren. Wenn jedoch in ungewollten Zeiten Stress auftritt, fällt es vielen Menschen schwer, klar zu denken.
Warum trotz glücklichem Leben, aber immer noch nahem Stress?
Jeder hat unterschiedliche Stressauslöser. Laut einer in Amerika durchgeführten Umfrage steht Stress am Arbeitsplatz an erster Stelle. Andere häufige Stressoren sind der Tod eines geliebten Menschen, Scheidung / Trennung, Verlust der Arbeit, traumatische Ereignisse bis hin zu chronischen Erkrankungen.
Aber Stress kommt nicht nur von äußeren Faktoren, sondern kommt auch oft aus dem eigenen Inneren. Zum Beispiel Angst und Sorgen um die Zukunft Die Wahrheit steht noch nicht fest (ob Sie heute recht gut gearbeitet haben; ob Sie die Rechnung dieses Monats pünktlich bezahlen können; zu der Befürchtung, dass Sie die Doktorarbeit nicht abschließen können, weil die Recherche dazu schwierig ist).
Haltung und Wahrnehmung Wenn Sie sich mit etwas beschäftigen, können Sie auch die Bewertung von Stress beeinflussen. Zum Beispiel, wenn Sie durch eine Kollision Schäden an einem Fahrzeug erfahren und denken, "das Auto ist zerstört!" Auch wenn Einsparungen für andere Zwecke verwendet werden, "" Wenn Sie denken, dann ist es definitiv nur Stress, den Sie bekommen werden. Vergleiche mit dem Denken "Zum Glück ist nur das Auto beschädigt. Solange meine Familie und ich noch in Sicherheit sind, ist es viel wichtiger. " Der zweite Gedanke wird viel ruhiger als der erste Gedanke.
Außerdem alle auf unterschiedliche Weise auf Stress reagieren weil sie unterschiedliche Persönlichkeiten haben. Was Sie Stress verursacht, kann nicht unbedingt Stress für andere verursachen. Es ist also nicht unmöglich, dass Menschen, die glücklich gelebt haben, sich aber trotzdem mit Stress befassen können. Es hängt alles davon ab, wie Sie etwas sehen, das Stress verursachen kann, und wie Sie mit Stress umgehen.
Es garantiert also nicht, dass ein glückliches Leben jemanden dazu bringt, Stress zu vermeiden. Im Wesentlichen kann jede größere Veränderung in Ihrem Leben Stress verursachen, wenn Sie nicht in der Lage sind, es richtig zu handhaben. Ganz zu schweigen von schlechten Veränderungen, gute Veränderungen können auch ein Stressfaktor sein. Deshalb ist Stress ein Teil des Lebens, das Sie erleben müssen und (in den meisten Fällen) unvermeidlich sind. Das Wichtigste ist, dass Sie lernen, Stress positiver zu betrachten und damit umzugehen.
Wie gut Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, kann Sie weiter ermutigen, die gesetzten Ziele weiter voranzutreiben. Vielleicht ist Ihnen nicht bewusst, dass Stress Ihr Leben zu einem bestimmten Zeitpunkt verschlingt, weil Sie effektive und effektive Wege haben, das Problem zu lösen, bevor es noch schlimmer wird.
