Inhalt:
- Medizinisches Video: 7 Tipps mit denen du Halsschmerzen schnell wegbekommen wirst
- Warum bekommen Sie eigentlich Rotz, wenn Sie krank sind?
- Wie reinige ich Rotz
- Laufende Nase überwinden
- 1. Wasser trinken
- 2. Dampfinhalation
- 3. Machen Sie einen Salzspray
- 4. Schlafen Sie mit einem höheren Kissen
- 5. Essen Sie scharfes Essen
Medizinisches Video: 7 Tipps mit denen du Halsschmerzen schnell wegbekommen wirst
Schnupfen oder Schnupfen sind sehr ärgerlich. Sie haben Schwierigkeiten beim Atmen, da Rotz immer aus Ihrer Nase kommt. Sie müssen es oft mit einem Papiertuch abwischen oder hin und her ins Badezimmer gehen, um es zu reinigen. Keine Sorge, die folgenden Möglichkeiten können eine laufende Nase entlasten.
Warum bekommen Sie eigentlich Rotz, wenn Sie krank sind?
Snot stammt aus Schleim, der von Schleimhäuten produziert wird und Bakterien und Allergene (Allergene wie Staub) einfangen soll, anstatt infiziert zu werden. Bei einer Infektion wird Schleim produktiver, dicker, verfärbt sich und sammelt sich in der Nase. Einige Krankheiten, die die Nase zum Laufen bringen, sind Erkältungen, Grippe, Allergien oder Sinusitis.
Wie reinige ich Rotz
Anstatt, dass Sie Ihren Rotz zurücksaugen, der ständig austritt und zusätzliche Bakterien aus der Atemluft mit sich trägt, ist es besser, ihn herauszuholen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es richtig machen. Drücken Sie einen Finger auf die Seite des Nasenlochs, entfernen Sie dann vorsichtig den Rotz, und machen Sie das Gegenteil, um das andere Nasenloch zu reinigen.
Laufende Nase überwinden
Es gibt einige einfache Tipps, die Sie zu Hause tun können, um Ihre laufende Nase wie folgt zu reduzieren.
1. Wasser trinken
Halten Sie Ihren Körper hydratisiert, wenn eine laufende Nase ist ein einfacher Weg, es zu tun. Die Flüssigkeit, die Sie trinken, hilft, den Schleim zu verdünnen, um den Druck auf die Nebenhöhlen zu reduzieren, sodass Reizung und Entzündung abnehmen. Nicht nur durch Trinkwasser, Sie können auch Flüssigkeit trinken, indem Sie Saft trinken oder Suppe essen.
Ein warmes Getränk zu wählen ist besser als kalt. Heiße Kräutertees aus einer Mischung aus Ingwer, Kamille, Minzblättern oder Brennnessel können Ihre Wahl sein. Da dieser Tee ein mildes Dekongestionsmittel hat und wenn Sie Dampf von diesem Getränk einatmen, hilft dies, Ihre verstopfte Nase zu entlasten.
2. Dampfinhalation
Berichten von Healthline zufolge hat das Einatmen von heißem Dampf nachweislich dazu beigetragen, die laufende Nase zu überwinden. Eine im Jahr 2015 durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass die Dampfinhalation für normale Grippepatienten durchaus wirksam ist. Dies reduziert die Erholungszeit der Krankheit um etwa eine Woche schneller als durch das Ausatmen von Dampf.
Sie können nicht nur warme Getränke trinken, sondern auch Dampf aus dem warmen Wasser, das Sie in einen Behälter geben, einatmen. Sie können ein paar Tropfen abschwellendes ätherisches Öl hinzufügen, damit der Dampf besser auf Ihre laufende Nase wirkt.
Die Verwendung eines Luftbefeuchters im Raum hilft auch, Ihre laufende Nase zu entlasten. Die Maschine wandelt Wasser in Wasserdampf um, der die Luft langsam auffüllt. Wenn Sie eingeatmet werden, wird der Schleim dünner und die überschüssige Flüssigkeit in Ihrer Nase wird so entleert, dass die Atmung wieder normal wird.
Das Baden mit heißem Wasser hat den gleichen Effekt wie das Atmen von heißem Dampf. Es kann sogar dazu beitragen, dass Ihr Atem sogar vorübergehend wieder normal wird. Stellen Sie die geeignete Temperatur für heißes Wasser ein und legen Sie ein Handtuch über den Kopf, wenn das Wasser fließt. Dann atmen Sie tief ein. Baden Sie jedoch nicht zu lange, da dies zu Erschütterungen und trockener Haut führen kann.
3. Machen Sie einen Salzspray
Einige Salzarten sind in abschwellenden Medikamenten enthalten. Die Herstellung von Salzlösungen kann die Feuchtigkeit der Nase und den dünnen Schleim erhöhen. Sie benötigen jedoch Rat und Anweisungen von Ihrem Arzt, um dieses Salzspray herzustellen. Dieses Spray sollte nicht länger als drei Tage verwendet und zusammen mit anderen Medikamenten verwendet werden.
Salzspray herstellen:
- Bereiten Sie einen luftdichten Behälter vor
- Mischen Sie drei Teelöffel idiomatisches Salz und einen Teelöffel Backpulver.
- Geben Sie statt Leitungswasser oder destilliertem Wasser eine sterile Reife
- Bewegen Sie die Lösung in den Neti-Topf
Neigen Sie den Kopf zuerst leicht zur Seite, wobei sich der Mündungsteil des Neti im falschen Nasenloch befindet. Lassen Sie die Salzlösung aus der Nasenhöhle und aus den anderen Nasenlöchern.
4. Schlafen Sie mit einem höheren Kissen
In der Nacht kann die Verwendung zusätzlicher Kopfkissen die verstopften Nasenwege entlasten. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Kissen nicht zu hoch sind, damit Sie sich wohl fühlen.
5. Essen Sie scharfes Essen
Manchmal lässt eine laufende Nase Ihre Nase laufen. Würzige Speisen können die Nase laufen lassen und eine verstopfte Nase reduzieren. Wenn Sie kein scharfes Essen gewöhnt sind, versuchen Sie ein wenig, um eine Erkältung zu lindern.
